健身房发泄

㈠ 失恋了，天天去健身房发泄，身体跟不上运动量，全身腰酸骨痛，失恋已经够惨了，为啥连身体都要凉凉，卑微

兄弟为啥这么想抄不开，失恋就袭失恋呗，有什么大不了的，下一个更乖，下一个更可爱，你这样子把自己身体搞伤了就不值得了，你这个应该是长期频繁剧烈运动，关节磨损严重，你看看一些有利于关节的药物补品之类啊，多熬一些骨头汤喝，但是这个能够补的量还是太少了，试试美国Nature Made天维美的关节宝，保护关节，缓解疼痛。

㈡ 一下班就去健身房，到底是自律还是自虐

我觉得这是一种自律的表现，对自己制定的计划严格去执行的人，真的很厉害。

每个人都有自己的生活方式，有些在我们看来很奇葩的生活习惯，也许只是别人生活中的一小部分。我们每个人生活中总有一些东西是别人看不惯的，但是如果你觉得这个习惯能够帮助自己更好的进步，或者是能够让自己活得更舒适，我想没有必要去在乎别人的看法与感受。

我们不理解的生活方式，未必就不是好的生活方式。过好自己的生活就可以了，没必要站在一个高角度去评价别人的生活，你没有经历过别人经历的事情，你永远无法懂别人是什么感受。

自律也好，自虐也好，该为你自己的目标努力了，否则以后机会会越来越少。

㈢ 运动可以成为自己心情不好的发泄方式

可以的，运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式内。每个人发泄的容方法是不一样的，释放心中的压抑的一些办法：
1、加强体育锻炼，全身心投入运动，在运动中释放压力。
2、有意识地转移视线，找一些自己特别感兴趣的事情做来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐。
3、如果不涉及隐私问题，就找个好朋友倾诉一下。
4、要找到压抑的源头，想办法去解决。

㈣ 心情不好来健身房发泄没什么问题吧

赞同哦，当心情不好的时候，做一些有氧运动使身体的细胞活跃起来，身体专会排出大量的汗属。很奇妙的是在与此同时，我们身体里的不良情绪好像也跟着汗排出了体外！而身体里活跃的细胞使我们兴奋，根本就找不到压抑情绪的影子！

㈤ 发泄可以去健身房吗

可以的，话悲愤为力量

㈥ 为什么健身房那么多基佬

因为圈有个风气就是是不健身就等着孤独终生系列。健身之后瞬间就有人say hi
我在想这是为啥呀，异性恋圈子男的女的健身比例就远远小于gay圈。然后有段时间就专门调查研究琢磨这个问题。。。
因为gay圈在一起的成本低啊。

一对正儿八经男女在一起，怎么着也得认识，相互好感，暧昧，在一起。这个过程长则好几年，短也得个一周吧。

这个漫长的过程，吸引到对方的，可能有身材这个因素，但也应该还有别的原因，比如，性格，家境，彼此之间的小互动，共同的朋友，共同话题，共同兴趣，或者一瞬间的crush。

一对男女在一起，这么多因素牵制着，身材的重要性占比没那么大了，反正不是走形，身体健康，就还好，毕竟在一起之后可以再练嘛！然而在一起之后被工作，生活的各种琐事加在一起，健身什么的，还是好困难噢，反正在一起嘛！无所谓啦！

gay圈不一样了，大环境的压抑，欲望无处发泄，加之交友软件的泛滥，彼此在一起，没有两性之间的责任感。彼此都饥渴。 那怎么在一起呢，靠什么吸引呢，对啊，脸啊，身材啊。

而且这个比重非常大，脸好身材好，约吗，有地吗，是本人吗，见过之后彼此心照不宣，干柴烈火之后，没了，等下一个看的上眼的。重复以上直到上艾的巴士，当然也有人上了艾的巴士照样传染的。

家境？不考虑，反正又结不成婚，彼此间的小互动，请在床上来，共同朋友，我们认识不到1天吧，没有，共同话题，共同兴趣，没有没有，crush,这个是有的，毕竟身材和脸好嘛！

相比之下，直男对健身的需求可能，不像gay那么大，毕竟要考虑结婚的话，要钱，房子，工作，吧啦吧啦一大堆，然后被生活艹了之后，累的要死，一般就休息休息了，而且健身真的好累啊！！！上完班谁还有闲心再去累的汗如雨下浑身酸痛啊！！！当然外表也是很重要的（怎么感觉逻辑崩了。。。。。）

gay就是刚需了，大风气就是，不健身没男人哦，不健身是母拉拉哦，娘炮 。彼此之间的吸引，全他妈靠一张脸一副身材吸引，健身重不重要，重要啊！非常重要啊！所以健身房那么多基佬啊！！！

