① 游泳过后胸闷怎么缓解 游泳后的注意事项月哪些
一般很多人长时间在水池子里面泡两三个小时以后，就会觉得四肢发软，而且非常版的难受，权感觉到有一些长时间没有休息过来，最重要的是会出现胸口发闷的症状，很多人可能以为和心脏病有关，其实这不是疲劳过度造成的，因为人在游泳的过程当中，会长时间泡在水里，身体本身就处于悬空状态，如果不注意调整，就可能会引起胸闷。
一般我们建议保健性游泳的时间最好控制在二十分钟或是45分钟，觉得疲劳了以后就应该尽快的上岸休息，因为长时间泡在水里，会导致人的身体处于悬空漂浮状态，引起身体缺氧的症状，所以大家在平时需要提高警惕，一般体温的调节功能也会遭受破坏，所以很多人在水中的时候就容易出现手脚冰冷。
因为长时间的泡在水里面，大家的身体变化就会出现一些问题，比如说会导致嘴唇发紫，身体上面出现鸡皮疙瘩，甚至比较严重的，还会出现痉挛的症状，比较严重的，还有可能会导致小静脉扩张，血液在皮下层中静止，那么这种情况就可能会引起气血不通畅，给身体带来了很大的伤害，所以大家在平时的时候要提高警惕，尽量的不要受到长时间游泳的影响。
② 为什么在室内游泳池游泳后会感到胸闷有何医学原因
其实，如果你是长期没下水，而今年突然去游泳，都会感到一定的胸闷。因为水是有水压的，人从空气中到水中，这时都会感到外界的压力增大，而且肺是人的呼吸器官，而且在胸部，所以反应很敏感，可以适应一两天的水压－－这一段时间积极去游泳锻炼，就会适应．如果还是感到胸闷，那就是其他因素．
一般在室内泳池，人会比较多，特别在太阳大，气温高的时候，这时人都在一个空间里．如果泳池的排气的功能不是很好的话，可能会使泳室温度升高，当然，在游泳的人是不容易感觉到的．你就想象一下，你在一个高压锅里一样，外界的压强增大，自然就是感到胸闷．
如果还有原因的话，那就是自身的因素，比如，这段时间没休息好．可以去可看一下医生确诊一下．
游泳过后的话，这大多是感到胸肌扩张的感觉，可能你是女的吧，一般游泳是会锻炼到肺部肌肉，这是因为游泳换气的时候，你有种紧张的心理，怕吸到水，这时就可能大口而急促的呼吸，使肺部突然扩大，可能超出平时肺所舒张到的最大限度，在游泳的时候可能感觉不到，在加上水压．这就是游泳可以锻炼肺活量的原因．当你上岸的时候，离开了水的压力，这时肺部恢复到了平时的空气压力，一下子肺部得到舒张，可能你平时没有感受过，所以会认为时一种胸闷．休息一下就会好多的．
建议不要在水中呆太长时间，可以上岸休息，活动一下在下水，第一次游泳，不要太剧烈了！！
③ 游泳过后胸闷怎么缓解 游泳的益处
游泳是一项有氧运动，也是体育锻炼的最佳项目，游泳不但可以强身健体，还可以塑身美体，是老少皆宜的一项体育锻炼项目。
④ 游泳后心慌气短胸闷是什么原因
正常，因为学游泳要先练憋气，憋气容易造成缺氧，就会这样；应该深呼吸调整。
⑤ 游泳一下水就胸闷怎么办
这个情况时正常的。所有的人游泳，都会有这样的感觉，而且游得越深情况越严重。习惯了就好了。
这时因为水有压力。人站到水里，四周的水就会对你有一个压力的作用。越深处，这个压力越大。
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包你第一次下水就能学会游泳的方法：
第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。
第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了，这个间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到最低，感觉自己又开始了上升的时候，在水里吐气同时用双手按水，又上来了，然后再吸气……这就算学会了换气。这些都在浅水里学会，缩着腿学。
第三步：会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。
第四步：然后想学什么泳姿都不害怕了。因为你从此就不害怕被淹着了。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。可以从网上下载些游泳教学的视频，再实践几次就会了。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的，这就是所谓：学会容易，学好难了。不过也没什么太难的，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，怎样协调才能达到最快的速度。
