游泳池臀沟

❶ 我为啥爱看nan人的屁股尤其他们在泳池穿泳裤，我特爱看

你若是女，那正常，异性相吸。你若是男，也正常，喜欢而已。

❷ 很早发现，在游泳池，所有小男孩都光着身子甚至有的光屁股游泳，而女孩基本穿着泳衣，为什么女孩要穿泳衣

游泳池里也有规定；女人必须穿着泳衣，否则不可以游泳的

❸ 我的竞赛级的专业泳裤屁股后面被游泳池边磨的起毛了有什么补救措施么！

游泳裤的面料里面含尼龙,磨到了就会起毛．

❹ 臀部有哪些肌肉组成

臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。男女两性的臀部形态是有区别的，女性臀部形态丰厚圆滑，两髂后上嵴交角为90o；男性臀部较小，呈正方形，棱角突出，臀窝更明显，两髂后上嵴交角为60o。

臀部的形态主要与脂肪的堆积情况和臀部的后翘情况有关。按臀部脂肪堆积情况，可以把臀部分为以下四种类型。

标准型：整个臀部脂肪分布均匀、适中。

桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶状。

马裤型：臀部周围的脂肪向大转子部位堆积，有“马裤变形”之称。

后伸型：臀部脂肪在臀裂两端，臀部向后伸展。

按臀部后翘的情况可以分为三种类型。

后翘型：臀部向后翘，腰臀曲线加大，属美臀型。

平直型：臀部与腰的曲线显得平直。

下垂型：有此臀者多系肥胖者，臀向下悬垂。

有关臀部的几个基本概念是：臀围，即臀部向后最突出部位的水平围长；臀部弧长，即在经臀沟最小缘的垂线上，自最小腰围处至臀沟下缘的曲线长度；坐姿臀宽，即臀部左右侧最突出部之间的水平直线距离即坐姿臀宽；臀厚，即臀部向后最突出部位处与腹部前面的相应点之间的水平直线的距离为臀厚。

臀部皮肤较厚，富有皮脂腺和汗腺。浅筋膜较发达，有许多纤维束连接皮肤与深筋膜，其间充满较厚的皮下脂肪，后下部厚而致密，形成脂肪垫，承受坐位时的压力。臀部的皮神经可分三组。臀上皮神经为第l～3腰神经后支的外侧支，经竖脊肌外缘 自胸腰筋膜的骨纤维管穿出，越过髂嵴分布于臀上部的皮肤。当腰部急性扭伤时，被固定的臀上皮神经易受牵拉错位而引起腰腿痛。臀中度神经为第1～3骶神经的后支，在髂后上棘至尾骨尖连线的中1／3段穿出深筋膜，分布于臀部内侧和骶骨后面的皮肤。臀下皮神 经为股后皮神经的分支，绕臀大肌下缘返向上行，穿出深筋膜分布于臀下部的皮肤。此外，臀部外侧的皮肤还有髂腹下神经的外侧皮支分布。

❺ 请问大家'到游泳馆游泳'你们穿泳裤里面还需要穿内裤吗

不用穿。
泳裤本来就属于贴身衣物。泳裤的特殊材质使得即使湿透也不会露点。泳裤一般情况下就是紧的，不然会受到水流冲击掉下来。或者游泳阻力过大，穿着不适。也有宽松型的泳裤，一般只是稍微宽松点，没那么紧绷而已。

(5)游泳池臀沟扩展阅读

泳裤的样式

泳裤主要分为三角和平角及情趣，和丁字裤四大类。

大体可分为5种：

（1）高腰：通常设计为平角泳裤。

（2）正常腰：平角三角都可以，这样的泳裤比较多，通常为大众的选择，但我觉得它更适合于

平角泳裤。

（3）低腰：大多数设计为三角，因为三角泳裤设计成低腰要比正常腰好看，平角到也有，不过会显得泳裤很宽，不美观。低腰泳裤呈现流行趋势，正在逐渐盖过正常腰的泳裤，因为三角越来越受人们的喜爱。

（4）超低腰：通常指后面露股沟，前面露毛的专业型三角泳裤，这种泳裤更适合于喜欢运动、身材健美的时尚男士穿着，因为比普通低腰泳裤更性感、活力、展示雄性的阳刚之美，泳裤腰侧长度是1.5英寸到3英寸长。

其主要功能是减少运动员在水中的阻力，从而提高自己的速度时间，也可以作为海滩日光浴。此类型泳裤是紧贴身体，尽量减少磨擦和减少水份残留。

穿着时男性的生殖器官会较明显及泳裤内的空间较四角泳裤小，穿着这类三角泳裤时把阴茎朝上放会较为舒适。该类三角泳裤适用于从事各项水上活动时所穿着，如游泳、冲浪、跳水等。

三角泳裤普及全球，在欧美地区，而穿着三角泳裤的泳客在各地水上设施非常普遍。市民选择三角泳裤的原因是三角泳裤便于水上活动和日光浴，干透时间快，并能够穿在裤子或短裤里。

（5）丁字：丁字泳裤前部类似三角泳裤，但两侧比较窄，臀部则完全暴露。在西方国家的室内游泳池和海滩，有许多男士着这种样式的泳裤。除了游泳时阻力更小外，它显然也更利于日光浴。

