健身氨基酸品牌排行榜

① 健身吃什么牌子的氨基酸最好

康健元 / 2009-03-23

健美锻炼一直受到时尚人士的青睐，由于消耗了体能，不少人锻炼后总是要吃点东西，巧克力、饼干、香肠……“选自己喜欢的吃”，是通常选择的标准。事实上，肌肉经过高强度、大运动量锻炼后，只有获得充分的营养恢复，才能达到预期的健身效果。让肌肉“吃得饱、吃得好”的关键，是能否提供充分的能源和蛋白质。

健美运动是通过“超负荷”引起“超量恢复”，使肌纤维增粗、肌肉体积增大的。肌纤维“超量恢复”的材料主要是蛋白质，不过，蛋白质也不是吃得越多越好，有些人为了急于达到增大肌肉的目的，一天吃很多鸡蛋，这是不可取的。摄入超出实际需要的蛋白质不仅会造成浪费，也不利于其他营养物质的吸收。补充蛋白质的原则是要掌握每日的摄入量，一般按每千克体重补充1～1.5克即可，最好选择易吸收的优质蛋白，如牛奶，蛋类等。值得注意的是，锻炼后应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，尤其是油炸的肉类。

同时，某些人过分信奉“高蛋白低脂肪”的营养观，在摄取营养时“只要蛋白质而拒绝脂肪”，这也是较为偏颇的。脂肪作为运动的第二能量来源，在能量消耗大，又不能过多摄入食物的情况下，可起到缩小食物体积、减轻食物重量的作用；脂肪还能给机体提供自身不能合成的脂肪酸，可以保证脂溶性维生素的吸收。

所以，健美运动不应完全拒绝脂肪，只要注意控制蛋白质、脂肪和糖的比例即可，一般从一天的总能量摄入来看，三者的供能各占15％、25％、60％为宜。

② 为什么健身的人需要补充支链氨基酸市面上哪款产品比较好呢

支链氨基酸主要就是可以随时补充，防止肌肉流失，提高运动表现的一款运动营养补充产品，因此，健身人群在运动前和/或运动中补充支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳，在运动后服用支链氨基酸可以降低皮质醇和快速恢复肌肉中支链氨基酸的水平。市面上的支链氨基酸产品有很多，海德力的支链氨基酸·蛋白肽版是我认为综合实力最强的一款标准产品。首先从品牌知名度上就比其他产品略胜一筹。海德力是一个纯正的美国品牌，拥有24项国际专利，在售产品都是由美国从业经验20年以上的百人顶级研发团队所研发，现已畅销70多个国家和地区。其次，在配方上，这款产品采用高支链含量经典2:1:1配方，含有6克BCAA，能够一次补充够运动所需的支链，让健身运动中增肌、抗疲劳效果更明显。而且这款海德力支链氨基酸·蛋白肽版种还含有1克不需要消化的蛋白肽，确保了肌肉营养更好吸收。不仅如此，这款海德力的支链氨基酸·蛋白肽还含有600毫克牛磺酸和540毫克运动电解质，运动健身后饮用能够确保运动时所消耗的能量和电解质得到快速补充，同时起到缓解疲劳的作用，不至于高强度训练后体力能量流失太多，影响正常生活和工作。最后更值得一提的是，这款海德力支链氨基酸·蛋白肽版还有芒果金菠萝、草莓猕猴桃和活力火龙果等7种口味，确保足够营养摄入的同时还能满足人们的多重味蕾。因此，海德力的支链氨基酸·蛋白肽版相对来说比较全面，无论是从产品的品质、配方还是口感来说都是非常值得推荐的，想要提高运动表现，缓解疲劳的健身人群可以试试。

③ 健身喝什么牌子的蛋白质粉好

健身喝什么牌子的蛋白质粉不要只在乎牌子，还要切合自己的实际选择，主要从版一下六个方面选择为好：权
第一条：双蛋白配比。选用进口优质牛奶浓缩乳清蛋白，配以大豆分离蛋白，科学补充植物蛋白和动物蛋白，有助增强氨基酸的互补作用，提高蛋白质的利用率。有的蛋白质粉是三种复合型，大豆蛋白、植物蛋白和乳清蛋白相结合。营养更全面，吸收更好。

第二条： 蛋白质含量高达80%以上
第三条：吸收率高。蛋白质消化率校正氨基酸计分（PDCAAS)为1，容易被人体吸收利用，植物蛋白与动物蛋白相结合，均衡补充各种蛋白质。
第四条：特加全脂奶粉。补充蛋白质同时补充脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，使身体吸收均衡营养。
第五条：无添加：不含蔗糖，香精，色素，符合现代健康标准。
第六条：方便、卫生：纸盒装独立包装，携带存放更方便。1个月的分量安排，保证每天服食最新鲜的蛋白质粉

