游泳馆规则

❶ 游泳的规则是什么，，。

一、 各项泳式的比赛规定

（一）自由泳

1．自由泳比赛中可采用任何泳式。

2．转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。

（二）仰泳

1．运动员面对出发端， 两端抓住握手器， 两脚（包括脚趾）应处于水面下，禁止蹬在水槽内、水槽上或用脚趾钩住水槽边。

2．出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。

3．在整个游进过程中， 运动员身体的某部分必须露出水面。 在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。

4．在转身过程中， 当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作， 并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁

5．运动员在到达终点时，必须以仰姿势触壁。

注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。

（三）蛙泳

1．出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。

2．两臂和两腿的所有动作都应同时、 在同一水面上进行， 不得有交替动作。

3．两手应同时在水面、 水下或水上由胸前伸出， 并在水面或水下向后划水。除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。

4．在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。

5.在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。 在触壁前的最后一次向后划水动作结束后， 头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头应部分地露出水面。

6．在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作。但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。

（四）蝶泳

1．除在做转身动作时，身体必须始终俯卧外，从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至下一个转身或到达终点止，两臂均应与水面平行。任何时候都不允许转成仰卧姿势。

2．两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向下划水。

3．两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。

4．在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。

5．在出发和每次转身后，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次划水动作必须使身体升到水面。

（五）混合泳

1．个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：

（1） 蝶泳，（2）仰泳，（3）蛙泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。

2．混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：

（1） 仰泳，（2）蛙泳，（3）蝶泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。

3．在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员转肩动作超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。

二、 游泳比赛中的出发

（一）自由泳、蛙泳、蝶泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。当听到总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到出发台上，两脚距出发台前缘相同距离；仰泳各项运动员下水。 在总裁判发出第二声长哨时，仰泳运动员应迅速游回池端做好出发准备；仰泳运动员在水中做好出发准备。当所有运动员都处于静止状态时， 发令员应发出“出发信号”（鸣枪、鸣哨、电笛或口令）。运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。

（二） 运动员如在“出发信号”发出之前出发，应判出发抢码犯规。第一次出发抢码犯规，发令员就应召回运动员并组织重新出发。第一次出发抢码犯规以后，无论哪个运动员抢码犯规（不论该运动员是第几次犯规），均庆取消其比赛资格或录取资格。如果在“出发信号”发出之后发现运动员抢码犯规，应继续比赛，在该组比赛结束后取消犯规运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规，则不再发“出发信号”，取消抢码犯规运动员的比赛资格后，再次组织出发。

（三） 发令员发现运动员抢码犯规或总裁判判定运动员抢码犯规鸣哨后，发令员主应连续不断地发出召回信号直至将运动员召回。

如因裁判员的失误或器材失灵而导致运动员抢码犯规，发令员应将运动员召回重新出发，不作为一次抢码犯规。

三、游泳比赛和犯规

（一） 运动员必须在自己的泳道内比赛完毕，否则即算犯规。

（二） 游出本泳道，或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。

（三） 由于某运动犯规而影响了被干扰、阻碍的运动员获得优良成绩时，则应准许受干扰阻碍的运动员补测成绩，或直接参加决赛。如在决赛中发生上述情况，应令该组重新决赛（犯规运动员除外）。

（四） 比赛中运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁。转身必须从池壁完成，否则即算犯规。

（五） 在比赛中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走，否则即算犯规。

（六） 在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、脚蹼等，但可戴护目镜），否则即算犯规。

（七） 每一个接力队应有四名队员，接力比赛中任何一名队员犯规即算该队犯规。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。

（八） 接力比赛时，如本队的前一名运动员尚未触及池壁，而后一名运动员即离台出发，应算犯规。如该运动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时，不作犯规论。

（九）接力比赛前三棒运动员游完后，在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离池，并不得触停其他泳道自动计时装置，否则即判犯规。运动员全部到达终点要尽快离池，否则即判犯规。

十） 在一项比赛进行过程中， 当所有比赛的运动员还未游完全程前，未参加比赛的运动员如果下水，应取消其原定的下一次的比赛资格。在接力比赛中，当各队的所有运动员还未游完之前，除了应游该棒的运动员外，任何其他接力队员如果进入水中，该接力队员将被取消录取资格。

