健身变化视频

Ⅰ 健身视频里女生的身材

你得知道别人达到这种肌肉的训练频率和容量和重量是如何的 这肯定是加入了大重量训专练才会有属这种身材 没有几年不可能 女性无论是力量还是肌肉将都是比较低的 想增肌没那么快
当然 除非你审美和大多数人差不多 勉强看见线条就叫肌肉女

Ⅱ 总共10分钟 每个动作45秒 的外国健身视频叫什么

腹肌撕裂者

Ⅲ 减肥健身视频，真的可以起到作用吗

俗话说：“减肥一定要管住嘴，迈开腿。”想要减肥一定要自己变得自律起来，身体力行地去做才可以看到成效。我看到很多减肥视频下有很多女生的评论是“收藏从未停止，运动从未开始。”小姐姐们一定要动起来才会瘦的，光看视频是没有用的哦！我们经常会看到很多人从一个胖子减到了身材标准的瘦子时，就会感觉十分的羡慕，要是自己也可以减下来那该多好。其实每一个人都是可以做到的，主要看你想不想坚持，说了这么多我们就来看一下要怎么样选择减肥健身视频才可以起到作用：3、运动后拉伸。在跟着运动视频进行运动的同时，也要找一些运动以后拉伸的视频搭配锻炼，避免长期下来肌肉变得很硬、很大，影响美观的同时还会对身体造成一定的损害，尤其是女生锻炼以后一定要记得拉伸，否则会让整个人看起来变得很壮。夏季马上就要到了，小伙伴们快运动起来哦，瘦下来；就可以美美的过夏天了。加油，朋友们！

Ⅳ 一个通过健身从无法站立到奔跑的国外励志视频

优酷：伤残军人练瑜伽减重百磅改变人生的故事

Ⅳ 有什么好的健身系列视频

我给你说个很好的系列视频看起来超过瘾。名字叫 街头健身 去网络一下

Ⅵ 这是哪位健美大神的视频谢谢

1、颜值的改变

健身能改变一个人的颜值吗？健身不能改变颜值，但能提高一个人的颜值状态，让你保持冻龄容颜。多余赘肉的减少，让你的五官更加立体。

所谓一白遮百丑，一胖毁所有。当你瘦下来，细胞代谢会加快，皮肤会紧致，有弹性，不容易下垂。健身后，你的气质也会提高，整个人的状态会发生翻天覆地的变化。


2、身材胖瘦的变化

健身可以消耗身体多余卡路里，降低体脂率，如果你能加强力量训练，通过训练锻炼肌肉，那么身材也会在瘦下来后越来越紧致，曲线也会变得更好看。

拥有马甲线、翘臀身材的人，走在路上的回头率是很高的。当你加强重量训练，那么好身材的雕刻会让你越来越自信。

当你身材标准，没有多余赘肉，甚至还有一点肌肉，你就能穿上更多好看的衣服，而别人因为肥胖，只能穿着宽松衣服的时候，两个人的对比就很明显了。


3、身体代谢水平的改变

加强健身训练的人，身体代谢水平也会比普通人高，你每天会在运动的时候消耗更多热量，训练后身体也会保持高代谢状态，这个时候你就不容易发胖。

当身体代谢水平高，你偶尔多吃一些食物，也不容易囤积脂肪，拥有真正的易瘦体质。


4、身体抵抗力提高

坚持健身的人，虽然说也会生病，但是总体来说抵抗力也会有所提高。运动锻炼有助于清除体内胆固醇，缓解高血压，减少心脏血管疾病。

在中老年人疾病缠身的时候，你却能独善其身，省下看病的钱，享受更美好的退休生活。你与同龄人的差距，就已经很明显了。


5、心肺功能的提高

坚持健身，可以让你提高心肺功能，心肺功能保持年轻状态，你就等于拥有的年轻的资本。

当你的肺活量、心脏强度跟年轻人一样强健，你的精力状态也会保持得更好，保持逆龄的体质，与同龄人拉开差距。

不健身的人，心肺功能就会逐渐老去，力量也会逐渐流失，身体状态会大不如前。这就是健身的人，与不健身的人体能的差别。


6、个人心态的改善

健身锻炼可以改变一个人的心态，如果你以前的脾气比较暴躁，情绪比较负面。

那么，坚持健身可以改善你的情绪。锻炼可以磨炼一个人的耐心，赶走焦虑的情绪，释放多巴胺，拥有乐观情绪，提高你的抗压力。


7、个人自律性的改善

能坚持健身的人，是很难得的。他们把锻炼当成生活的习惯，而健身的人会改变懒惰的行为。比如，长期健身的人，会告别熬夜的恶习，拒绝垃圾食物，他们学会了规律作息，自己做健身餐，自己的营养师。健身让他们变得越来越自律，办事效率提高，更能得到别人的赏识。


健身，不是与别人的攀比，而是一场时间与自己的较量。

Ⅶ 健身视频跪求，，，全身肌肉训练视频合集！

山岸秀匡
http://v.youku.com/v_show/id_XODg2Mjg4MjUy.html三角肌
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德克斯特·杰克逊
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阿曼达·海达尔

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弗兰克·琼斯
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都是我的珍藏，菲尔西斯和山岸秀匡的奥赛备赛期训练视频还待更新，望采纳

Ⅷ 求一个关于运动健身的视频，详情是这个视频的只有一个人在做运动。每隔1分钟左右一个动作

下载一个KEEP软件，里面有

Ⅸ 求这几个健身动作的视频或动态图片.高分追加.说到做到

来北京 我给你活人展示