⑴ 第九套广播操一共几个动作
预备自节 原地踏步（8拍×2）
第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4）
第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4）
第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4）
第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×2）
深呼吸（8拍×1）
望采纳，谢谢！
⑵ 谁有雪之舞第九套快乐舞步健身操音乐
雪之舞快乐舞步第九套
⑶ 梦之总队第九套健身操
看视频
⑷ 第九套大众广播体操有几个版本
第九套广播体操只有一个版本，是国家体育总局2011.8.8正式发布的。网上有天津市体育局编排的所谓大众广播体操，或号称第十套广播体操，非官方权威发布
⑸ 第九套广播体操的名称
这套广播体操就叫第九套广播体操，又名《大众广播体操》。
2011年8月8日是第三个全专民健身日，国家体育总局正属式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。
⑹ 大连市金普新区大金健身操第十套
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
⑺ 有氧快乐舞步健身操齐园·第九套什么时间出
齐齐哈尔第二套鹤舞飞翔快乐舞步健身操【1-14】MP3怎么下载