学游泳装备

『壹』 游泳装备有哪些初学者适合什么样的

一、装备篇：
游泳装备：泳裤(泳衣)、泳镜、泳帽。
洗浴装备：版毛巾、洗发露、沐浴露、香权皂。

除非有疾病，耳塞、 鼻夹不要用，用了就拿不下来了，这个在注意篇里会说。
浴巾什么的就算了，基本用不上，游泳馆不是阳光浴场。

二、注意篇：
只说一个，适应水压。

初学者最大的问题不是姿势、动作，而是【水感】不行，就是对水的适应能力差。
大部分人都怕水，而且鼻子、耳朵会进水，这是游泳必须克服的，否则你姿势再正确，动作再流畅、再协调也没用。

下水的第一件事就是练水感，在水里玩，把头埋下去。一开始可能会鼻子、耳朵进水，但是不要小看人体的适应能力，大概几次埋头后就不会出现这种现象了，以后就慢慢好了。
但如果用了鼻夹、耳塞，那以后很难摘下来，游泳一直要带着，多不舒服。

水感好了，不怕水了，学起来就很快了。
对了，【抱膝站起】这个技能必须会，否则会担心游起来后站不起来就不敢游。

『贰』 关于游泳装备的十个建议，成人学游泳用什么装备

正规的游泳池都有游泳培训的，价格在2000-3000元不等。

在水里紧张的情况下练习游泳动作，劳而无功，浪费时间。

在水中充分的放松后，再找人指导游泳动作，会事半功倍，最好准备一下事情：

• 网上观看浮安游泳法视频。

• 带上学游泳套装后，在深水区跳水10次以上，充分放松，不怕水时就OK。

• 感受水中浮力，保持水中平衡。

• 抬头吸气，水下慢慢吐气，不要用鼻子吸气。

• 完成以上准备工作，然后请教练指导动作，先学脚部动作，在学手部动作，有2-3次就学会游泳了。

『叁』 游泳都需要什么装备

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作 。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发 。

2、戴泳帽之后阻力小 。

3、泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现。

4、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发才不会在水 里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉。

三、游泳眼镜

如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游 泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

除了防雾剂外，最实际的方法就是用口水，把口水涂抹在泳镜内壁就可防雾。也可以用甘油、洗发水、沐浴露、蛋清等薄薄地涂抹在镜片内部晾干,也有防 雾效果。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品 时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、鼻夹

游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入 鼻孔，最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售)，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

『肆』 初学游泳需要准备什么

1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。

5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。

7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。

9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。

10、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。

(4)学游泳装备扩展阅读：

游泳的好处：

1、消耗脂肪

游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可以强身壮体。

2、增强心肌功能

人在游泳的时候，各种器官都要参与，消耗的能量比较多，能够促进血液循环，为器官提供更多的营养物质。经常游泳能够让我们的心脏功能增强，随着血液速度的加快，心脏的负荷会增强，心脏跳动频率加快，收缩能力增强。长期游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，所以，游泳对心脏有很大的帮助。

3、增强抵抗力

经常游泳可以增强我们的抵抗力，游泳的时候会消耗很大的能量，为了平衡冷热，神经系统会很快做出反应，并且徐进人体新陈代谢，增强人体对外界的适应度，抵抗寒冷。所以经常游泳的人，不会很容易感冒，还能提高内分泌功能，使垂体功能增加，提高抵抗力。

4、健美形体

人在游泳时全身松弛，人体会利用水的浮力俯卧在水中，促使我们的身体全面协调的发展，肌肉变得线条流畅。游泳可以利用水的阻力来增加人的运动强度，这种强度是很柔和的，属于有氧运动，而且还不会长出的肌肉块，可以健美我们的形体，想要拥有优美形体的人可以学习游泳。

5、护肤

游泳还具有护肤作用，是不是很惊讶。人体在游泳时，由于水对皮肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到很有效的按摩作用，既能促进血液循环，又能使皮肤光滑有弹性。同时，在水中运动可以大大减少汗液中盐分对皮肤的刺激。

『伍』 学游泳应该买什么装备

男生就是泳裤，泳镜，泳帽吧。现在许多大游泳馆都有规定必须带泳帽
所以最好准备上。而且游泳的水对头发有伤害。
那女生就是泳衣，泳帽，泳镜啦

『陆』 学游泳的初学者,需要什么用具

1、游泳圈

对于刚刚接触户外游泳的人来说，安全是最重要的事情，不管你在游泳馆里面游得多厉害，姿势多漂亮，一到河里、湖里都是两码事，尤其是很深的水，平静的表面下暗藏波涛，要是不清楚水况，还是带个泳圈比较保险。

2、弹力泳裤

经常看到一个人游泳，游着游着泳裤就不见了，这是因为他没有穿专用的泳裤，宽大的裤子穿着容易掉下来，不适合户外游泳使用，除此之外，穿着泳裤游泳会减少阻力，游起来更轻松。

