健身描述

『壹』 描述健身房的句子

痛并快乐着

『贰』 形容健身的词语

欢蹦乱跳 福寿康宁 茁壮成长 健步如飞 活龙鲜健 生龙活虎 竹批双耳峻,风入四蹄轻.

『叁』 形容健身的句子

1、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
2、参加全民健身，畅享快乐人生！专
3、发展体育运动，增属强人民体质！
4、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
5、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！
6、快乐体育，幸福人生！
7、青春在歌唱，生命在欢腾！
8、健身竞风流，人生更精彩！
9、创体育盛世，增城市魅力！
10、生命在于运动，运动要讲科学！
11、我运动、我健康、我快乐！
12、平日多运动，远离亚健康！
13、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
14、做阳光少年，展自我风采！
15、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

『肆』 健身的介绍

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。健美肌肉。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

『伍』 描写健身的成语有哪些

1.健步如飞[ jiàn bù rú fēi ]

解释：健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。

出自：清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》：“丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假，女喜着之，幸不凿枘，复起从行，健步如飞。”

语法：主谓式；作谓语、定语；形容步伐快。

2.全力以赴[ quán lì yǐ fù ]

解释：赴：前往。把全部力量都投入进去。

出自：清·越翼《廿二史札记·五·东汉尚名节》：“盖当时荐徵辟，必采名誉，故凡可以得名者，必全力赴之，好为苟难，遂成风俗。”

示例：他们缺乏一种主动的积极的高兴的欢迎的全力以赴的精神。
◎毛泽东《〈中国农村的社会主义高潮〉序言》

语法：偏正式；作谓语、定语、状语；含褒义。

3.步履矫健[ bù lǚ jiǎo jiàn ]

解释：形容步伐有力，英勇威武，表现一个人良好的精神面貌。

4.争先恐后[ zhēng xiān kǒng hòu ]

解释：抢着向前，唯恐落后。

出自：清·张春帆《宦海》第十四回：“一个个争先恐后的直抢上来。”

示例：在学校举行的运动会上，各班同学争先恐后，奋力争先。

语法：联合式；作谓语、状语；形容人的动作等。

5.百步穿杨[ bǎi bù chuān yáng ]

解释：在一百步远以外射中杨柳的叶子。形容箭法或枪法十分高明。

出自：《史记·周本纪》：“楚有养由基者，善射者也，去柳叶百步而射之，百发而百中之。”《战国策·西周策》：“楚有养由基者，善射；去柳叶百步而射之，百发百中。”

示例：（关羽）带箭回寨，方知黄忠有百步穿杨之能。
◎明·罗贯中《三国演义》第五十三回

语法：偏正式；作谓语、宾语、定语；形容射击技术高明。

『陆』 描写健身的成语

健身的成语 ：
身轻体健、
身心健康

『柒』 健身的好处，怎么用好的句子来形容

健身的好处
1增强体能。
健身使人变得精力更加充沛。一项研究显示快速行走10分钟要比单纯吃一块糖果更能使人变得精力充沛。因此适当的锻炼会给身体“充电”,从而使人显得生机勃勃。
2舒缓心理压力。
即使最简单的锻炼方式也能够舒缓心理压力,减轻焦虑情绪.美国印第安纳大学的研究人员利用心理测试的方式,对进行了20分钟锻炼的受试者的焦虑水平进行了评估、结果发现,在锻炼后的1～2小时内,他们焦虑的情绪得到了显著地改善.锻炼能够促进一些大脑化学物质（如5-羟色胺）的释放,对于愉悦心境十分有好处.此外,锻炼还能够提高身体核心部位的温度,其作用就如泡在温暖舒适的浴盆中那样使人感觉轻松自在。
3健脑增智。
你知道吗?锻炼甚至能够激发大脑的创造性.最近,英国米德尔萨斯大学的研究人员对许多受试者进行了创造性思维的测试,一次是在受试者练完有氧健身操之后测试的,另一次是在他们坐在一起观看电视期间进行的.结果发现,与观看电视相比,在参加完健身锻炼后,这些受试者感觉自己的思维更加活跃了,因而其创造性都有了更佳的表现。
4心血管更加健康。
锻炼能够使高密度脂蛋白HDL（即我们通常所说的好胆固醇）水平提高20%.HDL能够搜集沉积在动脉壁上的胆固醇,然后将它们清除掉,还有,锻炼还能够使血液中的甘油三酯水平下降40%之多。健身能够使血液中的这种脂肪微粒转变成脂肪酸,人体再将这种形式的脂肪燃烧掉来为身体提供能量.因此我们每次锻炼都能够燃烧体内存储的脂肪这就是燃脂减肥的关键所在.随着体内甘油三酯水平的不断下降,心脏发生病变的危险性也会不断地降低,从而心血管系统更加健康,同时身材也变得更苗条。
5增强抗御疾病的能力。
从锻炼的那一刻起心脏就开始怦怦地跳动,血压随之上升,由此驱使具有抗病作用的免疫细胞进入血液循环,这些细胞能够发现体内诸如流感病毒之类的“麻烦制造者”随之将它们一举歼灭.研究发现,坚持参加锻炼者,与整日坐着不动的人相比,其生病的时间减少了40%～50%.所以说,健身是健康的“保护神”,是益智的“脑灵素”,是调节情绪的“开心果”,是对抗病魔的“杀手”。
总之,锻炼给身体带来的好处实在太多。

『捌』 形容健身运动的词

卑躬屈膝、上蹿下跳、左顾右盼、抓耳挠腮、手舞足蹈、
张牙舞爪 你追我赶、奋起直追、跃跃欲试、龙腾虎跃

『玖』 描写健身的优美句子

对健复康最好的运动就是举杠铃和制交配。
—— 阿诺德·施瓦辛格
体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
—— 毛 泽 东
健康不是一切，但没有健康就没有一切。
—— 吴阶平
生命在于运动。
—— 伏尔泰
活动有方，五脏自和。
—— 范仲淹
从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。