拳击健身网

『壹』 求一份拳击健身训练计划

我说个训练方法给你参考下，空击，打沙包，最后练哑铃。也可以一天练沙包一天练哑铃。具体练法你可以上易武网看看。

『贰』 真实拳击健身房教程

上优酷去搜全面拳击教学

『叁』 以拳击为主的健身俱乐部

有，每个大点的地方都有，你得在你当地查询或查找，毕竟很多拳击俱乐部不是在楼顶就是在楼下的，场地怕扰民。祝你好运！

『肆』 每天练练拳击能不能起到健身功效

只要是锻炼，或多或少都可以起到健身的功效，至于效果，得看你坚持的时间和每次的运动量

『伍』 健身和拳击哪个好

拳击会比健身更好些，除了健身还有防身的功能。
健身就是对身体的形体塑，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
拳击是针对人与人之间格斗的技术练习，初期与健身差不多的，也是练习力量，速度，研究动作如何获得最佳的打击力，后期就是两人不断的进行格斗各种模拟训练与实战。

『陆』 想把肌肉练好是去健身房还是练拳击

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

『柒』 练拳击能练出健身的身材吗练拳击的朋友进进进。。。

拳击可以锻炼你的速度\力量\爆发力以及反应能力....拳击是项锻炼身体比版较全面的运动权.但是拳击是属于有氧运动,对于体力的消耗比较大...而你现在还比较瘦,如果想增肥,多去健身更适合,健身属于无氧运动,对于肌肉的刺激比较集中\持续,健身后,加上充足的营养,很快你的身体会胖起来...等你有了强壮的身体,再去练习拳击,会让你如虎添翼.

『捌』 对拳击健身，大家有什么看法吗

拳击就是拳击，跟健身没有关系。
现在所谓健身总是要套用一些别的概念作为专营销的噱头。
拳击的深蹲会损害膝属盖，腰椎。拳击手训练脖子提高抗击打能力会让你的脖子格外粗壮。大运动量的训练尤其是爆发力的训练会让体脂下降的同时增重，让肌肉纤维变得粗壮。拳击不能减肥，拳击手减重都是靠赛前节食。很痛苦的。

『玖』 拳击手的肌肉和健身的肌肉有什么不同

一、肌肉各方面的差距

其实健身所练出来的肌肉并不是所谓的花架子，而最大的优势就表现在进入的维度外相以及绝对的力量，其实最主要的往往是整体身材的比例以及肌肉的呈现这绝对是拳击运动员无法比的，所以说差距也是非常的明显。

二、综合实力的差距

提到综合能力的话是不可能避免的进行一场实战，拳击者的实力我们就不用多说了，村民的战斗力绝对高于大多数体重在100公斤以下的健身肌肉壮汉虽然说技巧比较好，但是体重和力量差距非常的大，大概也就是在不相上下的状态延伸，进入者拥有最厚实的肌肉和绝对压倒式的力量，所以说肌肉再加上耐力，完全可以拳击运动员进行比较。

三、整体身体素质的差别

相对而言对比那些经常打拳击的运动员而言，虽然说有着很好的身体素质，但是人的身体总有一个承受的极限，常年比赛的话无疑会使得身体消耗过重，而健身肌肉者却能够做到一个厚积薄发的状态，通过长期的训练给身体带来健康。

(9)拳击健身网扩展阅读

皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

『拾』 关于拳击和健身 想把肌肉练好是去健身房还是练拳击

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。