健身吃布丁_怎么给布丁健康减肥

❶ 怎么给布丁健康减肥

根据我家胖到81克吃爱宝减到48克，冬天怕它冷混了五谷又反弹的经验来说，布丁这辈专子除了爱宝就属不能吃别的了它超过45的时候我还以为不会很严重，没想到一发不可收拾啊！开始减肥时连跑球都不跑，我手工给它跑的。跑十分钟休息给个水果蔬菜什么的零食奖励。慢慢地它自己跑了，小时候都不会跑跑轮，后来自己跑跑轮了。不过最近还是挺胖的，几天没称体重了，不知道有没有六十了。

❷ 布丁多吃有什么好处和坏处

布丁多吃的好处是：布丁用面粉、牛奶、鸡蛋、水果等制成，有丰富的营养；坏处是布丁的热量是比较高，所以经常吃会引起身体肥胖。

按白糖添加量15%计算，每一个15克重的布丁在体内产生的热能为8.93千卡，而普通成年人每日热能供给量约为2500千卡，因此布丁在体内产生热能所占比例极低。

布丁从古代用来表示掺有血肠的布段所演变而来的，现今以蛋、面粉与牛奶为材料制造而成的布丁，是由当时的撒克逊人所传授下来的。中世纪的修道院，则把“水果和燕麦粥的混合物”称为布丁。

(2)健身吃布丁扩展阅读：

布丁种类：

1.巧克力布丁，巧克力布丁主要可以分为二种，一种是先煮过再冷冻的甜点，是由奶黄及淀粉制成，在美国、加拿大、瑞典、东亚及东南亚较常见。另一种是要蒸过或烘烤过的甜点，类似蛋糕，在英国、爱尔兰、澳洲及新西兰较盛行。

2.芒果布丁，芒果布丁以芒果和乳制品作为主要材料的果冻，为香港流行的甜品之一。材料包括芒果、明胶、砂糖、鲜奶油或淡奶、鲜奶等，混合后不必蒸煮，冷藏数小时即可制成。虽然这种甜品算是西式甜品的一种，但从香港的中式酒楼流行、普及，现在香港的各种有规模的食肆大多有售，日本、台湾等地也已经普及。在西方国家，芒果布丁现在是被视为发源自香港的一种东方甜食。

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