（十一） 预赛结束后，有两名以上运动员成绩相等而超过了原定的参加决赛人数时，确定参加决赛人选的办法如下：

1． 如采用自动计时装置，预赛后，同组或不同组的运动员成绩相同者，都必须重赛，按重赛后的名次确定参加决赛的人选。

2． 如采用的是人工计时，预赛后，同组的运动员成绩相同者，不重赛，按预赛的名次确定参加决赛人选。不同组的运动员成绩相同者，按下列三例精神确定重赛的运动员，根据重赛后的名次确定参加决赛人选。

（1）在某项预赛后，两组或两组以上的运动员成绩相同，需要确定一名参加决赛，应按各组终点名次最前的一名参加重赛。重赛后名次最前的一名运动员参加决赛。

（2） 在某项预赛后，A组甲、乙、丙（按终点名次排列顺序）运动员与B组甲运动员成绩相同，需要确定二名参加决赛。A组丙应淘汰， 由A组乙和B组甲重赛，重赛后优胜者与A组甲参加决赛。

（3） 在某项预赛后，A组甲乙运动员与B组甲、乙运动员成绩相同需要确定两名参加决赛：应由这四名运动员一起重赛，重赛后名次列前的两名运动员参加决赛。

3．重赛应在所有有关运动员游完预赛至少一小时后（或经有关方面协商确定时间）进行。以抽签方法安排泳道。

❷ 请问到游泳馆里要遵守什么规则

1要有游泳进场票；
2自备游泳衣裤、游泳帽；
3本人的体检合格证
以上三项是必备的。
在游泳馆的入场口有张贴的各项规定，认真读一下就知道了，而且是比较简单的。

❸ 在游泳池里游泳应该注意什么呢。。

游泳池的交通规则 很多游泳爱好者在泳池里经常遇到交通混乱的情况，偶尔也会跟别人发生交通事故，很是烦恼。泳池里交通规则最基本的一条跟道路交规是一样的，就是靠右游驶。

(3)游泳馆规则扩展阅读：

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

❹ 标准游泳池规格

1.标准游泳池：

带和不带观众席的两种。但池的规格和设备要求都符合比赛标准。平面尺寸 21.5m×l5m ，水深：3.5m ～ 5m ，有跳水高台和跳板。

2.其他类型

(1) 普通游泳池 平面形状尺寸不限、水深不限，一般水深 1.6m 左右。

(2) 花样游泳池 平面尺寸 30mX 20m ，有 12mXl2m 的，水深保证 ≥3m 。其它部位 ≥2.5m 。

(3) 水球池 平面尺寸 33m× 21m ，水深 ≥1.8m 。

(4) 潜水池 平面尺寸 3.6m×5m ，水深 1.5m ～ 5m 。

(5) 制浪池 平面尺寸长 ≥25m ，宽 ≥5m 。水深 1.5m 左右。

(6) 戏水池 ( 儿童池，水滑梯 ) 平面形状尺寸不限，水深 lm 左右。

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(4)游泳馆规则扩展阅读：

标准游泳池长50米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外游泳池还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。

有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米。出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。台面临水面前缘应高出水面50至70厘米，台面倾向水面不应超过10度。

游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比赛池，出发台池岸宽不小于10米，其他岸宽不小于5米。国际也有25米游泳池的比赛。

参考资料：游泳池-网络

❺ 上海奥林匹克运动馆的游泳馆有什么规则

室内泳池
30元/人/小时20分钟（含淋浴）
1.2米以下儿童游泳收费：20元专/人/小时20分钟（含淋浴属）；
需带体检卡（体检一次用一年，6元）、穿着泳衣、戴泳帽、下水前冲身。
游泳池边禁止奔跑、嬉闹，遵从救生管理人员指示。
非跳水区禁止跳水、注意水深标示。
皮肤病、传染病、心脏病、酒后等禁入，高血压慎入，儿童需有大人陪同。

❻ 我不怎么会游泳，去游泳馆有什么注意事项，游泳馆的规矩。

记得带 泳裤 泳帽 去

❼ 在游泳池里游泳要遵守什么规则

要有健康证
有皮肤病和传染病不得进入
喝酒 心脏有问题的也不许进
必须穿游泳衣 必须带泳帽否则不许入水
不得破坏馆内的任何设施
游泳要严格遵守时间
过时要加钱或罚款
如果有小孩还要严加看管