然而，这样的吸引在荷尔蒙消散之后，就这么散了， 就算上过床，又怎样呢，不新鲜了就是不喜欢。太快了。。。。

很讨厌这种风气，彼此在一起应该是共性，互相的性格，兴趣，彼此欣赏，彼此包容，彼此鼓励，共同走向一个未来和目标在一起的，不是因为肉欲在一起的。不应该是这样的。不是这样的。

印象中健身的人勾搭，好多都是，约炮不成恼羞成怒，。。。。不要这样蜜汁自信和优越啊，反唇相讥我，我上过的人，多少多少，比你帅的，比你好的，多了多了，你算什么 。

，恩，你说的对，我有眼无珠，我不识好歹，我拒绝了约炮，我损失大了，我亏大发了。我痛哭流涕，求你再约一次。23333333333333扯远了。

如何辨别，勾搭啊！上啊！喜欢就告诉他啊！我喜欢你的脸，我是一个很不错的人，我们能认识一下吗？ 东猜西想的，谁知道啊

㈦ 心情不好就去健身房 猛练自己， 发泄，

赞同哦，当心情不好的时候，做一些有氧运动使身体的细胞活跃起专来，身体会排出大量的汗。很属奇妙的是在与此同时，我们身体里的不良情绪好像也跟着汗排出了体外！而身体里活跃的细胞使我们兴奋，根本就找不到压抑情绪的影子！

㈧ 听说健身房里的男教练很容易有艳遇，这是为什么

现在的人都热爱运动，因为明白了锻炼的重要性，比如一些上班族长时间的坐在办公室很难活动，久而久之就会造成脂肪堆积，从而三高就接踵而来，这时候很多人都会选择健身房，因为女人很爱美当然不想自己肥胖，所以健身房女孩子就多些，但是私教很多都是男教练，有的男教练就会和学员恋爱，因为两个人在一起时间久了产生情愫很正常。

好的异性缘可以提高自己的业绩，而这些前提就是健身房里要保持良好的环境：器械摆放要美观、地面不能有污渍、杠铃配重用完要及时卸掉、器械要随时归位、镜面要保持干净不能有手印。在面对学员时，男瘦身教练注意自己的形象卫生，细节上注意自己的训练服，不要有汗臭味，还有不要抽烟，浑身混合汗臭味和烟味，女会员是来瘦身享受的，这样的味道，只会让你接触女学员的机会更少。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健，游泳、快走及一切有氧运动都能锻炼心脏，有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

㈨ 为什么健身房里很多人在做力量训练的时候喜欢嘶吼

• 这个问题很奇怪了，这么平常的一个现象不是应该很好理解吗？如果是问在跑步机上练习慢跑有人嘶吼你可以感到惊讶或者是不理解这个有点回答的难度，对应力量型的训练少了嘶吼你想想多吓人，人家出了那么大力气还不让叫一声，还有没有天理，你想想自己在蹲坑的时候都不由自主的吼出来了有没有，这个嘶吼的原因可以归结到一个人体的基本常识，也叫做条件反射。

• 
  

• 举个例子：你能在打喷嚏的时候睁着眼睛吗！为什么打喷嚏要把眼睛闭的死死的，这都是人体机能的一种连带动作的条件反射。在健身房里做力量训练嘶吼在正常不过了，。本身力量训练就需要消耗人体的大量体力，需要人的精力高度集中，嘶吼大大喊大叫可以起到振奋人心的作用，增强肺活量。肺活量的增加就可以提升人体供氧机能和泵血能力，有了氧气和血液的循环可以提高人体 训练强度。当然也可以简单的认为，大吼一声是给自己加油打气，更有动力去坚持下去。

• 在电视上看奥运会举重或者是其他力量型项目的时候，在发动的前一瞬间都是要大喊一声，这就叫做爆发了。同样道理在健身房的力量型训练也是需要这种激情和爆发了力！这就好理解多了，想起赵本山和范伟的一个《卖拐》小品，范伟跺几脚后脚就麻了赵本山媳妇不理解的问怎么嘛了！赵本山回答说：你跺你也麻！！我想给提问者说：你练你也嘶吼！

㈩ 有什么可以发泄的运动，推荐！！

据研究，中等强度的运动最能改善人的心情，比如快走、慢跑、游泳之类，而高强度的运动就没有这么明显的效果了，甚至有的还说有相反效果。