⑴ 游泳一共有几种姿势哪种最快
按国际比赛项目上要求,游泳共有五项自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,个人混合泳.在实际游着玩的情况下,也有侧游,反蛙游,狗刨游等.正规项目如下:
自由泳
游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。
自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
蛙泳
蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载，早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳运动员M.韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45分。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式。但由于蛙泳速度慢，在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越少。直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开。
蝶泳
1924～1936年期间，蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。
仰泳
游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。
个人混合泳比较快。
⑵ 蛙泳 蹬腿、夹腿各自作用是什么
游泳时，脚一蹬一摆最后一夹，这样就想沉下去都难了
同时，蹬摆夹也是推进的动力
蹬腿，不是唯一的推进了，夹腿才是最主要动力
⑶ 游泳四种姿势的动作要领！
关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动。
仰泳就是在反漂的同时划水前进。
首先你向后倒的时候，吸一口气并且要憋住气的，眼睛正正的看上去啊。头部尽量向后靠，身体放松并保持平衡，这样你就面朝上漂浮起来的了，如果你紧张了就感觉沉下去了的。
在手划水的时候进行换气就可以的了！还是先吐气，再吸气的。
用小腿带动脚掌打水前进。
要提高自由泳的速度，需要注意下面几点：
一是双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力，带动脚掌打水，一般每次手划水的同时双腿打水6到8次，专业的必须是8次；
二是手在提臂出水时要减少阻力，入水保持指尖插入，不要挥臂打入啊！
三是身体保持一条直线，减少阻力，
四是换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。
你在自由泳的时候，一定得是在侧身转头的时候就吐气，这样在你头出水就张嘴吸气了的。关键是手，手一定是提出水面，在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水；
呼吸和动作协调，动作做规范，呼吸均匀，多加练习，速度就可以提高的。
蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的，这时候的双手是向前完全伸出的，双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时我们收腿，这时候头部应该已经从水里出来我们换完气，当头重新回到水里时，双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作！
蝶泳是四种泳姿当中一般的人会的比较少的，所以对于它的技巧就知道的比较少了。
因为蝶泳是比较需要腰腹力的泳姿。
在蝶泳中非常需要双腿打水的力量。蝶泳的动作是从双手划水开始到身体重新成一条直线准备划水为一个动作过程。首先是双手垂直向下紧贴身体用力划水，双腿第一次打水，让头和肩部出水换气，双腿再次打水让身体重新入水，双手自然伸直。在这个动作过程中，需要双腿打水两次来提供前进的力量，而出水、入水、身体平衡都需要腰腹力。
还有就是所有的体育运动都是反复训练才能提高成绩的，所谓的熟能生巧就是这个道理啊！
相信你哦！祝你游泳愉快！
⑷ 自由泳高手来-关于夹腿板练习
大腿把浮板夹紧，为了不晃动致使浮板移动，把双腿绷直、双脚靠起来，这样浮板就不会滑出来了，保持身体水平，只需要用双手交替划水就行了。
⑸ 人家都说游蛙游时要夹腿，可是看青蛙游泳时没夹腿呀！怎么回事
蛙泳是一复种模仿青蛙游泳制动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
蛙泳是竞技游泳姿式之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。
因为青蛙的腿长在臀部的外侧，夹的时候不如人夹得明显，所以你没看出来。
⑹ 怎样的游泳姿势才是正确的
没有最正确的泳姿，只有最适合自己的姿势，泳姿要规范
介绍几种广泛运用的：
自由泳：这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
蛙泳：蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。1875年8月24日著名游泳运动员M．韦布采用蛙泳姿势成为第一个横渡英吉利海峡者，历时21小时45分。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式。但蛙泳在其发展过程中，由于速度慢，在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越少，曾3次险遭淘汰。直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开。1924～1936年期间，蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形--蝶泳。
仰泳：又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。1912年第5届奥运会上，美国运动员H.赫伯纳采用两臂轮流划水、两腿上下打水的仰泳技术，以1′21〃2的成绩获100米仰泳冠军，显示了爬式仰泳技术的优越性，而反蛙泳逐渐失去在竞赛中的意义。
蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛。蝶泳与蛙泳分开后，使蝶泳成为了一独立的比赛项目，蝶泳技术得到了迅速发展。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。这种游法以1972年第20届奥运会100米、200米蝶泳世界纪录创造者M.皮茨的蝶泳技术为代表。
以上资料来自http://www.ixueyi.com/yundong/163097.html
另附上它们的动作结构与技术要点http://www.daxue.qde.net/newsInfo.aspx?pkId=39150
⑺ 游泳哪种姿势好，快
按国际比赛项目上要求,游泳共有五项自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,个人混合泳.在实际游着玩的情况下,也有侧游,反蛙游,狗刨游等.正规项目如下:
自由泳
游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。
自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
蛙泳
蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载，早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳运动员M.韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45分。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式。但由于蛙泳速度慢，在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越少。直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开。
蝶泳
1924～1936年期间，蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。
仰泳
游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。
个人混合泳比较快
⑻ 仰泳可以用蛙泳的夹腿动作吗
仰泳是不可以用蛙泳的夹腿动作的。
因为仰泳是有自己的腿型的，仰泳的腿就必须伸直，然后进行上下的运动，而蛙泳加腿的动作是不适合在仰泳的动作当中进行的。
⑼ 蛙泳只蹬腿不夹腿怎么纠正
夹腿就是大腿刻意的并住就可以了、祝你早日掌握
⑽ 哪种游泳姿势最简单
最简单的游泳姿势是蛙泳。
正规泳姿有四种：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壮美；不正规的泳姿有：狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。
蛙泳学习步骤：（先在岸上热身）
1、浅池走划，熟悉水性；2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；3、学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；4、换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿；可让人托着下巴练习，三天就会，再学其他。