学游泳浮起来

⑴ 学游泳怎么浮起来

这是个很难回答的问题，因人而异
但有一点要注意，需要舒展身体，尽量放松
越是急内于上浮越容易反而下沉容

其实上半身浮起很容易，难的是下半身
游泳中，头部适当浸入水中，下半身才容易浮起

练习方法：
1.站在齐腰深的水中，两脚一前一后站立。双臂伸直！
2.深吸气后，低头身体向前倾到，闭气，双腿用力蹬地（注意后脚先蹬离）！
3.浮起后可呈“1”字型。持续时间5－9秒
4.双臂相外展，团身屈膝站起！

⑵ 刚开始学游泳，怎么浮起来

在沉下去之前，深深吸一口气，身体自然会浮起来的。
你刚学还是在浅水区比较好，万一沉下去了就两脚往下伸，站稳了再站起来，记住一定要两脚同时放到水池底，一只脚可能会滑倒的。两只手也可以在水里划一下，保持身体的平衡。
有条件的话可以叫一个会游的人在你旁边，可以扶你一下。
根据我的经验，多沉几次就可以站起来了，我觉得最好你自己尝试站起来，那样就有感觉了。我也刚学，两天就可以浮在水面上了，不用怕的，尽量放松，你一定行的。
（仰泳）蹬腿的时候是腿向上踢，手五指并拢划水。
还要尽量提高你的身体重心，也就是你的腰部要尽量靠近水面一点。
在水中，你的上半身越是垂直于水面，你的下半身也会容易垂直水面。当你的上半身越向后时，你的下半身也有种向上的浮力，这时你的腰部会上移，这个时候就不会那么容易沉水了。

⑶ 新手游泳怎样才能浮起来

首先吸一口气憋住了，然后放松（初学者通常都比较害怕，其实只要你回把气憋住了都不会有答问题）把脚离开泳池底部，双手抱膝（就得跳水运动员在空中翻腾的动作一样）同时尽量把头靠得离膝盖比较近，完成漂浮动后，手离开膝盖，腿往下伸，同时手部要有一个向前推水的过程，同时把头抬起，切记，以上过程中千万不要呼气，初学者容易因为害怕而喝水。

⑷ 学游泳怎么总是浮不起来

不会游泳我可以教你，都教会好多个了。
不用很复杂，下面说一下简单的步骤。。初学先学蛙泳。很容易的。慢慢来，不用急，一周就可以搞定了。
我认为最主要的一步是先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦
1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。
3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。
你试一下，看看自己在哪个环节出问题，以上四个环节是有前后顺序的，前面的完成不了后面的就更加不行，而且都要通过大量连续来找到感觉，祝你早日学会。
下面很多游泳教学视频，看着印象更深刻点。。(资水船家整理,提供最专业的回答)希望能帮到楼主。。
http://so.youku.com/search_video/q_%E6%B8%B8%E6%B3%B3%20%E6%95%99%E5%AD%A6

⑸ 初学游泳时，怎么让身体浮起来啊

俯卧于水中前要深吸一口气，憋气好漂浮。然后身体要完全放松不可紧张，肩膀要放松，不能较劲。而且要在练习漂浮前学习如何站立。飘起来不会站立是不行的，不会站立使心情紧张就更漂浮不起来了

⑹ 初学游泳，怎样浮起来

第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。

第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了。

第三步：会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。

参考资料：

游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

参考：网络“游泳”

⑺ 游泳初学者怎么漂浮

游泳初学者开始熟悉水性的时候，会学习到水中漂浮，学习漂浮要勤加练习：内

1. 双手扶池，双脚向后，退到脚尖容可支撑身体，眼睛看向前方。

⑻ 初学者游泳如何能浮起来.不沉下去

1、借助游泳工具：

初学游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的回游泳工具答，让自身浮起来，这是最常见并且是最实用的一种方式。

2、掌握呼吸节奏

人体密度比水小，加上空气作用，可以很容易浮出水面。不论采用哪种游泳姿势，首先都要根据自身身体调节，按照一定节奏，大口的呼吸，吸入尽可能多的空气，这样才能在水中更好的漂浮，而且不易呛水。

