健身伤到后背

Ⅰ 健身伤到脊骨怎么办

可以去健身房找物理治疗师帮你治疗下

Ⅱ 如果在健身房把后背拉伤了，多长时间能好 什么时候能在健身

最好去医院诊治一下。建议两周之内不要大量运动。

Ⅲ 最近健身后发现背好像拉伤了怎么办

如果确定拉伤，一定要休息好。然后多吃一些能活血通经的食物。具体可以去看一下中医，并且要注意不能着凉。

Ⅳ 健身拉伤背怎么办

肌肉拉伤
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
肌肉拉伤

Ⅳ 健身完后背疼 请高人指点

如果是肌肉酸痛的话 那就是缺乏锻炼的结果 休息几天就好了 还有就是要继续坚持锻炼 不能说疼就不锻炼了 如果感觉是骨头疼的话 估计是内伤了 最好上医院
建议最好运动量不要天大 慢慢的增加

Ⅵ 健身时背部肌肉拉伤 该怎么恢复

我是跳街舞的! 我现在也是这样! 这个叫腰肌劳损! 我也是弯腰太久的话,或者骑自行车都会疼! 这个要去医院看,到医院理疗科看! 你也可以去买点活络油,先用热水袋放背上热下,然后用油用力的擦! 这样试几次后有点好转的话继续! 好不了的话再去医院也可以!

Ⅶ 健身后背拉伤怎么办，健身时候拉伤了后背

问题分析：来
你好，根据你描述自的情况肌肉拉伤需要的就是好好的休息，对症处理一下即可，可以局部理疗一下，用点活血化瘀的外用药。

意见建议：
建议：你最近一定注意避免过多的活动注意患处的保暖避免受风受凉，以免症状加重。

Ⅷ 健身的时候伤到自己的情况很多，该怎么保护自己的膝盖、手肘和背部

健身作为一项日益全民化的体育项目，如今也是越来越受欢迎。越来越多的健身房，健身顾问也如雨后春笋般冒了出来。健身通过不断地锻炼自己身体，不但能够增强自身的力量，柔韧性，耐力以及身体协调力，还可以保持身体健康，塑造漂亮的身线，缓解压力也不失为一个好方法。健身有很多好处，现在也有很多人喜欢健身，不论是什么原因。健身其实存在一定的危险。比如说，健身方法不正确，健身器材使用不正确，健身过程中遇到突发情况等，都可能对自身造成危害。如果不注意，危害造成了，后悔都来不及了。

总而言之，锻炼身体无可厚非，但要是因为健身将自己搞出一身毛病来，那真的是得不偿失了。记住，健身最好能佩戴好护具，以及规范健身动作，那是真的对你健身有利无害的。

Ⅸ 健身时背部拉伤怎么治疗

不知道你拉上多长时间了，没法告诉你。我就全说了。
拉伤即刻到24小时内 冰敷 每次专20－属45分钟
48小时以后 可以采用热敷 或者针灸 或者红外线（60瓦灯泡就行） 每次20－40分钟 注意不要烫伤温度适宜
为了减少粘连 你还得注意过了急性期 要开始一定得运动 疼也要动 不要大量大负荷 以回复运动为主 比如 慢跑 等 否则 如果粘连 可能会影响你得运动能力
存在个体差异，供参考。

Ⅹ 做健身，把背弄伤了，怎么办

去找医生看看吧