具体的游泳馆顾客须知：
(一)为求安全有下列情形者，不可游泳：
1被医师判定不可游泳者
2心脏病患者
3高血压患者
4癫痫、痉挛性疾病者
5皮肤病患者
6糖尿病患者
7尿蛋白超过0.5~0.6以上者
8急慢性肾脏病患者
9结核患者
10传染病患者
11目前患有眼、耳、鼻方面疾病未愈者
12稍微运动便感到胸部疼痛者
13睡眠不足者
14刚喝过酒者
15饭后一小时内仍感腹部饱涨者
16自觉身体不适者
（二）入池前，请遵守：
1下水前先淋浴，以维持水卫生
2最好暖身运动
3穿泳衣、戴泳帽
4请勿在池边奔跑
5每次上玩厕所后，请先淋浴乾净后，再行下水
6取下金属物品，如项鍊、耳环、手表等
7贵重物品请自行保管妥当
（三）下水时，请遵守：
1可使用两眼式蛙镜
2请勿使用水球、蛙鞋或其他潜水器材
3请勿在池内便溺、吐痰、洗澡
4严禁跳水
5自觉不舒服时，应立刻出池或高声呼救

全国的各大游泳馆基本规定都是这样的！~

像您所说的穿拖鞋下池洗脚是绝对不可以的，呵呵！

想洗脚可以到游泳馆的浴池去洗嘛

❽ 游泳池的交通规则

泳池里交通规则最基本的一条跟道路交规是一样的，就是靠右游驶。
但泳池里还有许多道路交规里没有的东西，有必要让大家都知道一下。
1、超车
超车规则在道路交规里也有。泳池里超车不用打蹦灯，但超车者和被超车者要按照道路超车规则来做。
正确做法：超车者要尽快超过被超者后回到右侧，接近池端时尽量不要超车；而被超者最好适当放慢速度，并尽量贴近水线，让超车者尽快超过去。
错误做法：常见被超者不服气，看到要被超了反而拼命加速，导致两人并排游很长距离，影响对面方向的泳者。
2、掉头
在池边没有人的情况下，最理想的掉头方式是，靠右游驶，接近池端时向中部，在泳道中间掉头后继续靠右行驶，触池壁掉头的入射角和反射角基本相当，角度最适当，与后面的跟随者撞车的可能性最小。
错误做法：接近池端时大角度变道，从右侧变到左侧触壁掉头，然后直线出发。如果你游得较慢，可能会有超车者从你左边超车，这样很容易造成撞车，或者把超车者逼到角落里去而无法掉头。或者贴右边直行到达池端，触壁掉头后大角度斜行进入右侧道，这样也容易与跟随着撞车，不论其是否超车。
3、泊车
有些人游了一会儿就需要在泳池两端泊车休息，有些人会连续游并在泳池两端掉头。明白了上面掉头的规则，泊车者就应该知道正确的做法了。
正确做法：尽量在泳道两侧靠水线的位置泊车，把中间的位置腾出来方便掉头者。如果停车位较满，泊车者最好注意观察来者，如果有需要掉头者，可以尽量把中间的位置临时腾出来。
错误做法：站在泳道两头的中间位置休息；不注意观察游来需要掉头的人，看见人来了也不避让。
4、避让
因为自由泳和仰泳相比蛙泳和蝶泳者来说不大容易保持方向，所以蛙泳和蝶泳应主动避让自由泳和仰泳，不论是同向的人还是对方的人。
5、出发
出发应选择适当的时机，避免撞车或超车时与对方的人发生冲突。
正确做法：注意观察同泳道游来掉头的人和即将出发的人的速度，与自己的速度比较；如有快速游来并掉头的人，等其掉头游出后再出发；如有慢速游来并要掉头的人，在其接近池端前出发，这样不影响其掉头；如有慢泳者先于你出发，而你估计会超车，观察一下对面一侧是否有游来者，待慢泳者游出一定的距离后再出发，这样可避免中途超车时与对方来者撞车，或者无需超车。
错误做法：在对方游来者接近池壁掉头前后出发，这样很容易与游来掉头者撞车。
好了，先总结这么多。大家如有其它好的做法也可拿出来补充和分享。这些是自己游泳时观察和特别注意的规则，但因为别人不知道，所以仍然时有被卷入混乱或撞车的情况。如果大家都按照同样的规则游，泳池交通就会比较畅通和有秩序。
如果大家都按交通规则游泳，相信泳池里会更和谐一些。

❾ 游泳的时候游泳池规则的舒服还是不规则的好室内的还是室外的好

我一般都在室内游泳，感觉能舒服一些。这样不会受天气影响，希望可以帮到你