跑步好还是游泳好

Ⅰ 跑步和游泳那个好

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我长话断说来
跑步省钱
游泳源费钱

跑步只练脚
游泳全身练

游泳很凉快
跑步很--热

冬天建议跑步
夏天建议游泳

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Ⅱ 跑步之前游泳好还是之后好

其实是各有千秋，游泳有个特别大的好处，就是对关节没有冲击损伤风险，但是跑步如果选择合适的鞋子、采用正确的姿势，其实也是可以避免关节损伤的。
跑步有个好处：便宜，公园的道路和空气都是免费的。

Ⅲ 游泳好还是跑步好

我觉得游泳好，游泳是全身有氧运动，而且不会像陆地上运动一样伤害到关节，而且游泳出来的人形体很好看，也很有气质

Ⅳ 游泳和跑步同时锻炼哪个先好

同时锻炼的话应该是游泳先。

Ⅳ 游泳和跑步那个更减肥

游泳复和跑步在相同强度时，所消耗的能制量相差不大，游泳略高于跑步。游泳属于全身舒展，活动的肌肉块比跑步要多；游泳在水中漂浮，向前运动需要更多的推力，消耗的能量比跑步要多。

(5)跑步好还是游泳好扩展阅读

游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体进行规律运动的技能。游泳运动分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。游泳是一种能增强心肺功能，预防多种疾病，提高免疫力，释放压力的运动方式。

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。

他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

Ⅵ 游泳和跑步各有哪些好处,哪个更好一些

游泳有利于促进减肥：游泳可以提高新陈代谢，在水下，身体和水之间会产生阻力，可以让松弛的皮肤越来越紧，有助于身体塑型,让你身材更完美；游泳有利于养成好习惯：一个星期按时游泳3–4次，有助于你养成良好的生活习惯，也有利于你饮食清淡，早睡早起，合理安排时间，成为一个更好的人。

跑步能够增强肌肉与肌耐力：规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。跑步能够增进心肺功能：持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，提升身体的作业能力。

总体来说还是游泳对于健身更有优势，游泳可以提高肺活量，可以塑身，对于创伤的恢复性锻炼也有很大帮助，青少年学习游泳还有助于长身体，多不胜举。不便在于需要去游泳馆锻炼，需要交门票，需要找专业的或者有经验的老师进行指导。

Ⅶ 游泳和跑步分别有哪些好处,哪个更好一些

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

Ⅷ 跑步减肥好还是游泳好

游泳减肥复好，理由如下：
1、游泳相制对跑步轻松，因为水有浮力，虽然游泳1000米要20分钟左右，跑步只要三、四分钟，但跑步1000米的强度要比游泳大许多，可消耗的热量却比游泳少；
2、由于轻松，所以更容易坚持；
3、游泳比跑步安全，对于身体基本没有损伤；
4、游泳是全天候的，跑步则对于天气有一定的要求。

Ⅸ 每天去健身锻炼，是先跑步好呢还是先游泳呢

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。

不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!