1. 吃芋头可以减肥吗
1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同回时也非常营养健康答，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，是纯植物配方，不含激素的。我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。
4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
2. 健身后 吃芋头排骨汤怎么样，是个好主意吗
芋头可以补充能量，其实对健身的作用就跟你吃一碗饭一样
3. 请问芋头 地瓜 玉米 鸡蛋 热量高吗 适合用来当健身餐么可以天天吃么
这个是可以天天吃的它的热量也没有多高然后他这个也是五谷杂粮都补充专一下然属后还有蛋白质，这个不营养，也挺丰盛的，也可以的，不过健身健身还是多吃点儿，比较更有营养的东西吧，因为， 减肥期间健身期间，然后可以去买上那个生理肉，然后回来自己做一下那个牛肉好像挺管用的，对解释，因为他吃上药孕肚上是这些东西，他虽然说热量不高，但是他根本一点用都没有，他只能说是帮助你补充一下营养，然后你可以去，反正你今天少喝碳酸饮料吧，那个热量高，烟少吃甜的东西
4. 健身完吃排骨芋头汤好吗，尤其是喝汤
可以的。健身就是运动，运动就有消耗，健身后喝碗这样的汤，真是好事一桩。祝你健康。
5. 健身减肥后肚子饿了吃点芋头会有事吗
芋头富含多种维生素和矿物质氨基酸植物蛋白无脂肪，有养脾胃的功效。即可以充饥补充热量又不会增加脂肪。
6. 芋头对增肌有用么
有的。
增肌的关键还是碳水化合物。只有保证大量的碳水化合物和蛋白质才能增肌。而芋头里面含有大量的碳水化合物，所以是有用的。但是也不能只吃芋头，要保证饮食均衡。同时多喝水，多补充蛋白质。多吃肉和鸡蛋。
7. 健身者到底能不能吃主食
可以吃主食，但是要避免高热量主食。我们要尽可能去选择一些低热量的或者是适合健身者食用的主食
8. 锻炼肌肉可以吃地瓜/番薯吗
可以吃，不过你锻练的就事倍功半了，最好吃红肉，那就会事半功倍。