健身房杆

A. 健身房的把杆有多高

可以调的，根据你的情况
健身房里可以拿杠铃杆子来压腿，高度可以根据你对情况随便调

B. 有个问题不清楚了，健身房里的杠铃杆都是多少公斤

标准的奥林匹克杠铃是20公斤的。
女子训练杠铃有15公斤的。
健身房不会买高价的标准竞技杠铃，所以还是自己称一下。
国产的杠铃大多缺斤少两，各个地区的产品并不标准。
如果你不是竞技选手，就不必纠结。

C. 健身房的杠铃杆有多重呢

应该没有20公斤，这是奥运会的标准，你可以去健身房看看，绝大部分健身房杠铃杆的标准都在18公斤，虽然不知道具体原因是什么。

D. 健身房的普通的杠铃，一个空杆子是多少公斤

一般都是20公斤的 但有的健身房用15公斤的。
举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。
虽然说标准重量专是20 公斤，但是实属际配重很多都不足重，从15～18.5的都有，所以最好每次进货都要上秤称一称。

E. 健身房里常见的T杆，它有什么用呢

健身房里常见的T杆，它的作用主要是用于练背的，但是，加多了其它回辅助器材，或者运用不同方法答，可以起到不同的锻炼效果。
1.T杆单背划船、俯身划船，练背。
2.T杆肩推和左右肩推，练肩。
3.T杆深蹲和箭步蹲，练腿。
4.T杆练胸。

F. 健身房都有哪些器材

1、哑铃，英文mbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。

网络 哑铃

网络 杠铃

网络 划船器

网络 椭圆机

网络 动感单车

G. 健身房杠铃杆重量怎么样

卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。
健身房里面的都是20公斤
杠杆和杠铃的详细数据
a.卡箍之间的最大距离1米31厘米
b.外面套管的总长度最大为2.20米。
c. 杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。
d.最大杠铃片的直径45厘米。
e. 最大杠铃片的重量45公斤。
f.最大杠铃杆及箍的重量为25公斤。
g.杠铃片的重量应有以下重量
45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤
h.如果准备破记录，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多0.5公斤，备0.5公斤 ，备0.5公斤片。
i.20公斤的颜色是蓝的，25公斤的杠铃片颜色应为红色，45公斤的则为金黄色。
j.所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。

不建议LZ自己买杠铃，一是太贵不值得，二是没人指导动作，三是楼下会报警的。。。

怎么练胸肌？
一般来说有这么几种。
一、健身房。
1、杠铃卧推、哑铃仰卧飞鸟这两种仰卧运动是效果较好的，杠铃卧推不解释了。哑铃仰卧飞鸟就是面朝上仰卧，手持哑铃做飞鸟动作。
2、拉力器夹胸效果也是非常不错的
3、双杠臂屈伸：动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。
二、个人。
1、自己买个哑铃玩飞鸟还是比较现实的
2、俯卧撑想必都知道的
3、双杠应该处处都有

至于怎么练比较快？
不能急于求成，胸肌的塑性是需要一段时间的。如果太过于求成，很容易形成局部凸起（类似女女的那种..）想必这是谁都不想见到的。
坚持下去，慢慢来，一周练两次就可以，太频繁反而揠苗助长。持之以恒半年就会有完美的轮廓。
祝你早日练成！

H. 一般健身房必备的健身器材有哪几种

单功能器自械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

坐姿推胸器 :1台、蝴蝶机 :1 台、肩部推举器 :1台、大飞鸟 :1 台、高拉背训练器 :1台、低拉训练器 :1台、坐式屈腿训练器:1台、卧式屈腿训练器:1 台、腹肌训练器：1 台、史密斯机 :1台

拓展资料：

健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

I. 健身房的杆一般多重

一般健身房的都是40斤，也就是20kg
杠铃男子比赛铃杆重20公斤,长2.2米,
直径2.5厘米;杠铃女子比赛铃杆重15公斤,长2.01米,直径2.5厘米

J. 健身房常见T杆，它有什么用，健身能干嘛

T杆是锻炼背的，主要是背阔肌，大圆肌，小圆肌，斜方肌中下部的锻炼，也可以锻炼到三角肌后束。