⑴ 70岁老人在健身房可以干嘛
您好，可以做一些简单的有氧运动，帮助锻炼心肺功能，比如用跑步机慢跑或者回骑自行车答。如果想做器械的话，用一些比较轻的哑铃做一做上肢力量练习也是可以的。最重要的就是运动量不要太强，然后最好有年轻人先陪同几次，熟悉了再去。
希望能帮到您，谢谢！
⑵ 健身房适合60岁以上的老人去吗应该掌握怎样的频率
我们健身房，南京一个很有名的健身房
几乎天天健身都有一个70岁的老头
他一般就跑跑步，游游泳~
身体非常健康
我也觉得，老年人适量运动即可
不必太过猛~
⑶ 老人健身房健身好吗
可以 但是要适当避免损伤