跳舞健身房

1. 健身房坚持跳舞的好处

跑步的话肯定是减脂的，而跳舞和练瑜伽就算你不想着提醒的变化那对气质的提升好处也是无语伦比的！一个女孩子有气质和体型是相当重要的！

2. 健身房舞蹈室一般多大

在健身房、健身会所和在专业舞蹈培训机构学习舞蹈的不同：
① 有的朋友觉得在健身房即可以练器械，又可以学习不同的舞种，很划算，其实这是一个误区，每样舞都学一点，很容易变得每种舞都会一点，但哪种舞都不精通。

② 不同的舞种发力点和呼吸方法是不同甚至相反的，同时学习可能会造成“走范儿”，学出来的基础和舞感可能会不正宗。这和健身舞蹈是完全不同的概念

③ 健身房的舞蹈老师流动性比较大，各种舞种混杂，教学水平更是参差不齐，难以保证舞蹈教学的质量。包括健身房的舞蹈老师也都是从专业舞社的教练班培训出来的。

④ 健身房以塑身为主，一般教的都是比较简单的基础舞蹈，目的是为了有效塑身，非常不利于一些接受程度较好的学员的提升。舞蹈最重要的是从头到脚的关节都要灵活区分和运用，所以两者的教学没有可比性。
⑤ 专业舞蹈培训机构不仅会系统的学习基础动作，表演技巧和律动以及控制，还会学习舞蹈的不同风格、以及舞种的起源演化，让你在塑身美体的同时，熟练掌握舞蹈的表演技巧，更深入了解舞蹈的文化内涵。

⑥ 关于费用问题，健身房的舞蹈老师比较多是从国内健身培训中心出来的，学习成本相对便宜，学习周期相对偏短，而例如爵士舞的起源是欧美和日韩，钢管舞的起源是美国，所以专业舞蹈老师的进修费用是非常恐怖的，那么费用这块两者没有可比性，在舞蹈界，一分钱一分货是绝对存在的。

3. 通过去健身房学跳舞有用吗

说真的，没用！健身房的气氛太放松，我以前去那就认真做过一下下，接下版来都是和别人聊聊天什权么的，边练边聊。即使你不想理别人，也会有人来打搅你。
如果你想学习到很好的舞蹈，比如拉丁，那就去专门教拉丁舞的培训中心，或舞蹈中心！那里一上课就是老师教学，就像上课一样，老师和别人都不会说些闲话而是认真教学，因为舞蹈要很集中精神才能体会，才能练出效果。专门教舞的地方气氛比较紧凑让人能全身心投入。若你努力学加上有好的专业老师一定可以跳出美丽的舞蹈~！祝你成功~O(∩_∩)O~！

4. 健身房 舞蹈 术语

（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
（2）分开版式：权五指用力伸直，充分张开。
（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。
（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
（7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。

（一）基本步伐名称术语：踏步 、走步 、一字步 、V字步 、漫步 、并步 、交叉步 、点地 、后屈腿 、吸腿 、摆腿 、踢腿 、跑 、双脚跳 、开合跳 、单腿跳 、弹踢腿跳 、半蹲 、弓步 。

（二）上肢动作术语：
1 常用手型：掌型、拳型、五指张开型
2 常用上肢动作：屈臂、侧举、低摆、胸前推、肩上推、绕、摆动、伸臂、前举、上提、下拉、冲拳、绕环、交叉

5. 健身房都有什么舞蹈

一般没有舞蹈的复。
制补充：
健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，有齐全的器械设备，锻炼了肌肉，让身材更有形。有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围，在健身房能认识很多朋友。但要注意适度。
舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。另外，属于人体动作范畴的艺术也有许多种，如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。

6. 为什么很多人去健身房跳舞，去去就不去了健身房学跳舞怎么样

人本性所致，人本质是懒惰的，自律性不强的人通常不能一直坚持。
这也是有的人喜欢结伴办卡健身跳舞的原因，希望有个人陪伴相互监督，如果两个人都缺乏毅力，那就会中途而废的。
去健身房学跳舞是件好事，既锻炼了身体也能提升个人气质。也算是一项也许爱好。如果能够一直坚持，一定会有好的收获！至少有个健康的身体和优美的身材。

7. 健身房舞蹈和舞蹈班有什么区别，想学舞蹈选择哪个比较好

1. 健身房的抄舞蹈虽然很便宜但每样袭舞蹈都只是学一点，很容易变成每只舞都只会一点导致哪种舞都不精通，最后学成四不像。

2. 健身房的舞种种类繁多没有专业细节和专业的教学模式以及完整的教学内容 3.健身房里的老师大多都是别的舞蹈校区里学习的学员，老师不够专业而且健身房里的老师流动性大，难以保证舞蹈教学的质量，那么你是想学到头最后什么都没学会呢还是跟专业舞社的老师学呢？

3. 专业舞蹈培训机构不仅会系统的学习基础动作，律动以及力量的控制力，还会学到舞蹈的不同风格以及不同的舞种，让你在塑身美体的同时能熟练的掌握舞蹈中的技巧，更深了解舞蹈的文化内涵。

   
   

8. 减肥是跳舞好还是去健身房有效

都行，都能起到作用，要是便宜方便的话，我觉得还是舞蹈比较好吧，还能有一技之长

9. 健身房学舞蹈和专业舞蹈培训的区别

一、上课方式不同。

健身房学习舞蹈是办卡的，办一次多少钱，你就去上课，无论你去不去上课都是这么多钱了，只是教你一两个成品舞蹈，不管你学得有多精，只需学过就算了。

专业舞蹈培训学习的是教学方法，不仅仅是成品舞蹈，是学好为止，学员没上哪些课都要补上。学好为止，能带会员上课为止。

二、学习内容不同。

健身房学习不只是课程，是人生，是社交，是社会经验，改变自我，挑战自我。从零基础开始培训。学会为止。包就业。开设的课程应有尽有。

专业舞蹈培训课程有：

经典操课类：有氧操、踏板操、舞蹈踏板、动感单车、有氧战斗、健身球操、腰腹塑形、杠铃操

时尚舞蹈类：爵士舞、肚皮舞、街舞、拉丁舞、现代舞

健身舞蹈类：有氧舞蹈、综合舞蹈、有氧拉丁、南美风情

身心平衡类：瑜伽、普拉提、身心平衡

专业私教类：运动医学、运动心理、运动营养、运动解剖、器械使用、

体适能基础、器械保护、器械指导、运动处方、私教销售

运营管理类：健身中心的部门划分与职责、员工手册、运营手册、员工绩效考核与管理

三、学习目标不同。

健身房舞蹈是为了减肥，塑型。舞蹈培训机构是学跳舞的地方，相对比较专业。

(9)跳舞健身房扩展阅读：

学习跳舞的禁忌事项：

舞蹈学习切忌懒惰

学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。

舞蹈学习切忌要求不严格

舞蹈之美与每个精确、规范与完美的舞蹈动作是分不开的，如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要求不高，总是一副“差不多就行”的态度，那么一天、一个月、一年的“差不多”之后，舞蹈动作将差很多。如果连最起码的舞蹈动作都做不到标准、规范，舞蹈过程中漏洞百出，这样的舞蹈不会受到大家的喜爱。

如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是绝对要不得，即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身功效将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。

参考资料来源：网络-舞蹈

10. 想学跳舞，健身房的也可

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