A. 每次健身总是越练越轻，越来越没力气，以至于后面其他动作动不能完成，怎么办
前期可能你肌肉含量太少，没那么多能量支撑你做很多运动，坚持运动就好了。
B. 健身为什么反而越来越瘦
主要有以下两个原因：
1、通过健身锻炼，多余的脂肪转化成能量被消耗了，脂肪体积变小体重变轻。
2、健身会使身体肌肉体积增加，脂肪减少。同等质量的肌肉和脂肪的体积比为1:4，因此就算体重不变甚至上升，但是由于肌肉增加脂肪减少也会让人看起来越来越瘦。
C. 为什么我健身会越练越瘦呢
脂肪减下去了，肌肉没练出来
D. 为什么，我健身越练越瘦
三分练，七分吃啊。。。。。本身身体瘦的情况下，就要把饮食健康结合起来。
大重量少次数增肌，小重量多次数减脂。
你瘦所以重量不会太重，所以就瘦了。
E. 越锻炼体重越轻是如何回事
锻炼消耗的能量大于你摄入的能量，所以体重减轻了。
F. 为什么我越练力量训练 越练体重越来越轻
首先，通过力量训练增加的肌肉和体重肯定会加大心脏及内脏负担；第二，但是内【请注意这个容“但是”】，在通过力量训练增加的肌肉和体重的同时，肯定会改善和加强心脏及内脏的功能，而且这种功能的改善和加强，一般都高于负担的加大。综上，正常的力量锻炼对心脏即内脏功能的加强和改善大于负担的增加。
G. 很瘦的人练肌肉会不会越练越瘦，会不会越练，体重变得越轻
笨呀 肌肉块是越练越大的 你只会从瘦变成壮 对了 要多吃点饭！
H. 请问锻炼是越练体重越轻还是越重
你要练肌肉健身的话，会越来越重的，满足了你想增肥的期望，还有了结实的胸膛，因为肌肉的密度比脂肪要大3倍，也就是说脂肪的体积是肌肉的3倍
I. 求助为何健身快半年了想增肌的反而体重越来越轻
体重减轻是因为脂肪减少，体内多余的水分减少。增加肌肉是个较慢的过程，在增加锻炼的前提下饮食结构中要增加蛋白质的摄入量，像鸡肉、牛肉、鱼、豆制品等都是不错的选择，蛋白质含量丰富，脂肪含量低。
J. 越健身，自己的体重越沉，这是为什么呢
健身体重越重，是正常的，因为你通过运动使脂肪消失，脂肪转变成了肌肉，肌肉的密度本来就比脂肪大，这说明你的肌肉增加了，体型更美了。