健身与自律

⑴ 自律性强的人都喜欢健身吗

对呀， 自律性强的人生活很规律 运动锻炼是必不可少的 生活 。

⑵ 健身就等同于自律吗

是的。一个懂得健身的人，往往就是一个自律的人。因为这样的人会通过健身改变自己。

⑶ 健身新手如何做到高度自律

虽然现在处于全民健身的大浪潮，但是很多人在健身的时候都是三分钟热度，一点版都没有自律权性，最后结果收获甚微。

所以建议一些没有自制力的健身新手，一定要对自己健身做一个合理系统的计划，把你的目标写在非常显眼的位置，时刻提醒自己。

并且要找一个监督人，这个人可以是和你同样有健身需求的伙伴，大家相互监督鼓励，这样能够持续有效的进行下去。

还需要你对自己的健身成果作出一定的奖惩机制。比如每周坚持3到5次运动，每次保持在一个小时以上，如果完不成，就交50元的罚金。有金钱的驱动，相信你会十分动力十足的。

推荐你使用悦动圈，这个软件里面可以直接报名参加一些运动，交了保证金之后，如果按时完成，资金退还并且会有一定的金额奖励。当你形成运动习惯之后，就会变得高度自律了。

⑷ 健身可以让你变的自律吗

健身可以让一个人变得自律，因为健身之后就会有意识的让身体健康起来，这样的话，就会不自觉的早睡早起，三餐规律，保持一定的运动时间，不然的话，真的没有精力去健身，也不会有时间去健身

⑸ 为什么健身的都喜欢标榜自己多自律明明连几点睡几点起都控制不了。

从你的描述来看，我觉得你的这种理解是正确的，确实有很多人认为自己自律很高，实际上并非如此。
他们喜欢健身都标榜着自己多么自律，实际上也就在这件事上比较自律。

⑹ 健身自律的励志话

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1、累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!

2、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)

3、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

4、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

5、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

6、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

7、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”

8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

⑺ 坚持健身自律的励志句子

1、梦来想绝对是血钻源石!只有从眼泪和血汗中诞生！

2、成功其实很简单，就看你有没有决心!

3、要想人前显贵，必须人后受罪。

4、年龄阻止不了你对目标的追求!

5、如果你坚持了自己的梦想，全世界都会为你让路!

6、我活着就要强大的存在，即使这种存在注定要让我孤独!

7、走健身这条路注定很艰苦，但回报你的将是一辈子的!

8、世上只有一种失败，那就是半途而废!

9、瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样，都毫无意义!

10、累吗? 累就对了，舒服是留给死人的!

11、汗水，是脂肪在哭泣!

12、腹肌不难练，只是没苦练!

(7)健身与自律扩展阅读：

健身是一场淘汰赛，坚持健身一个月的人，可能有80%，而坚持健身3个月的人，不到60%，能坚持健身一年的人，人数不到5%。

而十年如一日，长期坚持健身的人，拥有常人没有的自律，健身成瘾，一天不锻炼，浑身难受。专注于健身，不喜欢喝酒应酬，对女朋友专一，工作效率高，生活抗压能力强，性格好，男友魅力高，身体素质强，颜值跟身材都保持在冻龄状态。

⑻ 李现也是健身达人，但为何自律的健身却反而让他很无奈

这个夏天其实也是李现的夏天，他在这个夏天爆红了，因为他饰演了《亲爱的 热爱的》里面的韩商言，受到了很多女孩子的喜欢，大家都是很喜欢这种甜甜的偶像剧，毕竟单身狗还是很多的，大家就很喜欢看别人谈恋爱的，所以他就成为了大家眼中的国民男友。他在现实生活中，不止是一个演员，还是一个很狂热的健身达人。但是自律的健身却让他觉得很无奈，这是为什么呢？我们一起来看看吧。

甚至不给看脸的话就会遭到一些狂热的追星分子的咒骂，这一些都给他带来了烦恼，我想这其实也是很多明星都会有的烦恼吧。

喜欢健身的现男友还是没有放弃自己的健身爱好，依旧很坚持去健身，希望喜欢他的粉丝们能给他一些个人空间。

⑼ 锻炼身体是最好的自律吗

首先，你需要降低体脂率，让身材恢复标准，而不是肥胖臃肿，你才有可能让肌肉线条浮现。
再者，你需要进行科学的增肌训练，合理安排身体各个肌群的训练，通过外力的刺激，破坏肌肉组织，训练后再通过一定的时间休息，促进肌肉的修复，生长。
这个过程中，你还需要适当的加强营养摄入，提高蛋白的摄入，控制脂肪量，保持合理的碳水，让肌肉能够获取所需营养，否则肌肉也无法生长的饱满、结实、有弹性，拥有一个凹凸有致的身材线条。
长期坚持健身训练的人，是很难得的！
若让你每天坚持1小时健身训练，你能做到吗？你能坚持吗？肌肉不练则退，并不是一劳永逸的。
当一个人拥有一副好身材，并且一直保持这样的好身材，这样的人基本可以归为稀有动物，是万里挑一的。因为他们比别人更自律，作息管理得更好，饮食的要求更严苛。
选择健身的人，初衷是为了改变，出发点是好的，但是能坚持下来的人却很少。
健身就是一场淘汰赛，坚持健身一个月的人，可能有80%，而坚持健身3个月的人，不到60%，能坚持健身一年的人，人数不到5%。
而十年如一日，长期坚持健身的人，他们拥有常人没有的自律，他们健身成瘾，一天不锻炼，浑身难受。
长期健身的人，是值得你珍惜的！
他们专注于健身，不喜欢喝酒应酬，他们对女朋友专一，工作效率高，生活抗压能力强，性格好，男友魅力高，身体素质强，颜值跟身材都保持在冻龄状态。这样的人，能给人安全感，这样的健身男士，难道你不爱吗？