健身完尿黄正常吗

⑴ 为什么运动之后尿液是黄色的

运动完尿会来很黄的原因：自
1、尿液中含有尿素、无机盐等成分，使得尿液发黄；
2、运动后，体内水分部分以汗液的形式排出体外，尿液中尿素占的比重自大了导致颜色发黄；
3、运动时，体内有机物分解产生乳酸、尿素等，使得体内尿素含量高，通过尿液的方式排出导致尿液发黄。

⑵ 最近健身完事尿液变得很黄茶色，怎么回事啊是运

上火了吧，运动过量之后，你的身体现在吃不消啊。
所以要把握量啊。

⑶ 为什么健身大量出汗后，尿液非常少而且赤黄

人体水分来外排途径有这些:
通过呼吸自肺部排出少量水分.
通过汗腺排除一定水分.
通过大便排除少量水分.
主要通过尿液排除水分.
......
当人体缺水时(你是运动后人体缺水) 人体会分泌抗利尿激素
使肾小管的重吸收(吸收水分)加强
使尿液水分减少 尿素浓度增大
就看到你说的情况了

⑷ 为什么运动后尿液发黄

运动以后尿液很黄可能是由于运动时通过呼吸，身体会出大量的汗，而体内有效血容量会减少，会通过肾脏形成的尿量减少，属于正常的现象，只要不是长期性的或者没有其它的症状，就不用特别多担心，不用特殊的检查和治疗。

如果是长期性的运动后尿液发黄，而且伴随腹痛或者其它的症状，例如尿频尿急等，可能是炎症导致的，就需要做尿常规的详细检查，看是哪种炎症引起的，在医生的指导下吃药治疗，运动对身体是有好处的，能够促进身体的新陈代谢，在运动之前或运动后隔一段时间要喝水，促进尿液的排出。

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尿液偶有发黄，饮水后黄色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：尿频、多尿、少尿；排尿时间变长、连续性不好；尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色，就要注意健康问题了，应及时到医院就诊。

尿液为黄色的原因可能很多，与饮食，运动等都有关，只要持续时间不长不必太过担心，正常人的尿液大多都发点黄，但如果长期黄得不正常就要引起注意了。

⑸ 为什么运动完尿会很黄

1、进行大运动量运动，尤其是在热环境下进行运动，机体大量出汗，如果没有补充水分或者补充量不足，就导致尿液排出量减少，尿比重增加，随之尿液颜色加深。

2正常生理情况下，机体的红细胞衰老，细胞膜破裂，红细胞里面的血红蛋白就游散到血液，进一步被分解，尿胆元就是分解的产物之一，尿胆元与多肽结合，随尿排出，使尿液颜色发黄。

运动时血液流动速度加快，血细胞之间相互产生摩擦、碰撞，有较多红细胞的细胞膜破裂，血液中游散的血红蛋白相应增多，分解代谢产物尿胆元液增多。

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注意事项：

1、运动场所应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动，这样能为人体提供足够的氧气。因为人在运动过程中，健身的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气。可以说选择环境是运动前的重要准备。

2、运动前不要吃太饱，运动前1~2小时吃饭较为合适。食物吃进胃里需要停留相当时间才能被消化吸收，如果运动前吃得太饱，胃肠膨胀，会影响健康，运动前应少食产生气体的食物。

3、运动时不宜急停，会造成全身血液不能及时回流心脏，心脏给全身器官组织的供血也会突然减少，就会产生头晕，恶心呕吐，因此运动后继续做放松运动。

⑹ 健身完之后尿尿非常黄怎么回事

1、尿液中含有尿素、无机盐等成分，使得尿液发黄；
2、运动后版，体内水分部分以权汗液的形式排出体外，尿液中尿素占的比重自大了导致颜色发黄；
3、运动时，体内有机物分解产生乳酸、尿素等，使得体内尿素含量高，通过尿液的方式排出导致尿液发黄。

