游泳泡冰桶

❶ 西方运动员大量运动之后用冰敷和泡冰恢复体能，这是什么道理

因为强烈运动后肌肉微细结构破坏，如果这时候选择热水浴的话，水温太高会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。

而冰敷或冷水浴收缩受损处肌肉的毛细血管，使训练时造成的肌肉微细结构破坏不会继续扩大，研究表明，运动后1天至4天内采用冷水浴，后期再选择热敷或热水浴缓解肌肉酸痛问题效果更佳。

并且运动员在受伤后，冰是治疗损伤的工具。其借助缩小血管的直径达到减少肿胀和灼热感；低温也使患处感觉麻木，从而降低疼痛感。

一旦将冰块从患处移除，患处回温后，含有丰富营养物质的血液流入，就能帮助患处愈合。

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运动后缓解肌肉酸痛的方法：

1、运动前后坚持拉伸

不止运动前要拉伸，运动完之后拉伸也是很重要的一部分。可以采用静态牵拉，牵拉的重点放在几个大肌群：大腿、小腿、臀部、躯干、肩、颈，每个伸展动作最好维持20-30秒，最少做2个循环。

运动前拉伸可最大限度避免运动损伤，运动后拉伸可以增强血液循环，缓解肌肉紧张，有助于痉挛肌肉的恢复。

2、饮食调节

突然运动或者经常运动的人突然增加运动强度的人在运动后出现肌肉酸痛是正常现象，这种症状也可以通过饮食调节缓解，可以补充呈碱性食物。

比如蔬菜、菌类；也可以补充富含维生素C的食物，比如柑橘类水果，也可以适当补充富含锌的食物，比如海产品、坚果类。

3、按摩放松

跑步后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。但是不在运动后立即按摩，可选在运动当晚睡前进行。

按摩的时候力气不能太大，从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。

❷ 盐水制冰冰桶如何进行防腐处理

• 冷库和盐水制冰是两种工艺，或者是两种制冷方式。冷库是通过空气为介质回，制冷机组通过蒸发器将冷答库内的温度降到一定程度，在库房内存东西。

• 盐水式制冰的工艺是：有一个大冰池，一般是钢板焊接，做好保温，加上行吊。冰池中加入盐水（淡水和工业用盐混合）接上制冷机组的制冷管（蒸发器），然后开机，用制冷机组将整池的盐水制到低温（-15度左右），冰池中再泡上冰桶，冰桶中加入淡水。经过十多个小时，冰桶中的淡水就冻成冰块了，然后冰桶提出来，在温水中浸泡后，就可以把冰桶中的块冰倒出来了。然后再给冰桶加淡水冻冰，如此循环。

• 现在制冰厂的制冰工艺已经不是用盐水式制冰了（老的冰厂还在用），新建冰厂或者改造的冰厂都用更先进的直接式制冰机，制冰效率和成本都比盐水式制冰工艺提高很多。

❸ 冷库盐水制冰的工艺流程是怎样的

盐水制冰间分为制冰盐水池和蒸发器盐水池，利用盐水搅拌器代替盐水泵，使盐水在两内个盐水池之间连续循环，冰容桶内加水后浸没在盐水中，当制冰池内的盐水被蒸发器冷却到-10℃左右时，将冰桶内的水结成冰。由于冰桶是成组固定在一个冰桶架上，结冰后，用起重机将冰桶架一组一组地依次吊送至溶冰池，在池中浸2～3min后，再将冰桶置于倒冰架上，令其翻倒，冰块便自动脱离冰桶倾倒在带有坡度（一般为10%）的滑冰道上，使冰块滑入贮冰间。空冰桶随吊架送到加水箱处，加水后重新入池冷却进行第二轮制冰。

❹ 陈光标冰桶挑战造假事件的事件背景

去年8月底的冰桶挑战热潮下，有“中国首善”之称的陈光标在其个人微博上发布了两段视频，自称其在0℃以下的冰水内浸泡了至少30分钟。“若有人能超越我，我捐款100万。”

❺ 我想冬天游泳,可我父亲说水太凉不让我去怎么办

你要用挑战冰桶方式表现自己身体很好，不怕寒冷。

❻ 科比为什么每次打完比赛都腿泡冰桶，这样对腿有好处吗

因为科比脚有伤势。
泡冰块有缓解疼痛，消肿的作用。
望采纳

❼ nba球员泡冰桶对身体没有伤害么

肯定不好的，但玩一次也就忽略不计了

❽ 重庆游客冰桶吃火锅，这样会不会对身体不好

是否会对身体不好，这要分情况也要因人而异，但是重庆游客冰桶吃火锅无疑已经做了很大的网红效果，受到了很多网友们的关注。甚至不少人都会因为这种宣传跃跃欲试，想要去尝试一下这种冰火两重天的感觉。但是从视频当中可以看见，在这种冰火两重天的效果，下面吃火锅带来的感觉无疑并不是非常的舒适和轻松。

所以重庆游客冰桶火锅的这种行为，如果是宣传的话是可取的，但如果大部分的网友都想去体验一番的话，还是大可不必。我们一定要在保证自己身体健康的情况下再去感受这些网红宣传方式。而且对于这种未知的方式，我们一定要保持自己的理智，不要盲目的去跟从这些大众兴起。

❾ 重庆游客坐冰桶里吃火锅，为何会有这种吃法

重庆游客坐冰桶里吃火锅，这种说这种吃法的原因如下。在近段时间，重庆他们那里的温度也是一直非常的热的，而且可以持续很长时间，他们又想要凉爽，而且又想吃重庆的火锅，所以有一个景区也就推出了水上吃火锅的这种吃法，在现场，有很多游客都会坐在冰桶上面吃着火锅，如果他们的冰块不凉了，工作人员还会放上一些冰块在桶里，让他们一直享受凉快的天气。重庆人不仅他们在水里吃火锅，还会在水里打麻将，他们这种享受的方法也是非常个性的。在冰桶里吃火锅，男生一般都是可以的，因为男生他们的抵抗力都是非常好的，像是女生就不要在冰桶里吃火锅了，因为冰桶里太凉会导致我们的身体发生一些疾病，像是女生来月经的时候就会出现痛经等情况的。

❿ 为什么足球明星每次休息后都要泡到一个大冰桶里面

其实不只是足球运动员，其他领域的运动员也经常会这样做，因为这样做，能够给运动员带来很多好处，具体体现在以下两个大的方面。首先可以缓解身体疲劳；其次是消除疼痛、肿胀。当然，还有一些其他用处，反正这样做对刚经历过剧烈运动的运动员来说，有很大的帮助。

冰敷的其他用处有很多，我们只是简单地说了一些自己知道的东西，如果想要了解更多，还要请教专业人士。不过，在这里希望喜欢打篮球或者踢足球的球迷朋友们，一定要在运动时多注意，因为容易出现伤病情况，也要掌握一些简单的医疗知识，说不定什么时候就用上了。