游泳每天去

『壹』 能每天去游泳馆游泳吗

这个我知道。一周游泳5天就可以了。游泳池水中有大量的氯用来消毒。在每次下水之前，先冲淋浴。让皮肤吸收水分，这样到了水里后就不会吸收大量的氯。

『贰』 每天游泳1到2小时好吗

当然好，它可以运动来到全身的每个肌肉自群，还不像其他的运动一样容易受伤，就是注意一下安全，像你刚学游泳就找个人教一教你在浅水区游，等你会了再去稍微深点的地方。游泳对身体是非常好的一种运动，每天游一两个小时是很好的，不会对身体有害，就是很消耗体力。祝你游的开心。
注（吃过饭不能马上游，在饭后休息半个小时到一个小时左右才能开始游。游泳前最好先做热身再游）

『叁』 每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果

一、生物节律对于跑步的影响

1、生物节律对于运动状态有很大的影响。

生物节律指在一天的24个小时内，身体在分子，组织，器官，系统各个方面都有很明显的周期性变化。由于外界环境的刺激，以及24小时内气温，湿度等外界因素的变化，身体通过自身的调节，起到适应环境的作用。

『肆』 游泳必须坚持每天都去吗

游泳是个不错的减肥方法，也是有氧运动，因此需要一定的时间。因此游泳减肥尤其是女性游泳需避开生理期每次不间断游泳半小时以上才能减肥。 只要掌握一些小技巧， 游泳可以减肥得更快！看看减肥网推荐的游泳减肥秘诀吧。游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。 1，游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。 2，休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。 3，使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。 4，分时间段练习。像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。 5，快速短距离游。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。 如果要靠游泳减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，这样更有效。

『伍』 每天游泳好不好在几点游最好

不可每天都游泳，否则会对身体不好。
夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天回，但其答实游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。
温馨提示：进食后至少30~40分钟不要游泳，其余时间均可以。

一天中游泳最佳时间：
早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。

『陆』 每天晚上去游泳池游泳对身体好吗

一、天天游泳好，强身健体，但是有有些时候不宜游泳，需要注意下：
1、如果刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。
2、注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。
3、当游泳时最好有个伴，尽可能是家长，如果说是外出时，就更不能单独游泳了。
4、千万不能在禁泳区下水。
5、当郊游时可找安全、平缓、水不太冷的地方游泳。如果说是岸壁陡峭，水深莫测，万不可贸然下水。
6、如果海边游泳，注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好，寻也要在岸上选个标记，羡慕随时留意察看它，以便确定自已的位置。
二、游泳池的水对皮肤是有伤害的，因为游泳池使用了硫酸铜，还有次氯酸钠和明矾，所以看到水质比较清澈，同时这个水带着蓝色。 硫酸铜主要是灭藻，对游泳池的藻类进行清除，次氯酸钠主要是进行消毒，明矾主要起到沉淀作用。这些都是有微毒性的，所以在游泳池游完了泳应该对身体清洁。

『柒』 经常游泳的坏处,每天都去的

池子里的水一般都是用消毒液 消毒粉 消毒的，天天去，你的呼吸道会被腐蚀的

『捌』 天天去游泳好吗

当然好拉,毛泽东主席都是天天游泳才能这么健康
我们不来那种一大片的回答，精炼和真实的个人体会最重要。

通过自己多年游泳的体会，觉得游泳通常有以下好处：

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。

5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。

6、游泳也是女生秀身材，男生泡MM的绝佳运动哦，这点很诱人吧

『玖』 每天早上去6:30游泳，一次游半个小时好吗

早上游泳不太适合。早上人体处于最不活跃的阶段，此时锻炼效果不显著。内
1、建议晚饭后容40分钟左右游泳。

2、据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开，吃的东西也会较多。而游泳后身体比较疲劳，饭后一般不会运动，长期积累的话很容易发胖。因此建议晚饭后40分钟开始游泳，一来体力充足，二来正好可以消耗热量，起到减脂的作用。