1. 游泳不感觉累能算锻炼吗
游泳的累和跑步的累不一样，锻炼的效果是均匀平缓的。
不过想要提版高成绩或者锻炼出权好看的肌肉就不能匀速游，要变速加速。
也就是说可能还是这2000米的量，但是提高强度。建议有合理的训练计划，下水先做200准备，主要是为了拉开肌肉和韧带，要拉长了游，不可快。
然后游一个中长自由泳，800米就行。
然后就冲几个100米，蛙泳和自由泳都行，如果会仰泳和蝶泳就更好了，可以练个8乘100混合泳或8乘200混合泳。每个100或200都要尽全力游，游完放松30秒。
最后再加上200米放松（就是反蛙泳）拉长了游。
起水以后拉拉肩和韧带就可以了。
我们以前训练大致就是这么个程序，不过量要大些，一堂课大概要6000到9000，楼主自己练可以根据自己的体力合理安排。
祝楼主练出一身漂亮的肌肉。呵呵
2. 游泳很快就会很累怎么办
本人省来级游泳运动员，很权威的源告诉你。
游泳是全身运动，很快就累很正常，相必很多初学者都有这种情况。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。
4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。。。。
如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。
3. 怎样游泳不累
掌握其方法游泳就不会太累了，游泳累是因为没有掌握技巧，一下是学游泳的方法。
第一步：憋气、吐气
一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。
第二步：水中站立
因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。
第三步：滑行
学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。
第四步：先练分解动作
因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。
第五步：加上手部动作
手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。
第六步：换气
每次换气必定是由手部动作帮助完成。
4. 为什么游泳很累
没有不费力的游泳~游泳是全身的肌肉都可以得到运动的一项运动~
当然放松点去游可以省力点~
5. 游泳累不累
淹死了就不累了 淹死的都是会游泳的
6. 游泳为什么这么累
你觉得累有这么几个原因：
1，水中阻力大，为了达到较大的速度和距离，势必比跑步消耗更大的能量。
2.姿势不正确。错误的姿势会事倍功半，游不动的都有。
7. 为什么游泳后全身会很累
本人省级游泳运动员，很权威的告诉你。
游泳是全身运动，很快就累很正常，相必很多初学者都有这种情况。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。
4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。。。。
如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。
8. 游泳累吗
在水中游的时候不是一味的拼命划水才会前进，合理用力，特别是要学会用腰的力量，可以为你的手和腿减轻很多负担，这需要正确的技术姿势，所以最好找个教练学一下，这样也避免造成错误的习惯动作，以便于以后容易改动作
游泳肯定会累滴啊，游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。 还有中： 踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。 陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。 学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵，别找二把刀的，教你怎么喝水)。 大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。
9. 游泳为什么那么累
体力是一方面的原因，主要的是技术动作
主要在各种姿势的划水效果内上，尽量游的时候用腰部的力容量，可以使自己三角肌得到很大的放松，保持匀速游
再教你一个既可以长成绩，又可以偷懒的技巧，就是在每次转身前2-3下划水突然加速（不需要加很大），然后加速冲过去转身（在边转身的同时还在前进），这样可以节省转身体力，还可以使转身时间变短，然后蹬边出去后一定要尽可能的打腿（蛙泳除外）。这一段效果可以使你体力消耗更少，速度加快，还可以使你在蹬边出去后，比别人快半个身位以上，刚开始可能不习惯会反而觉得更累，坚持一下，以后你会发现它的好处。
当然，最主要的还是自己要把技术动作做好的情况下，增加自己的体力，让自己的疲劳极限来到时间尽量往后移
10. 游泳为什么这么累啊！
人体浸泡在水中，水通过皮肤不断带走人体大量的热量！
游泳时，手臂克服水的阻力做功，消耗的能量远远大于人走路的能量。
所以，游泳很累，通常游泳2个小时后，人体的能量就用的差不多了，饥饿感随之而来。