A. 农村建一个室外简易健身场需要多少钱
3，4万元，
B. 为什么睡前不能剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。不过，如果平时多注意生活中的小习惯，睡眠问题是可以改善的……
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
5、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
6、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
7、被子蒙头
以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
8、张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9、对着风睡
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
10、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
C. 怎么在家里建一个简易健身房
我来回答你的问题：抄
现在越来越多有条件又喜爱健身的朋友开始在自己的家里安置健身空间了 看了你准备购置的器械我有个问题 你说的那个卧推器是什么东西呢 我建议你买一把可以调节角度的凳子 这样练习胸 减 腹肌 甚至2头 3头都会用的到 可以说是健身房最使用的工具了 镜子的设施不要朝向窗外 否则当你在欣赏自己的时候会受到外界阳光的影响 要背对窗外让光线打在身上 如果条件允许可以安装镜前灯为最佳
D. 把一个房间装成简易健身房可行吗有什么需要注意的地方
可以，买一对哑铃，买个杠铃，再买一个卧推用的架就行了，有这三样基本都能练到了。
E. 无锡壹易健身服务有限公司怎么样
简介：无锡壹抄易健身服务有限公司成立于2008年11月07日，主要经营范围为瑜伽培训（不含发证、不含国家统一认可的职业证书类培训）等。
法定代表人：易美萍
成立时间：2008-11-07
注册资本：10万人民币
工商注册号：320202000057256
企业类型：有限责任公司
公司地址：无锡市崇安区人民中路139号恒隆广场433-2铺位
F. 努力的梅姐示范的简易健身操的歌曲，歌名是什么，谢谢你。
佳木斯健身舞。只能回答这么多了，更多的我也不知道了，你再问问其他人看他们知不知道。
G. 索易健身管理软件后台管理密码
系统默认用户名：111 密 码：111111