大爷健身

⑴ 大爷大妈占据健身房浴室洗衣服，你怎么看

如果是真真正正在健身房有所运动出了汗才洗澡的无所谓，可如果就是贪健身房的浴室那就要找负责人来和大爷大妈理论了。

⑵ 70岁的老大爷，依然走路健步如飞，身体硬朗，每天都做哪些健身

生命在于运动，对于老人而言必须增加运动的时间，才能保证身体的年轻化，才能增强抵抗力，做到健步如飞。

对于老年人来说，不太适合做剧烈的健身运动，比如说打篮球之类的，毕竟已经人到老年，一定要注意自己的身体。

对于年迈的老爷爷来说，打太极拳也是一个很好的运动，可以看到每天无论是早上或者晚上，公园里都有很多老爷爷老奶奶在打太极拳，太极拳可以增加老年人的平衡能力和柔韧能力，这样不会让他们的骨头太硬，骨质疏松的几率也稍微小一些，增加小脑运动。

老年人只有不断的增加自己锻炼的时间才能延缓自己衰老，才能提高自己的生命质量。

⑶ 60岁大爷晒腹肌，70岁老头开始健身，年龄是什么鬼

可以的。从现在的科学技术来说,肌肉的形成是一个超量恢复的过程,只要补充的比受伤的细胞多的营养,就能长出肌肉,肌肉的质量和密度还是需要刻苦锻炼和合理饮食的,50岁的人新陈代谢还没那么差,可以练，建议在健身房锻炼可以最快练出肌肉。 练肌肉方法： 第一周至第二周做为适应期，每天都先跑步热身，然后了解每个器械的用途，每样都做，顺便对自己的体能做一个全面的了解。 第三周开始，建议采用3天炼一天休的周期 第一天，30分钟慢跑至中速跑热身 杠铃划船（重量全部选择自己最大重量的60-80%之间）12-8个*4组，组间休息不大于一分钟 硬拉，12*4第一组轻重量热身 杠铃弯举12*4 手持小哑铃跑15分钟结束； 第二天，30分钟慢跑至中速跑热身 深蹲30*4第一组轻重量热身 仰卧起坐30*4 仰卧举腿30*4 手持小哑铃跑15分钟结束； 每三天，30分钟慢跑至中速跑热身 卧推30*4第一组热身 杠铃或哑铃肩举30*3 仰卧哑铃飞岛30*3 手持小哑铃跑15分钟结束； 第四天休息。 注意选择好自己的重量，做不动的时候要坚持，动作不到位也要做。 只选择杠铃和哑铃，尽量不用其它器械。半年以后，也就不用别人再教了。自己也就会安排自己的计划了。只要能支持到3个月以上，相信已经能达到自己现在的要求了。饮食方面少食多餐，每餐4至5分饱，每天4至5餐，只要营养均衡，不用考虑营养素

⑷ 一个白头发 的老大爷领跳的是什么健身操

老年人适合广场舞，动作缓慢，安全。还能达到一定的健身效果。

⑸ 大爷大妈将共享单车当动感单车锻炼，这种行为合适嘛

听说过这样的一则新闻报道，说在大街上会看见有一些退休的大爷大妈，骑上锁着的共享单车，就像在健身房一样运动。这种行为说明大爷大妈有想要锻炼身体，对于他们的身体健康来说，是一件好事情；但是这样的行为一来可能会缩短共享单车的使用寿命，二来可能会妨碍了某些人对于共享单车的使用。

在新闻的文章中，大爷大妈是一种很神奇，很能折腾的群体，他们晨练会摆出各种玄幻的动作，晚上又霸占所有空旷的地方，来跳广场舞。所以现在看见大爷大妈又霸占共享单车，来锻炼身体，已经算是见惯不怪了。

另外，当公司的收入减少，支出增加，公司的运营就会受到影响，会不利于公司的长远发展。所以这也算是一件不太好的事情。

大爷大妈把共享单车，当作健身房里的动感单车来锻炼，既是好事，也是坏事。这从侧面也反映出，政府的公共健身设施存在不足之处，他们没办法了，才找到共享单车。

⑹ 60岁大爷晒腹肌，70岁老头开始健身，年龄是个什么鬼

只要肯行动，年龄的阻碍就会无限缩小

⑺ 65岁大爷健身22年8块腹肌，此大爷现在身体状况如何

随着社会的繁荣与发展越来越多的人都在忙于工作和忙着挣钱。时间十分的紧迫。因为这样很多人同时也丧失了锻炼身体的机会。同时也是因为这个，很多人都会身患疾病。然后就要去医院医治这样既劳财又伤身。是一种十分不划算的事情。因为这种现象的普遍存在。国家也正在大力倡导全员运动。这位65岁健身22的老年人正式这种倡导的正面例子。而这位65岁锻炼22年并且还有八块腹肌的老年人是十分了不起的。他为自己的身体健康负责，同时有没有给子女和社会增加负担。这是非常值得表扬的。并且他这种坚持不懈的精神也值得我们去敬佩。

65岁锻炼了22年，他从43岁的时候就开始了。那时候正式工作的黄金时期，他都可以挤出时间来进行锻炼可见他热爱生命热爱运动。

这位65岁的老人，肯定是身体健康，免疫力十分强，不容易生病的。

⑻ 意大利 90岁 健身大爷是真实的吗

当然真实，人的身体就像机器，维护的好，只不过是年代久了

⑼ 青岛现老年人健身暴走团:大爷大妈专走马路中间。如何看待这些自私的老人

最近各种为老不尊的新闻经常出现在大家的眼前。是有人在估计制造话题，黑老年人，还是真的是‘坏人变老了’前一段看过一个一群占用篮球场跳广场舞的老人围殴一个年轻人的视频。看评论，基本是一边倒的去指责这些跳广场舞的老人。其实我想事件升级到肢体冲突，肯定会有一个过程。我到也不是想为老人们开脱，但我总觉得，人都可能会成为我们讨厌的那个人。因为年纪的差别，人们的价值观有所差别。你认为对的，别人可能认为是错的。现在互联网是年轻人的天下，你在互联网上看到的，对老年人不利的言论可能会更多一些吧。曾几何时80后也是大家吐槽的主要对象，自私，没担当，生活能力差。但当80后都奔四的今天，80后已经掌握了社会大多数的话语权的时候，这些话题基本已经很少见诸于报端。而且现在是一个流量就代表着金钱的时代，一些人深谙其中的道理。所以也会刻意以去报到一些会引起关注的话题。这也是为什么会催生出‘纸壳箱包包子’这类假新闻的原因。所以我认为再看待这类新闻的时候要有自己独立思考的能力，不要人云亦云。

一代人有一代人的特点，现在的老年人大多成长在动乱和生活资源极度匮乏的年代。所以可能导致了他们好胜，冲动，自私的一些特点。80 后，90后也有他们自己的问题。不是有的国家已经在做如何同中国80后90后独生子女相处的研究。因为不久的将来，领导中国的可能就是这些独生子女。

最后还是希望，题主所说这些大爷大妈多考虑一下自身的人身安全。健身的方式有很多种，尽量寻找一些积极向上，安全环保的项目。当然这些项目，最好不要打扰到别人的正常生活工作。

⑽ 大爷大妈健身的路子有多野，这样真的对老年人身体好吗

大爷大妈健身最好的方式就是广场舞吧，既活动了身体也没有过度疲劳，很有好处，其它的就算了吧，岁数大了尝试的话很危险。