3、泳帽

户外游泳如果在水里发生了腿抽筋等等危险的情况该怎么呼救呢，首先可以把身子调整到仰泳的姿势，浮在水面上保证呼吸，其次可以戴一顶鲜艳的泳帽，帮助别人发现你。

4、泳镜

户外游泳的水不像游泳馆里面一样经过杀菌消毒，若是水质不够干净的话，接触眼睛容易引起病变，为了防止此类情况发生，最好佩戴泳镜，一方面防止眼睛感染，另一方面还能看清水下的情况。

5、耳塞

耳朵进水是一件很难受的事情，好像突然间被人蒙住了耳朵，听任何声音都模模糊糊很不清楚，所以在下水之前可以先用游泳耳塞塞住耳洞，避免河水流进去，还能起到保护耳朵预防发炎的作用。

『柒』 新手学游泳~应该买些什么装备- -

男生就是泳裤，泳镜，泳帽吧。现在许多大游泳馆都有规定必须带泳帽 所以最好准备上。而且游泳的水对头发有伤害。
那女生就是泳衣，泳帽，泳镜啦

『捌』 学游泳的 必备装备是哪些

试试浮安的学游泳套装，安全可靠，事半功倍，网络搜浮安游泳法。

『玖』 学游泳都要带什么啊

1、合身的游泳衣裤
游泳衣裤必须合身，要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。从身材上来讲，身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，可使人看上去较为丰满；身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，设计较为保守的泳衣，可使自己的身材显得苗条；而双腿短或粗的游泳爱好者，最好选择高叉的泳衣。
2、游泳眼镜
为了预防眼病，游泳的时候需要戴游泳眼镜，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。在眼镜商城(杭州)还有近视游泳眼镜，解决近视游泳爱好者的麻烦。消费者在选择时，一般应该根据自己的实际度数减去50～100度来考虑选购。
那种坚固、清晰的泳镜是首选。再要看看眼框部分是否舒适，一般好的游泳眼镜都是用硅胶头带，硅胶柔软舒适，吸附力强，弹性佳。你在挑选的时候，最好预先戴一戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密粘合，看鼻梁处是否柔软易调节，还有压在两眼的镜边一定要舒服。不少游泳眼镜都有防雾功能，会在镜面形成亲水性防雾层，同时还有抗紫外线设计。
使用提醒：由于泳镜内与眼睛接触部分为密闭空间，长时间佩戴容易导致眼睛缺氧。因此最好使用半小时后，摘下泳镜片刻，让眼睛及时补充新鲜空气。泳镜使用后需要用清水冲洗并自然风干，放入镜盒置于阴暗处收藏。
3、其他游泳装备
游泳帽：游泳时戴泳帽能保护你的秀发，防止游泳池水质不好，使头发变黄，特别是女性，可以防止头发散乱。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。
浮体物品：对于粗学游泳者来说，有一定的救生用品是必须的，如救生圈、泡沫浮板、救生衣等。这能辅助游泳初学者，还能增加游泳乐趣。在选购游泳圈的时候，要多长个心眼，不要买质量低劣的三无产品，否则容易导致险情。
耳塞：为了防止水进入耳朵，游泳时最好备有耳塞。
鼻夹：游泳时，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。
参考资料：体育运动分类达人
贾振雨

『拾』 学游泳要准备哪些装备

游泳装备：泳裤(泳衣)、泳镜、泳帽。
洗浴装备：毛巾、洗发露、沐浴露、香皂。

除非有疾病，耳塞、鼻夹不要用，用了就拿不下来了，这个在注意篇里会说。
浴巾什么的就算了，基本用不上，游泳馆不是阳光浴场。

二、注意篇：
只说一个，适应水压。

初学者最大的问题不是姿势、动作，而是水感不行，就是对水的适应能力差。
大部分人都怕水，而且鼻子、耳朵会进水，这是游泳必须克服的，否则你姿势再正确，动作再流畅、再协调也没用。

下水的第一件事就是练水感，在水里玩，把头埋下去。一开始可能会鼻子、耳朵进水，但是不要小看人体的适应能力，大概几次埋头后就不会出现这种现象了，以后就慢慢好了。
但如果用了鼻夹、耳塞，那以后很难摘下来，游泳一直要带着，多不舒服。

水感好了，不怕水了，学起来就很快了。
对了，抱膝站起这个技能必须会，否则会担心游起来后站不起来就不敢游。

装备：这些都很详细了，你去游泳池看一下不久有了，没啥好问的～泳衣，泳帽，泳镜，洗漱用品带着，还有也可以买个鼻塞，耳塞
能报班就报班，毕竟老师会教的比较好，一般三四节课应该就学会了吧

要是自学的话：

1、去网上自己搜索游泳练习的视频，当然看完了去泳池该不会还是不会

2、一定要找个会游的熟悉的人陪你然后让ta教你

3、对女生：在泳池自学很容易遇到那种搭讪说教你的异性大叔，千万不要怀着感恩的心被他教，宁可学不会也不要，根据一般经验，大叔都没安好心(那些好心的大叔我对不住了，别打我～)