① 我游泳总是腿没劲，应该怎么练习
拿块浮板，专门练习腿部，慢慢地，就不会没有劲了。
② 我游泳的时候为什么总是脚使不上劲呢
有技巧的，楼主，手脚要协调。学游泳，除非有专业教练的指导，如果没有的话，就自己看几遍教程，然后慢慢在水里摸索，其实游泳没什么，就是多练习，熟能生巧，你会在某一瞬间找到感觉，然后就会了
③ 蛙泳腿无力(我怎么原地不动
你蹬腿了但是身体不往前是吧，于是就认为是腿无力。出现这种状况，可能和以下原因有关：
1.你是拿着浮板来游的，手抓着浮板的时候，通常都比较紧张，有一部分力气用在抓浮板上了，身体容易下沉，而且浮板本身就会产生阻力，蹬腿的力就被抵消了。放弃浮板吧，拿着浮板，是永远学不会游泳的。
2.蹬腿时两腿张开的角度过大。两腿张开过大的话，费力而不前。或者蹬腿后没有尽快夹水，这样也很难前进。
3.蹬腿动作太慢太柔，等于无力。
4.蹬腿后收腿过快、收腿太用力、收腿时脚板没注意顺过来（还像蹬腿那样横着收），这三种情况都会产生阻力，把你刚刚蹬腿时出的力给抵消了。这样的话，不但不向前进，甚至可能会倒退呢。
请你先检查一下自己有没有以上情况，或其中之一（也可以在有的时候请别人帮你看看)，有的话要纠正。
我也是游蛙泳的，我的体会就是：
1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。
2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。
3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人现场指导更好。
5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。
总之——蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。
向你推荐一个游泳教学视频网址，多看看，会有帮助的：
http://v.youku.com/v_show/id_XNTIzOTM2MA==.html
多练几次，就能见到成效了。
④ 女生游泳打腿没力怎么办
多去练习，尝试改进方法
1、自由泳游进时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。
2、手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划水是现代技术特征之一。
3、换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。
4、由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。自由泳项目在比赛中占比重最大，因而成为实力的标志。自由泳技术正朝向实效发展，要求高体位、高肘加速后划为主，减少换气次数，动作连贯，节奏稳定合理。自由5、泳对于初学者来说需要注意下面几点：
一是双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力；
二是手在提臂出水时要减少阻力，入水保持指尖插入，不要挥臂打入；
三是身体保持一条直线，减少阻力；
四是换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。
⑤ 最近学习游泳，但是没游多久就感觉到手臂酸，无力，腿也无力。问怎么提高肌肉耐久力。。谢谢
初初游泳是会肌肉酸痛的，这很正常。每天吃点vb维生素B可以帮助缓解。至于腿脚无力是没有经常游的原因。每天游的时候不要用劲，尽量把动作做标准，记住千万别用力，游上十天右就会适应了。
⑥ 自由泳腿部没力气怎么办
【深蹲+箭步蹲+高箱跳】
大重量深蹲为了提高雄性激素的分泌，箭步蹲提高胯部的版稳定性及权腿部的力量，高箱跳提高耐力和爆发你，三者结合全面提高下肢综合力量！
周2练，体力充沛的话1周3练；
训练为了提高你的腿部力量，因此应以大重量，低次数，多组数的训练模式为主！例如：
深蹲热身组：
14RM：15次/组*1组；
12RM：12次/组*1组；
10RM：10次/组*1组；
8RM：8次/组*1组；
6RM：6次/组*1组；
深蹲训练组：
5RM：5次/组*5组；
希望帮到你！
⑦ 游泳过后两腿没劲难受应该怎么办
正常，坚持去游，反而好得快。别闲在家里，否则一星期才能好。
⑧ 游泳游起游起没力气了怎么办
游泳力量不足训练方式有一下几种：
一。每天坚持慢跑1000米，最好早晚各一次，有跑步机也可；
二。有环境条件的，可以经常登山；
三。在有较长台阶的地方练习田鸡跳，早晚各一次，（双手交于背后，呈半蹲一级级跳跃，这个锻炼腿部肌肉最为有效，见效也快）；
四。骑自行车或骑健骑机，早晚各一次，每次骑一小时；
五。跳绳
另外，介绍几种省力的游泳姿势：
以现有的游泳方式来说，仰泳最省力，但仰泳不适合浪大的水域，仰泳呼吸时嘴容易进水，而且仰泳看不到前方，相对来讲安全不够，但适合游累时。
建议学蛙泳，动作和姿势等教学网上视频很多，只说两点；
1、手和脚的配合，切记是先划水，手合十时收腿，头入水，手向前伸同时蹬腿，滑行两秒不等，重复此动作。
2、呼吸，最好戴游泳镜、游泳帽，游泳帽可减少头上的水，利于呼吸，游泳镜可避免眨眼。
如果嫌蛙泳慢，就练自由泳，已经会自由泳了，不过是不标准的，因为头没入水，这里可能换气时配合不好，假设是头向右侧转换气，那么左手向前时头就可以向右偏了，左手向下划水时，会把身体向上顶，这时换气，在嘴离开水面那一刻吹水，吸气、入水；完成，记住这时身体左侧要微微偏向水下。
动作和姿势网上都有教学视频，仔细看；这里只讲几个学习时需要注意的地方，这些地方是很多人容易犯的。另外，蝶泳不推荐，费体力！还有蹼泳，自由泳只是不借助工具中速度最快的，最快的其实是蹼泳，但蹼泳要工具，不可能在任何时间任何地点都带游泳工具，所以建议只学蛙泳和自由泳，自由泳让在短水域快速游到对岸，蛙泳适合远距离泅渡，看那些渡海的，大部分都是蛙泳。
先学蛙泳再练习自由泳，在掌握了不“沉”和不累的游泳方式之后，其它的游泳方式可以自己琢磨了。
⑨ 游泳时腿没有动力怎么办
这主要是你练的次数少了，身体协调度不够，解决方法可以先吸一口气，在岸边把着墙壁把身体横过来然后腿上下来回波动这样练习，有感觉后再离开岸边，一开始容易下沉时间长了就好了。既然你蛙泳有感觉了可以先练蛙泳练水性然后在练习别的，这样能更快的适应和调整