『壹』 我去健身房请了私教280一节课上了六节课后他让我去买拉伸课，而拉伸课要400元一节课这个价格合理吗
呵呵，我私教课一节350,拉伸课一节540，坑爹了，非说我肌肉僵硬了，不配比拉伸课运动会受伤，没有效果，给我了次碾腿，疼得快疯了，都走不了路了，感觉自己是花钱找罪受。我感觉跟进了传销一样。
『贰』 健身房的拉伸课怎么上
我是属于身体特别僵硬的那种，所以报的是私教的拉伸课，我是全身都拉伸，我刚上完两节课，第一节课是全身都拉，先激活，第二节主要腿部拉伸，后面的课还不清楚，但应该是循序渐进的全身都拉，拉伸后身体会比较轻松，现在连走路的步子都迈的大了，哈哈
『叁』 健身房的拉伸课有用吗
现在一般是有什么瑜伽课，还有什么专业的课程，你有什么想法只要钱都可以有的。
『肆』 我在健身房请了教练想瘦身（我是女生），但是教练说还要再买拉伸课，说是运动完不拉伸会变成死肌肉
可以选择练瑜伽，可以塑型减肥。健身房的运动除了费用高，也很容易造成损伤，而且不练以后也特别容易反弹。。瑜伽的体式既有伸展的练习，也有力量的练习，减肥后基本不会反弹
『伍』 健身房所谓的矫正体态的拉伸课是否有必要，属于康复
矫正体态确实属于运动康复的一种。而且良好的体态对于健身是必要的，但是如内果卖你容拉伸课说是可以矫正体态就需要慎重！不良体态会导致健身效果事倍功半，甚至易导致损伤。矫正体态不光需要拉伸放松，更重要的是针对性训练才能达到体态矫正效果，建议辨别教练专业性后进行购买
『陆』 在健身房花了5k买了10节拉伸课感觉是不是亏了
我觉得5000块钱十节拉伸课造价是有点儿高。但是得要看你去的地方了档次怎样？因为有很多高级场所价位是比较高的。
『柒』 健身房拉伸课是忽悠人的吗
健身房的拉伸课应该不是忽悠人的，因为拉伸对于人体的纤细是非常有好处的，你不妨试试。
『捌』 健身房的拉伸课到底什么鬼
拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿站立，将另一条腿上举，保持此姿势不动就是一个很标准的主动拉伸。在进行主动拉伸练习的时候需要注意的是，主动拉伸的自己是很难保持的，在正常的情况下进行主动拉伸的姿势是很难保持到15秒的，所以一般的主动拉伸姿势保持10秒钟就可以了，不需要太长的时间。所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保持一定的姿势。被动性拉伸是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用，是一种在运动结束后放松时可以采用的一种良好的方法。
『玖』 买了私教课程还有没有必要再买拉伸课
如果自己学有余力的话可以再买拉伸课。一般来说看了私教课程之后如果自己能够完全弄明白，也就没必要再买拉伸课了。不过多学一点也没坏处，而且拉伸课有很多补充。
『拾』 初学健身，被推销拉伸课，真的有必要买吗
没必要，当然了，如果你经济富裕的情况下，可以考虑，新手，先接触接触各种器械，学会正确使用，连练还没有练好呢，拉伸什么的是没有用的。