④ 氨基酸片哪个牌子好

氨基酸片是以复合氨基酸、糊精、羧甲基纤维素纳、轻质碳酸钙等为主要原料制成的保健食品。
氨基酸十大品牌排行榜
1.康恩贝氨基酸片(康恩贝氨基酸片富含人体需要的各种氨基酸，营养均衡、合理，易于吸收利用，特别添加特效增长因子，可强力促进儿童的生长发育.康恩贝集团有限公司是一家以生物医药产业为主业、以生物农业产业、健康食品和养生养老为辅的大型企业集团.)规格: 0.8g/片*100粒;国食健字G20120506
2.瑞年氨基酸片(是生物功能大分子蛋白质的基本组成单位。如果把人体比作高楼大厦，蛋白质就是一块块的砖瓦，而氨基酸就是组成砖瓦的泥土。氨基酸不仅提供了合成蛋白质的中药原料，还为促进生长，进行正常代谢，维持生命提供了物质基础.)规格: 0.35g/片*3片/袋*15袋/瓶*2瓶;国食健字G20040541
3.汤臣倍健氨基酸片(汤臣倍健拥有全面、科学的膳食营养补充体系，包括：蛋白质、维生素、矿物质、天然动植物提取物及其它功能性营养补充食品;)含量:每100g含：氨基酸 21g、牛磺酸 14.6g;国食健字G20130568
4.联合邦利牌氨基酸片(联合邦利品牌隶属广州联存实业集团。联存实业集团成立于1999年，发展至今己拥有两个GMP生产基地，下辖广州联存医药、广州邦利生物、广州奇瑞生物、广州倍恩力等全资子公司，是一家集营养保健食品研发、生产、加工和销售于一体的年销售额突破10亿元的高科技生物医药集团企业。)规格: 0.65g/片*100片*2瓶套餐: 国食健字G20120554
5.福士得氨基酸片(可以增强大脑功能，缓解疲劳，提高精力，促进睡眠;对维护心脑血管功能，美容养颜，延缓衰老效果显著.)规格(粒/袋/ml/g): 100;标准号：110100109104397
6.完美氨基酸片(产家：台湾完美资源有限公司，在机体内具有各自独特的营养功能，但在代谢过程中又密切联系，共同参加、推动和调节生命活动。机体通过食物与外界联系，保持内在环境的相对恒定，并完成内外环境的统一与平衡。)规格(粒/袋/ml/g): 90片/瓶
7.Puritan‘s Pride/普丽普莱氨基酸片(蕴含的谷氨酰胺保护并修复胃肠粘膜;通过合成谷胱甘肽对肝脏进行解毒;促进人体产生分解酒精所需的各种酶。同时通过另一主要成分丙氨酸产生大量分解酒精所需的辅酶，加速酒精在人体内的分解代谢。Puritan‘s Pride/普丽普莱氨基酸产品作为一款健康食品，适合酒前、酒中、酒后使用，平日不饮酒时使用可以起到养胃、护肝的作用。)规格(粒/袋/ml/g): 150粒
8.美澳健牌氨基酸片(蕴含的谷氨酰是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。它在抗体内具有特殊的生理功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。)规格: 1.0g/片*60片;国食健字G20090129
9.惠普生氨基酸片(蕴含的氨基酸在抗体内具有特殊的生理功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。本品富含人体需要的各种氨基酸，营养均衡、合理，易于吸收利用，特别添加特效增长因子，可强力促进儿童的生长发育。)规格: 750mg/片*100片:国食健字G20120028
10. 安利氨基酸片(本品富含人体需要的各种氨基酸，分解代谢所产生的a-酮酸，随着不同特性，循糖或脂的代谢途径进行代谢。a-酮酸可再合成新的氨基酸，或转变为糖或脂肪，或进入三羧循环氧化分解成CO2和H2O，并放出能量。)规格(粒/袋/ml/g): 120;价格165元每瓶

⑤ 健身蛋白粉哪个牌子口碑好

市面上的蛋白粉有名的就那么几个牌子，国外的主要是肌肉科技、欧普特蒙、诺特兰德、美瑞克斯以及广为流传超级便宜的mp熊猫粉，国内主要有汤臣倍健、康比特等，但从蛋白粉的主要作用来说，健身买蛋白粉说白了就是为了获取更优质的蛋白质。市面上销售的蛋白粉主要就是乳清蛋白，其他什么大豆蛋白啊鸡蛋白啊都是噱头，不要被忽悠了，花了乳清蛋白粉的价钱买了大豆蛋白粉。

