Ⅰ 为什么游泳后会感到很累
游泳本来就耗体力，尤其一般学生都很少游泳，就算有也是夏天才去内游几次，几天不写字手容都会生了，更不用说运动了，经常游几次就好了。
建议：刚开始不要游太久，要循序渐进。水很冰的话，要特别注意游泳前的准备活动，不然容易抽筋。
Ⅱ 为什么我游泳,游一下子就很累
游泳可以说是最消耗体能的。 游泳的米数和陆地的米数是1:4还有。 如果你游的速度不均匀。 一下快一下慢 也是很累的。。
Ⅲ 游泳为什么那么累
体力是一方面的原因，主要的是技术动作
主要在各种姿势的划水效果内上，尽量游的时候用腰部的力容量，可以使自己三角肌得到很大的放松，保持匀速游
再教你一个既可以长成绩，又可以偷懒的技巧，就是在每次转身前2-3下划水突然加速（不需要加很大），然后加速冲过去转身（在边转身的同时还在前进），这样可以节省转身体力，还可以使转身时间变短，然后蹬边出去后一定要尽可能的打腿（蛙泳除外）。这一段效果可以使你体力消耗更少，速度加快，还可以使你在蹬边出去后，比别人快半个身位以上，刚开始可能不习惯会反而觉得更累，坚持一下，以后你会发现它的好处。
当然，最主要的还是自己要把技术动作做好的情况下，增加自己的体力，让自己的疲劳极限来到时间尽量往后移
Ⅳ 游泳游一会就累,怎么回事
1、身体抄太差，缺少锻炼。
2、游泳姿势不对。
3、游的速度不均匀，一下快一下慢也是很累的。
Ⅳ 游泳很快就会很累怎么办
本人省来级游泳运动员，很权威的源告诉你。
游泳是全身运动，很快就累很正常，相必很多初学者都有这种情况。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。
4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。。。。
如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。
Ⅵ 我每天坚持游泳最近觉得很累
游泳本身就是一种很好的体能运动，作为减肥啊，塑形效果非常好，你每天坚持游泳肯定是比较累的，一种情况是因为消耗体力，每天你得不到充分的休息，另外一个原因是作为一种任务，你心里面会感到有一种累的感觉。可以适当安排间隔休息时间，在身体和身心上做好协调，在轻松的氛围中游泳！希望能帮到你！
Ⅶ 为什么游泳后全身会很累
本人省级游泳运动员，很权威的告诉你。
游泳是全身运动，很快就累很正常，相必很多初学者都有这种情况。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。
4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。。。。
如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。
Ⅷ 为什么游泳之后会感觉很累
缺乏锻炼。
游泳是项剧烈运动，在水里游两个小时，就跟在陆地搬砖头两个小时一样，从没尝试过干那么长时间的体力劳动吧，感觉累是正常的。
生活在城市的人，运动量少，要多运动。
Ⅸ 为什么游泳很累
没有不费力的游泳~游泳是全身的肌肉都可以得到运动的一项运动~
当然放松点去游可以省力点~
Ⅹ 为什么游泳后人会感到疲惫
游泳不像跑步,人在水中受到的阻力相当于空气中的八倍,可想而知是一项极度消耗体力的运动,所以说马拉松比赛要跑42公里,而游泳比赛中最长1.5公里。因为，游泳是项有氧运动，在进行有氧运动时，会全身疲惫，只有这样才能达到健身的效果；只要坚持下来，再往后就会不累了，也是锻炼身体耐力的一项很好的健身运动。
