游泳怎么划手

① 自由泳划手到底是怎么回事

自由泳划手:手臂自然伸直，五指并拢，入水时，手掌与水面呈大约45度角，入水后，手前伸内，抱水，内滑容，接近腹部位置时，向外滑，推水，提肘，牵伸，做下一个动作。
自由泳手部的技巧主要有
1.入水要轻 像去够前方的东西
2.抱水要对准水 就是手掌心要向后
3.推水要推倒底 即大腿的位置
4.移臂要提肘 这个不好练 可以试试够耳朵地方法
再就是抱水时 手掌要并拢。

② 蛙泳划手怎么划，详细点

您好，
蛙泳划手动来作详解源如下：
蛙泳划手动作简单来说就五个字：分、划、夹、伸、停。具体来说：
分：从双臂前伸，双手并拢，掌心向下开始。两臂同时向外、向后下方分手，两手之间的距离略宽于肩。
划：双臂屈肘向胸前划水，手掌心向后对准水，这时肘要高于手，两手之间的距离大约20厘米。
夹：大臂带动肘关节和小臂一起向内夹水，将手收至颌下，掌心相对。此时要略微含胸。
伸：两臂夹紧并拢向前伸出。
停：双手并拢伸直停一会儿。
蛙泳划手动作口诀：双手外分抬头吸气；双手内收屈臂划水；双手夹水颌下并拢；双手伸直低头吐气。

③ 求教游泳的自由式，手要怎么划，腿要怎么踢的呢

自由泳式游泳也称作爬游式游泳，因此动作像是在水中爬行。双手一前一后在水中做划水运动，值得注意的是，在划水过程中，都要保持高肘位（即肘关节比手腕抬得要高），手在入水的时候可以先用大拇指进水，手心朝两侧，入水点则是肩的延长线（很多初学者手的入水点在头顶，这样很容易游成S型，很难看的），当手切进水后，立刻将手心朝向自己的胸口，向后做推水运动，此时将手臂展直，大拇指可以碰到胯部为止，再提肘，以高肘位出水。简单的说就是：漂浮状态（双手伸直漂浮在水面）--反手腕面朝胸口划水--臂展直--提肘出水--切入水。腿的动作相对自由些，可以根据自己的习惯每次划水踢4次或者3次，注意的是，连接大小腿的关节不要动，要用大腿带动小腿做鞭打运动，两脚绷直，脚心朝内，有节奏地提水。
学习自由泳不是简单的看书或者听别人说就能学会的，需要做很长时间的陆上划手练习，才能保证动作不会因为水的阻力而跑偏，而腿也是需要单独拿来练熟练了才可以，可以用手托着浮板，练习腿的动作。建议你多看看视频，荻原智子的自由泳是很标准的，还可以多去游泳馆问问周围比较专业的人，相信我他们都很乐意教你的（因为我常常自己游的没意思，也想找个人说说话），总之不要轻易凭自己的感觉就下水练习，因为一旦形成了习惯以后再也该不会来了，如果还有什么不懂的问题可以HI我，但是记住，这里不能真正解决你的问题，你还需要看和练，祝你早日成功！（ps：打了10分钟的字，就给个最佳答案吧)

④ 自由泳正确的划手姿势是怎样的

手臂自然伸直，五指并拢入水时，手掌与水面大约45度角，入水后，手向前伸抱水，内划，接近腹部位置时，向外滑，推水，提肘，牵伸做下一个动作，自由泳正确的划手姿势就是这样的。

⑤ 蛙泳划手动作该怎么做

注意下面我说的几点：一是你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮回力来自于身体完答全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。

二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！

三是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，然后抱水，这样你就可以把抬起来出水换气了！

四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。

在压水的时候，不要太过用力，要知道出水起来的高，落下去就深啊！你在出水的时候眼睛看水平面就可以把身体控制好了的。去试试吧，我想你记住上面说的，应该就有提高的。

把动作做规范，不要太用力，呼吸均匀，合理分配体力就可以的了。

⑥ 蛙泳划手动作该怎么做，具体点，

注意下面我说的复几点：一是你应该制把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。
二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！
三是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，然后抱水，这样你就可以把抬起来出水换气了！
四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。
在压水的时候，不要太过用力，要知道出水起来的高，落下去就深啊！你在出水的时候眼睛看水平面就可以把身体控制好了的。去试试吧，我想你记住上面说的，应该就有提高的。
把动作做规范，不要太用力，呼吸均匀，合理分配体力就可以的了。
注意安全，祝你游泳愉快!

⑦ 游泳手要怎么划才好要怎样调节呼吸怎样才可以让水不入耳朵

看你打算学什么游泳姿势，一般是露出水面用嘴大口吸气，水下吐气。内想让水不进入耳朵可以买容专门的游泳耳塞，不过可能会影响听觉。万一进水了可以用棉签缓慢的轻轻的深入耳朵吸水、侧着耳朵跳再或者睡觉的时候侧着身子睡，进水的耳朵贴着枕头。。。

⑧ 在水里游泳的时候，手脚怎样划动，最好把各种游泳的姿势都写出来

自由泳是1.种消耗大量体力,而且速度最快的游泳方式,

首先游泳者使用自由游的时内候协调性一定要好,左右容手交叉轮换着来,但是手臂可以保持在90-150左右的角度.

右手下水的时候头朝左边呼吸,左手下水的时候,头朝右边呼吸,保持一定的连贯性,这样是避免会被水呛到,

脚的姿势呈上下啪打状.

这样说你未必懂,但是可以试试,

你可以在网上看看自由泳比赛时候的视频,那些国际运动员的动作极其标准.

希望能帮到你啦.^_^!

⑨ 游泳到底是否需要收腹抬头再划手还是抬头划手一块进行

你说的是蛙泳吧？游泳时不需要刻意收腹，在你手部划水时自然就有腹部用力的感觉了。抬回头换气的动作是在用答手划水后进行的，也就是双手在胸前做报圆划水时，上半身自然会露出水面，这个时候抬头换气。双手划水的动作感觉应该是把水向下向后推的动作。

⑩ 如何掌握蛙泳内划收手的技巧

要领：夹肘内合、挤压水球
说明：肘部发力向下向内压水，前臂和手掌向内向内上合拢，把前面所抱的大容水球挤压成一个小小球。
注意点：这个阶段划臂速度达到最快；这时头肩向前上方冲出水面，同时口鼻加速唿完气并在头部出水后迅速张大嘴吸气；在内划收手的最后阶段，肘关节已开始前送；吸气时开始收下颚（低头）。
收手时常见的手掌形式——圆弧式、合掌式、阅读式
收手时的手掌形式是在收手结束开始前伸时，手掌的转动形成的，与肩部的出水高度有一定的联系，即肩部出水较高，手掌露出水面也就多些，手掌的转动也就大些。
圆弧式：两手掌斜向内连成一圆弧，圆弧的形状不一；
合掌式：两手掌相对，手掌有接触有不接触；
阅读式：两手掌心正对脸部。
推荐初学者：首先圆弧式，尔后合掌式；阅读式不提倡。
伸臂
要领：送肘前插、滑行自如
说明：肘关节主动向前送，手掌前插并转成掌心向下；手臂伸直滑行并自然分至肩的延长线。
注意点：肘关节不能出水（规则规定）；伸臂时的用力是递减的，最后有一个放松滑行阶段；吸气后要迅速低头，在手臂伸直前积极“钻”入水中。