❶ 游泳游完膝盖酸痛
因为你身体疲惫,再加上水稍亮,会使身体中大量钙流失。所以需要加强补钙。平常再多注意休息就可以了~~不用担心
这个应该没什么大碍~~当然也不排除有炎症存在,如果酸痛症状一直没减轻~~建议去看医生~
❷ 我游蛙泳腿酸正常吗
你好,我也比较喜欢游泳,游泳是很耗费体力的有氧运动,你游的比较远,蛙泳也正好是你说的那几个部位一直在动,所以所出现的反应也很正常,个人建议下水前先热身,游累了可以仰游。
❸ 游泳后大腿膝盖酸痛,是怎么回事
问题分析:抄
膝盖疼,有袭积液伴随,是膝盖滑膜炎的可能性比较的啊,需进一步检查确定。建议平时可以多热敷治疗,疼痛明显可以服用 布洛芬治疗
意见建议:
避免着凉,多休息,少走动,自己可按摩下,外敷下较好的“滑膜炎安.舒.贴.”消肿,吸收积液,到达治疗目的。
❹ 游泳后膝盖疼,是怎么回事
一猜就是蛙泳,我刚抄学的时候也是这样袭,动腿的时候膝盖内侧有细细的针扎一样的疼痛感。
应该不是姿势问题,蛙泳本来对膝盖就是个逆关节的动作,就算是动作标准也是容易伤膝盖的,主要还是游得时候不要猛地发力,尤其膝盖不能太放松,一旦疼了总是得好长时间才好过来。
所以后来去学自由泳了,先提醒一下,学自由泳就得小心肩膀受伤了。
其实游泳很容易伤的...
❺ 游泳后膝盖疼,是怎么回事
用力过猛。
自身原因,比如膝盖有伤。
❻ 游泳后膝盖痛,正常吗
一猜就是蛙复泳,我刚学的制时候也是这样,动腿的时候膝盖内侧有细细的针扎一样的疼痛感。
应该不是姿势问题,蛙泳本来对膝盖就是个逆关节的动作,就算是动作标准也是容易伤膝盖的,主要还是游得时候不要猛地发力,尤其膝盖不能太放松,一旦疼了总是得好长时间才好过来。
所以后来去学自由泳了,先提醒一下,学自由泳就得小心肩膀受伤了。
其实游泳很容易伤的...
❼ 游泳膝盖疼
1-水凉的话,尽量不要在水里呆太久,尽量连续游,中间累了稍做休息,但若感觉浑身发颤,说明你身体已经达到极限了,赶紧上岸,冲热水澡
2-游泳前热身,5-10分钟,热身方法可以在网上查寻
3-你说的膝盖痛,不知道是否是以前留下的伤病,也可能有关节炎
游泳最价水温是27度左右,一般的场馆为降低成本,不会加热到那么高,所以冬天游泳一定要注意,时间长了很容易得关节炎
❽ 游泳膝盖疼什么原因
缺钙 运动过多 没有做准备活动
记得采纳啊
❾ 游泳后膝盖酸痛是什么原因
第一,应该是游泳前热身没有做到位,肌肉没有完全放松,筋络没有打开,因此要牢记,游泳前一定要做热身运动,下水后不可马上就做一些激烈的动作。
第二,膝盖处有旧伤,泡水时间长,旧伤有不适。
第三,游泳姿势不对,膝关节过度用力。
另外,如果实在酸痛难忍,请及时就医。
❿ 游泳时候膝盖疼
你游泳前没有做好运动,并且下水很快,在游泳前应多做运动,然后再下水!