⑴ …急急急！！！请教各位，刚健身的新生，吃肌粉好还是蛋白粉好些
刚开始练每天吃两勺蛋白粉就可以了，效果还是很明显的。我一般都是在淘宝网上买，找个信誉好一些的网店买就可以了
⑵ 大一新生有空去健身房吗，过来的学长说一下
这个完全取决于你啊 你是想一天几小时还是十几小时都在健身呢 时间总会有的
⑶ 新生健身请私教怎么样
我也是最近几天开的健身卡 每次去健身房 教练都会让我办私教 我也在考虑要不要办 因为我不知道能不能听教练的坚持下去
⑷ 我是大一新生想搞健身~想各位大哥为我制定一个比较有效的计划和方法! 我主要想练胸肌和手臂!谢谢
你既然想胸肌和手臂，那么每隔一天都要练，不然没效果，但也不可天天练，不然反而会适得其反；你要是有毅力坚持下去，20天就有明显的效果了，20天以后继续炼时，会觉得突然没效果了，别急，继续，十天以后再过20天，效果就又出来了，不信的话，你开始时给自己拍张照片，20天时再派一张，10天坚持，又过20天，再拍一张照，。。。一共三张照，到时间你自己看照片就知道了，至于怎么锻炼，我有点建议，供你参考：
1.锻炼胸肌:
训练计划，包括：卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂 支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组，每组做6-8次。
特别注意：做卧推时经常变换手的握距，以使胸肌的内、外侧都能获得锻炼。
动作体会：斜板卧推是练胸肌上部。仰卧飞鸟是练胸肌外侧（动作快完成时也刺 激胸肌内侧）。双臂支撑是练胸肌下缘，胸肌外侧也受刺激。仰卧屈臂上拉是 为了扩大胸廓，也是胸肌练习的结束动作。
动作要领：
仰卧屈臂上拉 动作是仰卧凳上，上背贴凳，腰、头部悬空，双脚着地支撑，双手 握哑铃，从头上向后放下去，直至上臂与地面平行。然后用胸肌的力量 将其拉起至双臂和上身垂直。反复做。注意，练习时双臂要微屈。做时可请别人坐腿上，以防一用力把自己拉翻过去。
卧推 是发达胸肌的重要动作，但在练习时必须注意将两肘展开，同时要努力挺起 胸膛。还有一点非常重要，即用直觉去寻找最适合你的练习动作。也许你单练卧推就行，也许仰卧飞鸟和十字下拉最适合你。
早期训练注重胸部全面发达，每次训练都要把上胸部、下胸部、中缝、胸肌内侧和外侧、胸廓等练个遍。训练中始终保持肌肉处于紧张状态，尤其是当杠铃或哑铃被举到最高点时。完全伸展胸肌。哑铃斜板卧推更有效地伸展胸肌上部。因为哑铃能比杠铃放得更低一点，不会阻挡胸肌伸展。
2.锻炼大臂
大臂分肱二和肱三.
肱二最好是用哑铃,把大臂与胸成45度角放在一个台子上(桌子或者靠背椅子都行)然后每组8-12个拿哑铃做上下这样的举起放下运动(切记,大臂不能动)练习!肱三简单,做俯卧撑最好.
就这些，总之锻炼时切忌要小心，欲速则不达的道理你也知道，贵在坚持，我相信，坚持下去，你的身材肯定会很健美，加油~！
⑸ 毕业新生，健身房私人教练怎么做，求高人
不光会健身，得了解很多的健身方面的各种知识等！
还有碱韭初入社会你得搞好人际关系，要回说话，语言沟通能力强，能够独立招揽客户！
望采纳！
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北京愉悦新生瑜伽健身有限公司是2017-02-15注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股回)，注册地址位答于北京市通州区张家湾镇陆辛庄村东(北京五木服装有限责任公司)1幢一层52。
北京愉悦新生瑜伽健身有限公司的统一社会信用代码/注册号是91110105MA00BUCH49，企业法人黄永奇，目前企业处于开业状态。
北京愉悦新生瑜伽健身有限公司的经营范围是：体育运动项目经营（高危险性体育项目除外）；瑜伽技术培训、舞蹈技术培训（以上培训不得面向全国招生）；组织文化艺术交流活动；承办展览展示；企业策划；企业管理咨询；会议服务；礼仪服务；影视策划；电脑图文设计、制作；经济贸易咨询；文艺创作；餐饮管理；销售日用品、体育用品（不含弩）、文化用品、首饰、工艺品（不含文物）、服装、鞋帽。（企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本区产业政策禁止和限制类项目的经营活动。）。
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⑺ 本人大一新生 在开学之前去健身一个月 求人发一份好的健身计划给我。
这要根据你现在的身体状态，和短期想要达到的目标来定，简单举个例子，瘦削的男孩练肌肉形体，和胖女孩减肥就是完全不同的锻炼方式。
⑻ 17新生，新校区有健身房吗
一般健身房都不会开在学校里面的 可以到外面去锻炼.