专业健身凳

① 健身时卧推用的长凳叫什么名字

卧推凳。

用大腿内侧挤压凳子可以更激烈地激活腿部肌肉组织（特别是内收肌，腿筋以及臀肌肌肉）。腿部肌肉收缩越硬，在卧推时驾驶腿部的力量越大。帮助用户提升稳定性，因为你的大腿基本上将用户的身体固定在板凳上。

卧推时有个很重要的点就是：保持肩胛的稳定性，起始位置时杠铃的中心向下刚好落在肩胛骨上，过程中一定要感觉用户的上背用力的顶着凳子。

(1)专业健身凳扩展阅读：

用户做卧推注意事项：

1、在做卧推的时候，前臂和拳头应该作为一个坚固的整体，拳头始终与前臂在一条直线上，任何时候，手腕都不能弯曲。

2、双手握距越大，对胸大肌的刺激更大，但是当卧推这使用较宽握距的时候，杠铃杆运动轨迹就会缩短，这样肱三头肌做功距离就会变短。对肱三头肌的训练效果就会降低。

3、肘关节是肱骨的远端，与桡骨和尺骨连在一起。大多数人会把尺骨近端的骨质突出视为肘部，但那其实是鹰嘴—肱三头肌韧带的连接处。在卧推过程中，肘部是移动位移最长的关节。

② 如图，这种【椅子】（健身器材）的专业名称是

淘宝搜 “跪椅 人体工学”即可
如有需要可以私信我，发您和图中相似款链接
希望我的回答对您有帮助

③ 我想买一张哑铃健身凳，请问买哪一个牌子质量好的

舒华，我所在健身房都用这个牌子，质量很好

④ 健身椅什么牌子好

很多朋友在购买健身椅的时候,通常都会问健身椅什么牌子好,我觉得你应该了解专一下健身椅在网属上的销售情况,当然,你也犯不上那么在意品牌,健身椅好不好主要还是看销量和信誉,还有真实评价.好的健身椅,在销量上很定不会少,群众的眼睛是雪亮的,再有,你还要了解一下已经买了的人的真实反馈,这样你就能够知道健身椅什么牌子好,当然,你可以看以看一下十大品牌排行,一般来说能够上榜的健身椅,无论是性价比还是口碑,都是不错的,说到这里,我想你已经知道了健身椅什么牌子好,希望对你有帮助,全手打,给分吧!谢谢!

⑤ 健身椅品牌，健身椅什么牌子好

健身椅，购买品牌的，就是不错的选择。

市面上大品牌的健身椅很多，只要是自己喜欢的，适合自己购买能力的，就可以作为参考。

⑥ 健身凳子哪款好

健身板凳的选择不是太难，价格高一般没问题。其实这东西一般的就可以，主要自己能充分利用就好。

⑦ 利用一个凳子来健身，哪几个动作虐遍腰臀腿，帮你练出均匀好身材

女性的运动其实随时随地都可以进行，而且任何东西都可以成为我们健身的辅助物。最常见的就是桌子，椅子，板凳。那么平时利用一个凳子来健身，哪几个动作虐遍腰臀腿，帮你练出均匀好身材？

可以利用凳子做深蹲。小伙伴们可以站在凳子的前面50公分左右的地方，上身挺直，双手叉腰，然后将一只脚放在凳子上，慢慢的往下蹲，让两根腿的膝盖都保持90度，然后再还原，反复重复这组动作10组左右，就能够把我们的屁股变成翘臀。

都说生命在于运动，运动是一件可以让人身体健康的事情，但是运动也需要量力而行。有很多小伙伴不适合上面的这些运动，因为这些运动所需要的力量都比较大，支撑点如果落不好容易造成身体伤害。

如果小伙伴们也想让自己的身体看起来非常的健硕，丢掉虎背熊腰，那么可以从简单的瑜伽动作开始训练。

⑧ 仰卧板和哑铃凳哪个好 貌似哑铃凳也可以做仰卧起坐 效果有什么不同吗. 请专业人士解答.

如果只想买其中一种的话还是建议你买哑铃凳。因为哑铃凳能训练的部位更多些。版我注意看了下，你提供的这个权图片上的哑铃凳好像最多只能放到平板的位置，所以我推荐你上网再找找，有的哑铃凳能最大放到斜下的位置，那样的哑铃凳也可以勉强当做仰卧板来用。实际上如果你是初学者得话不用非要用仰卧板，那个如果控制不好动作很容易伤腰的，开始的时候用平的斜板能安全点。
而且哑铃凳配合适合重量的哑铃能训练很多不同的部位。诸如胸（整个胸大肌群都能练到），前后肩，背，腹，手臂（配合相应的动作二头，小臂还成，三头。。有点勉强吧）。
仅供参考。

⑨ 这种健身的凳子具体叫什么名字能说出品牌更好~谢啦

这不是专门用来健身的凳子啦，他就随便搬来一个

⑩ 健身椅有用吗 健身椅报价

说起健身椅我可能不太懂，但提起哑铃凳我就熟悉多了。或许题主跟我想的一样，只是字面上形容不上来吧？顺便我看见，题主想追问一下哑铃凳的报价。首先我不会推荐任何的品牌和报价，以免会有打广告的嫌疑。我们不如来说说，哑铃凳的购买指南！

常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等。这一类针对性的健身动作，如果在没有哑铃凳的辅助下，是无法完成的，也正因为哑铃凳的功能，因此而得名。

做工方面：

哑铃凳的结构和制作材料最重要，一定要保证结实、稳定，有些凳子功能非常多，但使用起来非常晃，凳面的皮革要厚实，不然用不了多久就会出现拔裂、脱落的现象。

舒适度方面：

哑铃凳的长度是否适合我们自己的身高，每个人的情况不同。

凳子的高矮一定要合适，要保证你做卧推时，不会感高太高，做哑铃划船时，不会感到太矮，一般来讲，50厘米左右的高度比较合适，还有就是凳面一定要够长，不然得把腰部以下探出来，那样很不舒服。

希望我的回答能帮助到你🤝