⑥ 在 健身时吃蛋白质和氨基酸有什么好处和坏处

你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉给你简单介绍下版，蛋白粉：健身中提到的蛋白权粉都为动物蛋白，以乳清蛋白粉为主。增肌功效，适合需要增长肌肉获得良好身材的健身爱好者 产品中含有大量优质蛋白，是组成肌肉的必要材料
支链氨基酸：对于健身者运动流失支链氨基酸，导致肌肉分解的生理特点，有针对性在运动前补充支链氨基酸从而达到减少运动肌肉分解
肌酸：提高肌肉力量，让肌肉在锻炼过程中获得更多的刺激，从而在锻炼恢复过程获得更多爆发力、耐力以及肌肉围度的进步。

对身体没有坏处，是健康安全的，主要就是要购买正品，还有 正品的价格不菲，开销比较大 这个就是缺点。

有健身疑问可以找本健身教练解答

⑦ 增肌粉哪个牌子好，十大增肌粉品牌排名推荐

现在来市面上的增肌粉牌子非常的自多，我们在选购增肌粉的时候不仅要看增肌粉哪个牌子好，更要看增肌粉的原料。
首先要解决一个要不要用补充剂的问题。
原则就是：如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要（为什么只提这两种，这是针对蛋白粉和增肌粉而言的），那么就不是必需使用补充剂的。
绝不能说我增肌必须吃什么什么粉，不吃就不行。
蛋白粉跟增肌粉之间的差别，就是蛋白粉主要是蛋白质，增肌粉是蛋白质+碳水化合物。
蛋白粉用来补充蛋白质，增肌者和减脂的人都需要，增肌需要的蛋白质量更大一些，减脂稍低，主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持肌肉。
所以不管是增肌还是减脂，如果蛋白质吃不够的话，都可以喝蛋白粉。
增肌粉的话，主要是提供较多蛋白质之外还会提供一些碳水化合物，所以会比较适合增肌人群，减脂人群不是特别建议补充增肌粉，因为里面的碳水化合物虽然说不是一定会胖人，但是这个份额留给天然食物更好。

⑧ 健身补剂中蛋白粉，支链氨基酸，谷氨酰胺，肌酸，这些哪个性价比比较高对健身真的有帮助，求专业人士解

支链氨基酸：来一般补充支链氨自基酸除了预防蛋白流失，还有一个重要作用是缓解疲劳。
支链氨基酸能释放胰岛素，并能刺激激素增长。补充支链氨基酸可预防中枢疲劳，减少运动中产生的蛋白质分解流失现象同时加速肌肉蛋白的合成。增强肌肉抗强能力。所以支链氨基酸对肌肉的生长和恢复是非常重要的。支链氨基酸还有缓解疲劳的作用。人体本身不能生产支链氨基酸，所以对于健美爱好者来说，支链氨基酸是不可缺少的补充剂。

⑨ 什么牌子的氨基酸片好

氨基酸是个好东西 但补充也得适量 根据自己的需要进行补充 一般是以版人体必需的8种氨基权酸为主进行 其他的条件 或者非必需氨基酸为辅的 我知道的像现在计较火的 瑞年、氨康源等你都可以试试 选择适合自己的最重要

⑩ 健身吃哪个牌子的蛋白质粉好一点

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1肌肉的合成需要蛋白质
肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是一个统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。
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2、为什么健身要补充蛋白粉？
因为运动时要消耗大量能量，使分解代谢加剧，因此应当增加蛋白质的摄入，特别是应增加优质蛋白的摄入，保证机体新陈代谢的需要，从而促进肌肉的合成。
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3、蛋白粉在健身中的作用：
适量增加蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都具有重要作用。
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4、运动后30~40分钟内，挖取一勺蛋白粉，冲泡一杯
运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
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5、蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时用温水冲一杯蛋白粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。
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多种植物蛋白粉，源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。根据法规要求，经动物功能试验证明，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能，特别适合免疫力低下和易疲劳人士食用。提供优质蛋白质（8克/勺），PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体消化和利用。易溶解，口感幼滑。不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐剂。
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蛋白粉，主要就是补充蛋白质的。总的说来，蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。提高免疫力，抵抗疲劳，帮助成长发育，有助于病后产后恢复等等。