健身会白发

1. 我经常体育锻炼但是却有很多白头发

你好，白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维回A以及对头发有滋补作用答的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等. 多吃蔬菜和水果，规律睡眠，保持适度运动，具体请就诊后谨遵医嘱治疗，不要擅自服药，祝您早日康复

2. 怎样锻炼才能有效防治白发产生

1.压力过大也会长白头发，生活中不要给自己太多的压力，要让自己保持放松的心态，如果觉得压力太大，可以参加些娱乐活动，这样可以让自己放松，减轻压力。
2.睡眠不足也会长白头发，所以晚上一定要按时睡觉，不要熬夜，尽量让自己保证在十一点之前睡觉，晚上是新陈代谢最好的时间，新陈代谢的不好了就会长白头发，所以一定不要熬夜。
3.要注意饮食，饮食方面一定不要偏食，偏食就会造成营养不良就会形成白头发，要多吃蔬菜，不论是否使自己爱吃的蔬菜都要多吃，这样才能利于身体健康，不会有白头发。
注意事项：

预防白头发，要做到不要偏食，不要熬夜。不要有压力。

3. 有没有通过锻炼使白发变黑的方法

按摩是好的办法。可以用木质的梳子梳头，每天坚持早晚10分钟，或者用手指的指腹部分按摩头皮，也有用。不妨试试。

4. 长期运动锻炼白头发会不会黑回来

我经过一年的大量运动不仅白头发减少了一半，而且长出了许多小头发.

5. 不锻炼身体会引起长白发吗

不会，引起白发的原因是

6. 晚上高强度健身训练是否会伤元气,倒至白头发

健身绝对不会伤元气，你又不是练葵花宝典

7. 锻炼的太累了，会导致白发吗

亲 锻炼是不会导致白头发的 你这个是要长白发的节奏啊；

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

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坚守是一种精神，是一种力量，是一种内在涵养，坚守自我的美丽，那是张骞西行的驼铃阵阵，那是卫青迎向大漠的旌旗猎猎，那是岳飞拔剑杀敌的壮怀，那是郑和下西洋的浪花飞飞……不为世俗所染的高洁，不为利誉所惑的正气，不为物欲所污的刚毅，这些都是坚守的美丽，他们因坚守自我的个性而美丽，世界因他们而精彩。

应坚守自己的个性，坚守自己的美丽，才能在万树之林中挺立而起，拥有自我的精彩，走出自我的辉煌。

或许昨日流离的剪影拓印着不为人知的沧桑，但今日的阳光照亮了您有着岁月痕迹但依然美丽的脸庞。

云有衣裳，花有容，生活中每个人都有自己的个性，坚守这份来自心灵的美丽，扬起花般的笑脸，用自己的个性去拥抱世界，花瓣上欲滴的是你的辉煌，是你的可爱，是你的精彩。

坚守自我的美丽，以个人独有的个性去创造自己的精彩，创造世界的精彩。

我们都是平凡人，只有脚踏实地的工作，用心付出，就有无限可能，人与人之间最大的差距就是坚持与坚守，我们要在逆境中汇聚再来一次的能量，我们只会越挫越勇，我们为自己喝彩！

只有坚持，才能看到希望；只有坚持，才能看到最美的风景；坚持，成就梦想！

8. 为什么戒色锻炼反而白头发越来越多了

戒断反应，一般戒色一个月左右出现，正常，坚持戒色 慢慢就会好
手淫】会导致前列腺炎和肾虚，尿频尿急，社恐焦虑，脑力下降
手淫】是必须戒掉的，你去 戒色吧 看看 多看精品贴 帮你戒除

9. 不爱运动和长白头发有关系吗

头发和肝肾有密切关系，而经常熬夜，必然会使得其合成黑色素的能力减弱，版或者毛囊权萎缩坏死，对头发有一定的影响。

压力过大必然会导致白头发的产生。研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象;而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。所以年轻人在这一方面就要特别注意了，不能自持年轻，就不注意。

熬夜会导致白头发的产生，因为熬夜容易伤害肝肾。压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。所以，对于熬夜产生的白头发，我们也不必过于慌张，注意调节是完全可以改善的 。