游泳肌肉教练

❶ 游泳锻炼肌肉吗

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

❷ 游泳可以练肌肉吗

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

❸ 经常游泳可以练一身肌肉吗

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

❹ 下午准备去健身房，是先游泳后肌肉训练好还是先肌肉训练后游泳好初次健身要注意什么

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

❺ 女生游泳会长 肌肉吗，我是想瘦腿的，但我看自由泳视频里的教练腿上肌肉太可怕了

教练和业余的是两回事
会做游泳教练的 大都是干过专业队的
我以前是专业游泳运动员 11岁每天游8千米 14岁以后入省队 一天训练在一万四左右
额外的还有纯体能训练。

你自己在游泳的话应该有点概念 一次能游到2千米么

❻ 游泳可以锻炼那些肌肉

游泳可以锻炼全身肌肉，无论是大肌群和小机群
..但很多人想通过 游泳 来锻炼 肌肉 结果却得不到满意的结果，

首先
你要明白一点 你要的肌肉是什么内别的，是要爆发力强，肌肉轮廓明显，（如短跑运动员那样，感觉很壮的那种）的 白肌

还是要线条流畅，持久耐劳的 红肌 （肌肉轮廓不是很明显）

若楼主你想通过游泳来锻炼，长的肌肉多是红色的，耐力型肌肉，线条不是那么明显，但比较柔畅，前提是得在您的动作都比较标准的情况下，
蛙泳，在美国也称胸泳，胸肌，肱三头肌，和腿部肌肉 锻炼效果明显
蝶泳，腹肌，背阔，斜方肌等 锻炼效果明显，长期坚持 可以达到肩宽背阔腰细的效果
自由泳，肱三，背阔，腰腿，肌肉可以得到锻炼

游泳需要长期，大量，标准的锻炼 才能得到比较好的肌肉锻炼效果，你在电视上看到，菲尔普斯 他无论大肌群还是小机群都很发达，那是因为他不止有耐力训练，还有速蝶爆发训练，负重立蝶训练，器械训练等， 所以，我们若想要光靠游泳训练肌肉 效果不是很明显

如果楼主你想要在一个月内有明显的变化，肌肉线条轮廓明显，当然前提是你现在肌肉不是很明显才可以。
建议你去健身房，教练教下你动作，通过器械， 锻炼 一个月，去13-15次，去一天休息一天，这样肌肉有休息和吸收的时间长的比天天锻炼快。 一个月，效果十分明显。胸肌，腹肌，和肱二肱三 绝对明显鼓起，线条突出，但是，你如果中断 健身，线条会慢慢淡去.

❼ 我是游泳的，教练说不能进行负重练习，但是我想锻炼大小腿肌肉，有什么好的方法吗不影响长个子的

你练腿是想好看还是为了提高游泳成绩？

其他领域是否应该进行重量训练回，这个问题从19世纪就开始被人们答广泛争议，期间甚至有人提出拒绝大重量训练，并且流行了很长时间，原因是人们认为大重量训练会让人的肌肉僵硬，并失去原有的速度和敏捷。
一直到今天，还有包括你们教练这种人在内的运动员认为应该摒弃大重量训练，但是，我可以告诉你！大重量训练是一切训练的基础，摒弃大重量训练已经过时了。
简单的几个例子，老马带着他的队员进行大重量的深蹲训练，成绩得到了显著提升芝加哥公牛的队员也会去健身房做大重量训练！包括游泳健将菲尔普斯，也会有大重量的训练在表内。简单的说，大重量训练能让你游泳时蹬腿和划臂更有力。
接下来我就给你介绍发展腿部的动作，都是你需要练习的：深蹲与半深蹲的交叉组总共8组，每组力竭，次数大概在3-10次范围内，（后者能使用更重的重量）。腿弯举4组，每组6-10次。直腿硬拉3组，每组重量递增最大次数为8-6-4次。

❽ 我今年18女生，仍在练习游泳，我们教练很帅，教我的时候我感觉他的肌肉好壮，在水下还时不时的贴着他。

关于游泳动作开始的时候不要想太多，到第五天的时候要认真回想，最好看看网不去习水性，我们乡下的孩子哪个有人教，还不是在水中多了，自然会

❾ 游泳跟健身对肌肉的训练会冲突吗

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

❿ 游泳练什么肌肉

可以咨询一下健身房的教练。平时的话，做蹲起。如果只想加强这几部分的话。游泳更是一项锻炼全身肌肉的运动，和仰卧起坐，让他对你进行指导，你也可以举举哑铃如果要运动的话，一定是全身上下都要锻炼