⑺ 健身几天尿拉出来就一点点还是黄色的

缺水了 多喝水就好了

⑻ 为什么我做完运动第二天尿黄

人体在正常情况下，排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。尿色素是机体内的尿胆元和尿胆素与多肽相结合的产物所致。尿的颜色改变和颜色深浅受食物、药物和尿量的影响较大。人体每天产生的废物和排出来的尿色素，一般都是比较恒定的，因此，小便的颜色不会变化很大。尿中96％－99％是水分，其它大部分是废物，如尿酸、肌酐等。正常人—天尿量为1000－2000毫升，其中，男子每天1500－2000毫升，女子1000—1500毫升。
人体运动后排尿时发现尿液颜色加深的情况，有以下原因：
(1)进行大运动量运动，尤其是在热环境下进行运动，机体大量出汗，如果没有补充水分或者补充量不足，就导致尿液排出量减少，尿比重增加，随之尿液颜色加深。
(2)正常生理情况下，机体的红细胞衰老，细胞膜破裂，红细胞里面的血红蛋白就游散到血液，进一步被分解，尿胆元就是分解的产物之一，尿胆元与多肽结合，随尿排出，使尿液颜色发黄。运动时血液流动速度加快，血细胞之间相互产生摩擦、碰撞，有较多红细胞的细胞膜破裂，血液中游散的血红蛋白相应增多，它们的分解代谢产物——尿胆元液增多。
进行体育活动时，尤其时在热环境中，丧失水分很多。合理而及时地补充水分不仅有助于血量的维持，对机体的血液循环和散热也极为有利。相反，如果运动时体内失水但不能及时不补充时，就会引起血液浓缩、脉搏加快、体温升高，运动能力下降、易发生疲劳。
在运动前要合理地补水，但不能过多，因为过多不仅吸收不了，反而会潴留在胃中，引起胃部不适，同时大量水分进入血液，使血液稀释，增加了心脏、肾脏及排泄器官的负担量。运动中和运动后也不要一次喝大量的水，而是“少量多次”的补水使机体逐渐得到补充，以每15分钟左右补充250毫升左右，每小时不超过1000毫升为宜，水温最好在8－12摄氏度。另外，最好选用富含电解质和糖的运动饮料。因为机体大量出汗，钾、钠、钙、镁、磷、氯等丧失较多，也较多地消耗了机体的主要能源物质(糖原)，体内的电解质也因为丧失而失去平衡。此时如果单纯补充水分，不仅不会解渴，反而觉得越喝越渴，电解质的丢失也越多。所以在补充水分的同时，必须补充相应的电解质和糖，以维持体内电解质的平衡和补充机体的能量消耗。

⑼ 为什么体育锻炼 后尿的颜色有时加深

人体运动后排尿时发现尿液颜色加深的情况，有以下原因：
(1)进行大运动量运动，尤其是在热环境下进行运动，机体大量出汗，如果没有补充水分或者补充量不足，就导致尿液排出量减少，尿比重增加，随之尿液颜色加深。
(2)正常生理情况下，机体的红细胞衰老，细胞膜破裂，红细胞里面的血红蛋白就游散到血液，进一步被分解，尿胆元就是分解的产物之一，尿胆元与多肽结合，随尿排出，使尿液颜色发黄。运动时血液流动速度加快，血细胞之间相互产生摩擦、碰撞，有较多红细胞的细胞膜破裂，血液中游散的血红蛋白相应增多，它们的分解代谢产物——尿胆元液增多。
进行体育活动时，尤其时在热环境中，丧失水分很多。合理而及时地补充水分不仅有助于血量的维持，对机体的血液循环和散热也极为有利。相反，如果运动时体内失水但不能及时不补充时，就会引起血液浓缩、脉搏加快、体温升高，运动能力下降、易发生疲劳。
在运动前要合理地补水，但不能过多，因为过多不仅吸收不了，反而会潴留在胃中，引起胃部不适，同时大量水分进入血液，使血液稀释，增加了心脏、肾脏及排泄器官的负担量。运动中和运动后也不要一次喝大量的水，而是“少量多次”的补水使机体逐渐得到补充，以每15分钟左右补充250毫升左右，每小时不超过1000毫升为宜，水温最好在8－12摄氏度。另外，最好选用富含电解质和糖的运动饮料。因为机体大量出汗，钾、钠、钙、镁、磷、氯等丧失较多，也较多地消耗了机体的主要能源物质(糖原)，体内的电解质也因为丧失而失去平衡。此时如果单纯补充水分，不仅不会解渴，反而觉得越喝越渴，电解质的丢失也越多。所以在补充水分的同时，必须补充相应的电解质和糖，以维持体内电解质的平衡和补充机体的能量消耗。

⑽ 健身减脂期间，小便很黄是怎么回事

喝水少 有点小上火，这都是正常的，每天保持2000_3000毫升水就可以了