附注：
1.自由泳、仰泳是最容易学会的泳姿了。要学蛙泳的话，一个关键就是用脚的内侧对水来登水，抓住这个要领就很容易学会了，蛙泳是最实用的泳姿，因为你会了蛙泳之后，就会踩水了，会很轻松的在水里长时间待着。要是自由泳的话你就要一直游着，一会儿就累了。要是仰泳到也不费劲，但是限制你视野的自由。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳，很爽的。蛙泳可以用腿来提供动力，手可以得到休息，这样要是手抽筋了，这招很管用。蛙泳实用，但是要提高速度的技术是最复杂的，也是最不容易掌握的。
2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。呵呵，女生要是游蝶泳的话，会经常露出你的PP的。女生要是自由泳游得很好的话，大家会感觉你很有运动感、很有青春活力的。
3.要是从锻炼肌肉的角度讲：
蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉，
自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉，男人要是经常自由泳，慢慢会有性感的胸肌的，呵呵，女人嘛，胸肌本来就。。。就不说了。
蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉，对中枢神经的活跃有相当可观的效果，要是有朋友老在办公室坐着，感觉腰疼，游蝶泳一两次就完全好了。年轻人的话，会锻炼到你的六块腹肌，就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有性感的男人肌肉。实用的是，腹肌力量足了，如果你打篮球的话，身体腾空的时候就可以做很多动作，当然挺爽的。
仰泳，可能你想不到，它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉，颈椎痛得朋友一下就好。因为仰泳的时候，身体要以躯干为轴左右旋转，但必须保证头部始终向上，否则就要喝水啦。这样就锻炼了颈椎，不练你还游不成呢。
如果看完这些你还是不想游了，那就别游了。不过方便的话，希望选我为最佳答案吧，谢谢！
⑥ 游完泳之后觉得胸闷,呼吸困难，这是什么问题
你的这种情况可能是中气虚，中气下陷所致的，多指脾气虚以致组织弛缓不收、脏器松弛导致脱垂一类病证。建议用补中益气汤加减治疗，有一定效果
⑦ 游泳后呼吸难受
估计是刚刚去游泳，有点不适合，人在水里水对胸腔造成压力，就会出现你说的胸回闷情况，不必过于紧张，答紧张也会加重胸闷感
不会游泳是产生胸闷的最大原因，你应该有惧水心理，再加上游泳馆特殊的氯味和通风效果不是太好。这一系列原因就是产生胸闷的原因，不过也是因人而异。你学会游泳后，就可以解决胸闷。
多参加运动吧
不经常游泳的人偶尔游泳是会感觉胸闷的症状，这是因为在水中由于水的压力，呼吸不如在陆地上那么自如，感觉气不够用，特别的累；还有就是你在游泳时换气的不充分，也会感觉胸闷气短的感觉，这和游泳馆没有太大的关系，毕竟像你这样的现象不是游泳的人都有的现象。建议你游泳不要游的速度太快，又不是参加比赛，主要是为了健身和纳凉，速度慢下来，换气的时候充分的换气，你这样的情况会有所改善的，如果你的体质不好更不用游的那么快了。游的快气更不够用了。
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⑧ 游泳后胸闷
长时间闭气，造成肺部过度负荷，
这种状况视严重程度不同，在不同长短的专时间下会自然恢复正常，属
不用过虑。
建议你暂时停止游泳，等不适的感觉缓解之后再游，
并且在下次游泳时温和一点对待自己，
别做太超过本身负荷极限的尝试。
⑨ 为什么人游泳后感到胸腔很闷，喘不上气来
你好，是水压造成的，不会游泳是产生胸闷的最大原因，你应该有惧水心理，再加上游泳馆特殊的氯味和通风效果不是太好。
指导意见：
这一系列原因就是产生胸闷的原因，不过也是因人而异。你学会游泳后，就可以解决胸闷。
⑩ 游泳时胸闷
水压造成的，不会游泳是产生胸闷的最大原因，你应该有惧水心理，再加上游泳馆特殊的氯味和通风效果不是太好。这一系列原因就是产生胸闷的原因，不过也是因人而异。你学会游泳后，就可以解决胸闷。多参加运动吧