（6）情趣低腰：通常用于三角泳裤,只遮盖住臀部的3分之1左右也就是基本不遮盖股沟。

前边只可盖住龟头，即阴茎和阴囊可暴露在外60%以上（注意，如果阴茎勃起，暴露程度会在100%左右，因为泳裤实在太小了，所以慎重选择，此类泳裤常不可用于泳池内，建议海滩或河边无人管理的地方穿着，尽量在人少的地方。）

❻ 我12岁女孩今天放学后和同学去附近的游泳池游泳，但游泳一半想换泳池就上来时朋友发现我屁股后面有一大

气泡吧？可能是泳衣材质密度高，又沾了水，鼓起一块气泡，因为旁边衣服边和皮肤之间空隙封死了，气体出不去，就会形成一个气泡，可大可小，这个很正常

❼ 游泳 要不要穿内裤，穿内裤再穿泳裤

游泳不用穿内裤，直接穿泳裤就可以了。泳裤形状与内裤相似，但面料通常不同。泳裤主要分为三角和平角及情趣，和丁字裤四大类。普通泳裤多以深蓝和黑色等暗的色调为主。

普通泳裤多以深蓝和黑色等暗的色调为主。还有明黄色、绿色、红色等其他鲜亮颜色的泳裤。白色的泳裤也在市面上开来，需注意的是质量特差的下水后透明度也只能达到50%左右，好的有可能稍低于50%。

(7)游泳池臀沟扩展阅读：

泳裤的样式

1、高腰：通常设计为平角泳裤。

2、正常腰：平角三角都可以，这样的泳裤比较多，通常为大众的选择，但我觉得它更适合于平角泳裤。

3、低腰：大多数设计为三角，因为三角泳裤设计成低腰要比正常腰好看，平角到也有，不过会显得泳裤很宽，不美观。低腰泳裤呈现流行趋势，正在逐渐盖过正常腰的泳裤，因为三角越来越受人们的喜爱。

4、超低腰：通常指后面露股沟，前面露毛的专业型三角泳裤，这种泳裤更适合于喜欢运动、身材健美的时尚男士穿着，因为比普通低腰泳裤更性感、活力、展示雄性的阳刚之美，泳裤腰侧长度是1.5英寸到3英寸长。

5、丁字：丁字泳裤前部类似三角泳裤，但两侧比较窄，臀部则完全暴露。在西方国家的室内游泳池和海滩，有许多男士着这种样式的泳裤。除了游泳时阻力更小外，它显然也更利于日光浴。

❽ 游泳可以练翘臀吗

1、长期坚持游泳是可以的。
2、游泳是一种很好的锻炼全身肌肉版的有氧运动，两臂划水权同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼，对于臀部肌肉的锻炼主要体现在腿部蹬水或打水的动作。长期坚持游泳运动还有诸多好处，游泳能塑造良好的身体形态、增强肌肉力度，而且对于关节的压力比较小，可以提高心肺功能。

❾ 游泳瘦臀

游泳是不可能出现腿粗现象 因为水波是有浮力的 它能帮助人体平衡肌肉密度 也可以理解为肉的密度 让你肉分布的更均匀 所以看上去苗条 当然 也有瘦臀的作用 把你臀部上多余的肌肉 分布给其他部位 为什么游泳运动员身材都不错 就是这个原因 只要你是在移动中游泳 那就有这样的效果 除非把游泳池当泡澡堂 那我就没办法了 另外我随手帮你找了些不游泳 减肥的方法 你自己看看好了 我是顺手找的 你能用的上 那最好 用不上 就当没看到 呵呵

■臀部瘦身法：

臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：

【饮食】方面

※ 消脂茶

要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。

【坐姿】方面

※ 正确的坐姿：

坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。

■ 五大瘦臀法宝

●爬楼梯：

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

●推墙：

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

●立姿蹲举：

最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

●前后步蹲举：

同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

●金鸡独立：

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。

■ 臀部塑身操

在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。

（提臀操一）
1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行

（提臀操二）
1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽
2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3.重复30次

（提臀操三）
1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）
2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下
3.重复30次后换脚

（提臀操四）
1.仰卧，手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟
PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力

如果你有时间与精力，在健身房中进行臀部锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼，每套动作做三组，每组10至15次。几个星期之后，效果会非常明显。
半蹲，站立两臂屈于胸前，两脚自然直立。
挺胸收腹直腰，屈膝下蹲至大腿与地面平行，稍停，再伸膝直立还原。
半侧卧举腿，侧卧举腿，绷直双腿，缓慢用力伸举，再慢慢还原。
俯卧后举腿、屈膝，屈肘于垫上。抬一腿到大腿水平于地面，大小腿夹角90度的位置，缓慢上举腿，抬至极限，再缓慢还原。
仰卧提臀：仰卧屈肘，双手置于身体两侧缓慢向上提高臀部至适当高度，稍停，还原。
俯卧旁抬腿：双手、双膝着地，后背、颈部与地面平行屈左膝，大小腿夹角90度，缓慢向侧抬起，到膝与髋呈直线，稍停，还原。