谢杏芳健身

⑴ 请问打羽毛球可以健身吗

根据《羽毛球》杂志的统计：除了走路，打羽毛球已经是
我国居民日常第二大运回动项目了

看看我国羽坛的答当家花旦：谢杏芳，张宁
男队的顶级选手：林丹，鲍春莱
哪一个不是超级标准的身材

练习羽毛球的最佳时段
晚饭后1小时

时间至少要30分钟以上，才能消耗脂肪
并且保持一周3次以上的运动
经常从事羽毛球运动可以发展身体灵活性、协调性，提高上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧功能的能力，调节神经系统，具有增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。调查显示，羽毛球是中国最喜爱的运动之一。

在羽毛球大众健身爱好者中，手腕和肩袖部容易受伤，所以在运动前应该充分做好准备活动，特别注意活动手腕和肩袖部。运动时选择好的、没有杂物的场地，同时在打球中注意动作技术的规范。

⑵ 打羽毛球锻炼什么

是的。
一是快速健身。
生命在于运动，打羽毛球，不到十几分钟，就能汗流浃背，在短时间内达到一定健身效果。
二是塑身。
羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。
三是美容。
大长今说过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒之下。打个形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好？
四是女权。
羽毛球运动是技术较复杂的运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。因此，可以获得征服男性的满足感。我曾和一MM搭档混双对男双，对方商量集中攻击MM，未曾想MM不弱，我没摸到球， MM就把他俩打得一点脾气都没有。后来和那MM再提起此事，她的谦虚掩盖不了她的自豪。
五是优雅。
羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。
六是娱乐。
MM可以娱乐的项目不多，打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦的多了，让人觉得太前卫，可能会敬而远之。足球篮球又找不到对手，乒乓球网球如果打不好的话，又老是接不到球。羽毛球水平再差，起码容易接对方的发球，能多打几个回合，使运动具有趣味性。
七是交友。
羽毛球可参与的人数多，双打的时候可以和队友交流，累了在场边和别人交流。总之，人疲惫后，肌肉不那么紧张，情感的防卫系数也会下降，更容易交流。
八是欣赏。
夏天打球，GG们大多难耐闷热，便光膀子打球，MM们就可以光明正大地在旁边欣赏GG的肌肉了。（擦擦口水～）
九是秀身材。
羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材。

⑶ 林丹出轨后谢杏芳变了吗

现在网友调侃时总爱说：“想要生活很如意，头上必须有点绿。”用来说男方出轨好像有点不适合，不过意思差不多就酱。从佟丽娅陈思诚到马伊琍文章、陶虹徐峥，再到体坛名将林丹谢杏芳，历史惊人的相似。都是粉丝以为夫妻俩佳偶天成天生一对时被爆出男方出轨，最后女方还是选择了隐忍原谅。

⑷ 谁知道中国竞技健美操运动员黎良发的身高是多少

黎良发的身高是173cm
有“国家青少年体育俱乐部、国家级社会体育指导员培训基地、国家健美操训练基地、中国羽毛球协会（广州）培训中心和科研基地、中国大学生体育协会棒球分会训练基地、广东省高校人文社会科学重点研究基地、广东省体育产业研究基地、广东省非物质文化遗产保护基地等14个科研培训基地（中心）。学校拥有一级裁判员、一级运动员审批权。新中国第一个世界冠军容国团是该院首届校友；戚烈云、陈肖霞、冼东妹、杨维、张洁雯、谢杏芳、付海峰等奥运冠军或世界冠军是该校的优秀毕业生。王巍堡武术“二指禅”被载入吉尼斯世界纪录，并先后获得国际传统武术暨绝技大赛冠军，连续五届全国武术功力大赛冠军，中国十佳绝技绝活第一名。南狮代表队多次在世界狮王争霸赛中夺魁。学校体育舞蹈、健美操、啦啦队等多次代表国家在国际比赛中获得优异成绩。体育舞蹈队为中国勇夺2010年广州亚运会体育舞蹈比赛4枚金牌，2009级健美操专业学生黎良发获2012年世界健美操锦标赛冠军（集体项目）、王洋荣获2011年第26届深圳世界大学生运动会健美操比赛4枚金牌，体育舞蹈学专业（模特）的学生李静雪获得2012年第20届“新丝路模特大赛”全国总决赛冠军。2013年学校荣获广东省首届体育教育专业学生基本功大赛一等奖。[1]

⑸ 38岁谢杏芳创业成女总裁，肤白貌美似少女，如今现状如何呢

众所周知，中国体育事业蒸蒸日上，辉煌的背后总有那么一群人为我们负重前行。体育健将数不胜数，那些出名或不出名的，都是我们应该敬佩的人，谢杏芳就是其中的代表，如今38岁的谢杏芳创业获得成功，成为了一位总裁，虽然已经38岁了，但是保养得非常好，肤白貌美像少女一样，与丈夫林丹生活的非常幸福。

作为丈夫的林丹，他对妻子的事业十分支持，俗话说，每一个成功的人背后都有默默付出的人，他支持她的创业，照顾家庭，照顾孩子，照顾妻子。林丹曾深情告白：“谢杏芳是我的领导。”这一路走来，收获无数，38岁的谢杏芳创业成女总裁，活成了很多女性朋友想要的样子，外表光鲜亮丽，和丈夫林丹生活也很幸福，这一切来源于努力，拼搏。但愿大家都是自己很强大，活成自己想要的样子。