❶ 如何练习鱼跃式蛙泳
一、蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
二、臂部动作：
1.外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
2.内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3.前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。
要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
三、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。
四、腿部动作：
1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
2.翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
❷ 成都阳光城车站到龙泉驿都大道900号御源大湖区恒温游泳馆的乘车路线
公交线抄路：831路 → 874路，全程约7.1公里袭
1、从龙泉驿区车城步行约560米,到达黎明小区站
2、乘坐831路,经过6站, 到达龙泉汽车总站
3、乘坐874路,经过3站, 到达书房村站（也可乘坐223路、218路、854a路、854路）
4、步行约470米,到达亚斯特恒温游泳馆
❸ 郫县哪家健身房可以游泳
估计没，带游泳的健身房国内还没看见有几家，郫县就更加危险了。
❹ 成都四海逸家游泳馆和亚斯特游泳馆四海逸家店是同一家么价格分别是多少
上网，网络他们家的网址，然后按个地查询。