健身房人体

㈠ 经常去健身房锻炼身体好吗

去健身房健身已经成为人们运动休闲的首选。但室内环境专家提醒大家，健身房的室内污染问题应该引起重视。
健身房，尤其是新建的健身房，常常会有建筑污染，比如放射性氡、氨气污染，以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯污染等。这些污染都会给健身人们的健康带来隐患。
到健身房健身的人们，自身也会造成空气污染，主要包括以下几种：
(1)二氧化碳污染
研究证明，人的活动量不同，呼吸所产生的二氧化碳数量也不同，在激烈运动时产生的二氧化碳是静止时的十倍左右。尤其是健身房内人群密集，呼吸的二氧化碳也容易使人产生恶心、头痛等不适。
(2)运动造成的可吸入颗粒物污染
在运动过程中，难免会有一些场地的扬尘，以及衣服、鞋袜上的尘埃等，这些微粒物可被吸人人体的呼吸系统，甚至深入肺部。它们不仅可能成为微生物的载体，其本身还含有有毒物质或其他致病、致癌物。
(3)体表排出的臭气和微生物
室内空气中的恶臭物质主要有氨、甲基硫醇、硫化氢、乙醛、苯乙烯等。同时细菌、病毒与空气颗粒物也相伴存在，随空气尘量变化而变化。特别是在人员集中的公共场所内，这些空气微生物和悬浮颗粒物更多，也就更容易对人体造成危害。
噪声污染也是需要引起注意的一种污染．在做运动时，嘹亮的口令声和铿锵有力的1234是健身房的标志，但如果声音过高将会成为一种噪声污染。噪声会加速人的心肌衰老．增加心肌梗死的发病率。长期接触噪声的人，还可使体内肾上腺分泌增加，出现血管收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱等等一系列不适症状。
细节提醒基 为了防止健身房室内环境污染对人体的伤害，专家提醒大家注意以下几个方面：
1选择各种设备优良的健身房，要注意杜绝和减少室内环境污染。
2注意运动过程中的通风换气，尽量减少污浊空气对身体的伤害。
3尽量避免到新建的健身房内健身运动，以防止甲醛、苯、二氧化碳等物质的污染。

㈡ 我20岁……健身房遇到男的摸我身体！我是男的！怎么办

看你肌肉练的好不好
你可以找他单挑
健身房不是有散打护具擂台那玩意吗

㈢ 为什么长期健身房健身，但感觉身体越来越差

健身是为了增强自己的体质，让自己体能更加充沛，精神状态越来越好。那为什么有些人长期健身房健身，但身体的感觉却越来越差呢？

原因三，强度过大。现在的办公族，整日坐在办公室里，如果突然长期进行高强度锻炼，则身体根本无法负荷，所以健身宜循序渐进。同时有些高强度的动作是需要一定的基础的。同时健身并不是必须每天坚持做到，每坚持四五天就休息一天，或进行较轻的运动，并不会让健身的成果白费。

所以长期健身房健身，但身体感觉越来越差，可能是饮食方面出了问题，也有可能是动作不标准或者强度过大的问题。只有找出问题的根源，才能够越练身体越好。

㈣ 天天都去健身房对身体好吗

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!

㈤ 健身房的人体成分分析可靠吗

根据机器的好坏，测量结果也不一样，加上饭前餐后、运动前后、饮水前后等测量时间的专不同，结果也会有差异属，所以建议 同一个状态（比如中餐前）连续测试，这样可以起到对比作用，实际测试值仅能做参考 另外，由于是健身俱乐部，多少会带有商业销售的性质，会引导曲解一些数值， 其实部分医院也有体成分测试，会更准确一些，相应大夫的解释会更客观一些，费用也不高

㈥ 为什么健身房里要配备人体成分分析仪呢

健身房配备人体成分分析仪的主要作用是让人们随时了解自己的锻炼效果。

㈦ 每周去3次健身房和5次以上的人比，2者身体差别大吗

很多时候我们并不明白坚持的意义，而是在于自己的意志力作斗争，认为自己可以撑下去，但是却总是事与愿违，意志力是一种很奇妙的内心体现，当你越在意它的时候，它就显得越脆弱。

而如果在健身几年后，仍然采用每周三次的训练方法的话，做得比较好也只能达到保持身体状况的地步，要想进一步发展下去的话，显然这个量是不足够的，如果平常的生活中饮食不加以注意的话，脂含量上升的可能性也并不小，所以如果是这种情况的话，每周五次以上的人身体素质显然会更好一些。