初学游泳者游泳活动不宜过分的疲劳，一般游泳后吃点蔬果喝点牛奶，吃点蛋糕等都可以。最好休息一下，睡一觉便能快速的恢复体力；这样既有利于健身减肥又有利于保持良好的精神状态，和晚上高质量的睡眠。 另外特别提出的是:游泳不要给自己制定什么目标（什么距离了、时间了），要根据自己的身体状况，只要锻炼得恰到好处，大可不必过渡的疲劳。制定目标会给自己精神上产生压力，起不到休闲放松的结果，其效果就会大打折扣。
五种恢复手段。
游泳后疲劳的恢复方法一. 补充运动饮料
训练后，身体能源物质的补充、恢复则是保证训练的物质基础。没有充分的物质能源的恢复，训练就达不到理想的效果。适量饮用含盐的运动型饮料。其饮用方法是：把少许食盐和优质口服液与蒸馏水或矿泉水相溶，盛于磁化杯中。训练之后，先饮用磁化矿泉水，可补充身体所需水分，使血液浓度降低，加速新陈代谢，促进血液循环，提高酸碱平衡度、提高代谢水平、提高生物磁场效应、有利于提高大脑功能。
游泳后疲劳的恢复方法二. 心理学的恢复手段
心理学的恢复手段包括放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节等等。放松训练采用仰卧姿势，两腿舒展伸直，两臂自然伸直，两臂自然放于体侧，从头到脚逐渐完全，每次放松约10分钟，每天坚持一次。呼吸调整方法：吸气--憋气--吐气。吸气与憋气的比例大约是3比2。自然呼吸，注意身体爽快感觉，身体会放松一分钟。
另外，催眠暗示和催眠休息也是恢复运动员运动能力的重要方法。它可使有机体在短时间内消除疲劳或过度紧张，得到充分的休息。暗示语可以随意自主选择。一般常用的有"我感到很放松"、"我可以得到充分的休息"等。包括安排好生活环境和日常生活，已经保持运动员之间的友好气氛，经常进行思想交流也是很自然的心理恢复手段。
游泳后疲劳的恢复方法三. 物理恢复方法：按摩恢复
按摩是消除疲劳的有效方法。机理是通过机械刺激反射影响中枢神经系统，促进血液和淋巴循环，使肌肉中原来闭塞的毛细血管开放增多，加强局部血液供应，改善营养，增进肌肉力量和弹性，防止肌肉萎缩，疲劳时的肌肉僵硬、紧缩和酸膨胀。通过按摩能促进代谢产物的加速消除、使疲劳消失得更快。
在按摩机体的时候，应按照先按摩大肌肉群，后按摩小肌肉群的顺序按摩。据研究证明，如按摩下肢，先按摩大腿肌肉，腿同侧小腿肌肉和对侧大腿肌肉可产生良好的影响。如果先按摩小腿则没有这种效果。另外，因为关节不仅仅是运动的着力点，也是运动枢纽，按摩关节也成为重要的组成部分。由于关节复杂，辅助装置多，所以开始对关节按摩的技巧性较高，其手法也以揉为主。开始做几次轻推，然后用揉与重推交替进行。有时可以按压，最后以轻推运拉结束。
游泳后疲劳的恢复方法四. 水中漫游
糖原代谢产物血乳酸堆积是引起肌肉疲劳的主要原因，特别是在大强度训练课上。剧烈运动可使乳酸增加二十到三十倍，引起肌肉工作能力下降。因此迅速消除血乳酸堆积十分重要。据考证，血乳酸完全消除到安静水平，静止恢复需要1-2小时，而积极性恢复只需要30-60分钟。
由于乳酸的消除是在氧的作用下分解成水和二氧化碳。水中漫游可以加快乳酸消除，有实验证明，用80%v02max水平游5分钟加40%v02max水平游15分钟，血乳酸消除最快。因此，在训练后，尤其在大强度的课后一般安排800米以上的中速慢速游，这样可以达到积极的恢复效果。
游泳后疲劳的恢复方法五. 中草药恢复法
中草药在保健强身方面具有独特效果。一些中草药及其制剂如田七、刺五加、丹参、枸杞、当归、阿胶、冬虫夏草、红景天等，对提高运动能力，消除集体疲劳，促进恢复方面都有较好的作用。原因很简单，就是身体的能量过度流失，需要大量的营养还有能量补充，游泳后需要补充水分和营养，还有食物，这一点要注意，否则身体出身脱水和疲劳严重的情况。