虹溪谷游泳

① 鲅鱼圈学游泳

学游泳装备要准备充分：
初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。
心理上的准备：
除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。
救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。
带个“教练”：
如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。
1.刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。
2.学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。
练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
3.练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
4.练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
5.其实就像看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

② 忆江南和虹溪谷哪个酒店离何家沟滑雪场最近

沈阳-虹溪谷温泉-何家沟滑雪场自驾游
第一天

沈阳早餐后出发，走沈大高速公路，熊岳出口下高速，游览鲅鱼圈海滨、山海广场、月亮湖公园等。
中午在鲅鱼圈城区内的春华海鲜城或者熊岳植物园东侧的忆江南生态园午餐。
午餐后驾车前往盖州市双台镇思拉堡温泉小镇的虹溪谷温泉温泉。下午体验虹溪谷温泉。
虹溪谷温泉假日酒店就是思拉堡小镇建设中东北最大的原生态与新理念相结合的白金五星度假酒店。酒店拥有36洞国际标准高尔夫球场，并首次把高尔夫运动与温泉养生完美的结合起来。酒店坐落于营口市盖州双台镇，与鲅鱼圈市区相距8公里，距沈阳市200公里、大连市170公里，中国十大港口营口港10公里。四通八达的交通网纵贯南北，位于辽宁省城市群旅游圈中心地带的虹溪谷温泉假日酒店，必将成为您旅游、度假、休闲、娱乐的首选。
酒店依山傍水、群峰环绕、丛林掩映、风光秀丽；从山底向上望去，风格迥异的建筑错落有致，曲径相连，苍松翠柏，潺溪叮咚；山中有洞、树中有池、亭下有泉、水上有阁，令人目不暇接，流连忘返。
酒店首期工程设有室内外温泉、室内游泳馆、大型户外水上乐园、特色SPA；豪华客房、贵宾房、香槐别墅等各类客房300间。是集温泉洗浴、住宿、绿色餐饮、生态旅游、商务会议、时尚体育、健康养生为一体的休闲度假酒店。

第二天

虹溪谷温泉假日酒店餐厅享用自助早餐后，驾车前往位于鲅鱼圈区红旗镇的何家沟滑雪场，体验滑雪的激情。
何家沟滑雪场位于营口何家沟旅游景区内，处于群山屏蔽的天然沟谷地带，得天独厚的地理环境使它成为东北地区优秀的滑雪场之一，天然的沟谷环境使她形成“小气候”，冬季滑雪场气温与市区气温相差3~5度，天然降雪长时间保持不化，整个景区“银装素裹，分外妖娆”，尽显北国风光。
何家沟滑雪场是由加拿大著名雪场设计公司精心设计而成，总面积20万平方米，拥有高、中、初级滑雪道8条（已建成5条），雪场拥有两条缆车（一条双人缆车、一条四人缆车）一条魔毯、两条拖牵，具有较强的运载接待能力。现已开放雪道总长5000米，平均宽度45米，最大落差120米，最大坡度31度。滑雪道布局合理、紧凑，其中，两条滑雪道“出云”、“飞仙”，总长1800米，峰顶部分坡度为45度，达到国内高级滑雪道标准，犹如吉祥圣洁的哈达，自峰顶分别由两侧逶迤而下，在景区划出两条优美的弧线，令您有着云中漫步般的舒适与惬意。
何家沟滑雪场餐厅午餐后返程。

③ 虹溪谷温泉怎么样

思拉堡温泉今年10月新落成的温泉，地方比较大，环境也很优美。还有滑雪场专。呵呵。。如果属住客房的话，会有阳台，阳台上有1个独立的小泡池。再也不用享受昂贵别墅的价钱就可以泡独立的泡池。思拉堡的室外泡池样式很多。主要以溶洞泡池为主吧。
天沐，算是大连周边的老温泉了 。水质就不用说，刚刚的。但是总去总去也没有什么创意。
住宿的比较贵 ，吃的也比较贵。
你可以看看，<找驴网>，订房订票比较实惠。注册可以送积分，下次在使用可以低值。呵呵

④ 虹溪谷温泉冬季室外游泳馆能游泳吗

可以的、我昨天刚刚去的
代售思拉堡温泉小镇－虹溪谷门票回
门市价：答198／位 1.2米以下儿童免费 1.2－1.5米 90／位
本店只售 ：165／位 儿童70／位

⑤ 辽宁省营口市有什么好玩的地方

1、海天一色—营口鲅鱼圈

思拉堡温泉小镇是营口的一处新的集温泉、滑雪、马术、高尔夫、红酒庄等等旅游项目与一体的综合旅游项目，而思拉堡温泉是游客对温泉的习惯和通俗叫法，其实小镇内的温泉名称为“虹溪谷温泉”，全称“虹溪谷温泉假日酒店”。思拉堡温泉就成了“虹溪谷温泉”的别名和代称。 思拉堡温泉位于盖州市双台乡思拉堡村，这是新开发利用的一处地热资源。其面积、储量、水温居全省之首。双台乡政府和有关科研部门开展了地热综合利用试验研究，已在工业加工、水稻栽培、水果种植、水产养殖、医疗保健、居室采暖等方面，取得突破性进展。其中全市最大的高密度热水养鱼场（罗非鱼）就建在思拉堡村。