3、学会憋气

游泳的时候先要在水面上吸足一口气，不要呼气，然后沉入水中，中途注意不要换气，让身体自然放松，这样就会感到身体在慢慢的浮起来。人体密度比水大，只要肺内有充足的空气，就可以很好的浮起来。

(8)学游泳浮起来扩展阅读：

初学游泳注意事项

1、有教练陪同。初学游泳，很多人因仍未掌握正确的动作，容易出现溺水情况，所以，学习游泳过程中最好有专业教练陪同在身边，以保证安全。

2、选好游泳池。各场馆游泳池深度不一，游泳人数也不同。对于初学者来说，选择水不深，人少的游泳池比较好，因为这样不易出现人碰人，水脏的情况。

3、安排好训练时间。训练时间选择一大早比较好，因为游泳的人少，方便自身伸展手脚，而且游泳时也不会有太多限制，可以自由地游来游去。

⑼ 如何学会游泳时在水面浮起来

我觉得吧，你首先应该解决的问题很简单，只是几个基本常识的问题。 一是你版应该把身体完全放松权以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。 二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！ 三是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，这样你就可以把抬起来出水换气了！ 四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。 去试试把，我想你记住上面说的，应该就有提高的。 下面是我回答别的网友的，供你参考。 我经常教成年人学习游泳，我自己总结的就是： 对于女性学习游泳注意三点：一是不能笑！笑就容易呛到！二是不能慌！淹死的有一半是因为慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！ 对于男性学习游泳也是三点：一是不能慌！淹死的有一半是因为慌！二是完全放松！身体放松你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！ 已经会一点的吧，还是三点：一是身体完全放松！二是调匀呼吸！三是把动作做规范！

⑽ 我学游泳 可是怎么总是浮不起来

学游泳漂浮练习方法如下：
1.双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。
2.扶池边漂浮，全身放松后深吸一口气，闭气低头，下巴贴锁骨，肘关节压在耳朵的上面做被动漂浮。睁开双眼，当身体平稳的浮在水面后保持5-10秒，再慢慢吐气，感到身体慢慢沉入水中，重复练习。

【注意事项】

人在水中漂浮，上半身好控制，下半身一般来说不好控制，所以感受漂浮的效果，头的位置很重要。还有些人下肢肌肉比较发达浮不起来，此时可以双手上下分开大约一尺距离，上面的手拉住池边，下面的手，手指朝下，掌根朝上用力撑住，借助撑力就可以把身体浮起来。
3.水中站立，身体在稳定的漂浮状态下，一边吐气，一边双腿一起往前收到胸前，双脚与肩同宽落池底。

4.当身体稳定后，双手离开池边，向后压水，站立抬头。

【温馨提示】

一定是最后抬头，重复练习。漂浮和水中站立是解决怕水心理的最好办法，往往影响教学进度的不是动作的掌握不熟练，而是对水有心理障碍。
人体在水中的沉浮还受到性别、年龄、发育状态的影响。
男子肌肉发达，肌肉组织占体重的比例大，在水中易沉。
女子体胖脂肪占体重的比例大，在水中易浮。
老年人骨中的胶质成分减少，身体比重较大，在水中易沉。
少年儿童骨化未完全，骨中的水分和胶质成分较多，肌肉含水分也比较多，身体比重较小，在水中易浮，这对少年儿童学好游泳是非常有利的。

身体在水中的漂浮程度对游泳者来说是非常重要的，浮得高，不仅有利于顺利完成呼吸和空中移臂动作，而且可以减少身体没入水中部分的截面积，从而减少水对身体的阻力。

游泳时要浮得高，首先必须做好呼吸动作。在技术上要注意以下几个方面：

1吸气要充分，吸气动作要快。

2在吸气后要有一个短暂的闭气阶段，然后开始呼气。

3呼气相对较慢，呼气后紧接着吸气，中间不宜停顿。

4吸气时头部和上体不宜抬得过高。

5空中移臂动作要快。