6岁健身

❶ 3-6岁儿童健身方法的致谢支持

在以下幼儿园实验的过程抄中，曾得到各单位的领导和老师们的支持与合作，谨在此致谢!(排名不分先后)
北京市“六·一”幼儿园
北方交通大学幼儿园
人民大学幼儿园
北京铁路局工程总公司幼儿园
北京市石景山实验幼儿园
北京石景山第三幼儿园
育翔幼儿园
北京公共交通总公司诚成幼儿园
北京体育大学幼儿园
北京师范大学幼儿园
中国科学院第三幼儿园
并向支持我们工作的小朋友们和家长致谢!
向关心和支持我们工作的专家、学者们致谢!

❷ 有哪些适合6岁左右男孩的运动或健身计划

6岁左右的男孩适合跑步，打羽毛球，游泳，这些比较安全的运动，或者各种球类，都是有助于激发他运动的细胞。

❸ 六岁的孩子适合做什么体育运动

7岁以下的孩子别学单排轮滑。由于单排轮滑需要将双腿向外侧撇，7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟。3-6岁最普遍的运动项目应该是游泳和自行车，此外还可以踢踢球、跑跑步、玩玩健身器材。

❹ 体能训练适合6岁孩子吗

可以，，科学训练！
国外6岁有些健身了！

❺ 适合小孩子的健身项目有哪些

小孩子还在生长发育的阶段，这个时候补充适量的体育运动，对他的身体健康有非常大的好处。首先我不建议小孩子做一些太剧烈的运动，比如说可以进行一些他走路30分钟到40分钟，如果经过一段时间锻炼之后可以达到60分钟，又或者骑自行车，骑自行车的时间主要在20到30分钟就可以了，只要坚持，不要三天打鱼两天晒网，坚持会让他的身体素质增强很多。并且适当的体育锻炼也可以增加孩子的免疫力，小孩子特别容易感冒，就因为他们免疫力比较低下，但是通过适量的运动可以增加一些免疫力。
除此之外，我觉得爬楼梯也是一个很好的运动，但是我觉得孩子应该并不会很喜欢这时候家长要学会带领他们爬楼梯，爬楼梯，我以六楼为一组，每爬上六层楼梯，可以休息五分钟，或者再从六楼走到一楼，然后再爬上六楼，重复三次，之后就可以了。

❻ 3-6岁儿童健身方法的介绍

为落实《全民健身计划纲要》，提高人民体质、从娃娃抓起的战略部署，由中国关心下一代工作委员会、国家体育总局牵头，开展了国家重点（部管）课题——《我国3—6岁儿童身体状况及健身方法的研究》研究工作。

❼ 3-6岁儿童健身方法的3-6岁儿童健身方法目录

书名 数量 备注 柔韧素质练习 1 柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧版带等软组织的伸展权性和弹性，是人体的基本身体素质之一 力量素质练习 1 力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力所表现出来的能量。 速度素质练习 1 速度素质是指机体(或机体某部位)快速运动的能力。 协调素质练习 1 协调素质是指在各种复杂变化的条件下，迅速、合理、敏捷、协调地完成各种动作的能力。 平衡素质练习 1 平衡素质是在动作改变速度、方向、躲避障或颠簸、旋转时，能及时调整重心控制身体的稳 灵敏素质练习 1 灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。 勇敢素质练习 1 勇敢素质是指在特定的环境下良好的心理素质和勇敢、合作的品质。 音乐磁带 2 幼儿体操练习曲一一背景音乐 配套教学VCD 9 针对七本教材中活动的录像教学示范 全套 390．00/套

❽ 6岁儿童学什么运动好

任何一种运动都可以锻炼孩子的意志、增强孩子的体质。6岁儿童适合的运动有很多，游泳有助回于孩子答的运动协调能力，能够促进孩子长个儿，还可以增进孩子的御寒能力从而提高孩子的免疫力；跆拳道可以让孩子在运动健身的过程中逐渐培养起坚韧不拔的气质；舞蹈可以让孩子接触带有节奏美和服饰美的运动，在运动的同时更加强了艺术的熏陶，而且对于孩子的全身协调性非常有好处。

❾ 哪些运动/游戏适合6岁的孩子玩

已经六岁的小孩子，已经有了自己独特的思想，家长们如果想知道孩子的想法，就陪他们一起玩亲子游戏吧!小编为大家精心准备了符合六岁孩子玩的亲子游戏，欢迎大家前来阅读。

适合六岁孩子玩的亲子游戏:钓鱼

目的:发展跳跃能力及反应灵敏。

准备:长竹竿一根，空可乐瓶若干

过程:各参赛家庭的父母子，各人的双脚踝用小短绳系上空可乐瓶，围站成一个圆圈，比赛开始，由工作人员在圆心处，贴地按逆时针方向抡转一根长4米的竹竿，通过谁谁必须立即跳起，若脚或瓶碰竿算被钓到退出场，最后剩下人多的家庭为胜。

指导建议:数个家庭的父母子，开家庭运动会时最适宜。

适合六岁孩子玩的亲子游戏:夹跳比多

目的:培养合作性，发展夹跳能力。

准备:材料:矮条凳、大可乐瓶

过程:参赛家庭的父亲与母子，相对而站，中间布置一只矮条凳，发令后依次用双足夹抛一只大可乐瓶(里面盛适量的沙子)过凳，每成功一次算一分，在规定的时间内，积分多的家庭为胜。

适合六岁孩子玩的亲子游戏:雏鹰试飞

目的:发展儿童前庭器官的控制平衡的能力，不怕困难的精神。

准备:健身盘、矮平衡木及小垫子

过程:孩子双足并拢蹲在健身盘上，由父母各拉住一只手，发令后按逆时针方向快速旋转十圈，完成后让孩子站起迅速跑出，通过矮平衡木(若跌倒必须重做)，再跑至终点，先完成者可得分。

指导建议:数个家庭的父母子，开家庭运动会时最适宜。

适合六岁孩子玩的亲子游戏:刮胡子

目的:训练儿童奔跑速度和灵敏性。

准备:旧报纸、胶条

方法:爸爸把旧报纸撕成长条当胡须，用胶条固定在下巴上。游戏开始后，孩子追逐并撕去爸爸脸上的胡须，爸爸进行躲闪。在有限时间内计算孩子能撕下几根胡须。

建议:在比较空旷的场地上玩游戏;爸爸可以有意让孩子撕下胡须，以增加孩子兴趣。

❿ 3-6岁儿童健身方法的前言

儿童是祖国的希望，是未来的开拓和建设者。他们身心能否获得良好的发展对我国的兴衰至关重要。目前我国独生子女众多，这一代人的身心健康更应从全面的素质教育上，有针对性地给予高度的重视。为此，特邀了一批有多年从事幼儿教育的专家、学者和幼教老师，历时5年在全国14个省、市、自治区(黑龙江、新疆、西藏、山西、河北、山东、河南、福建、江苏、浙江、广西、云南、四川、湖北等)，4个直辖市(上海、重庆、天津以及北京1 8个区县)进行了调查研究。在实践的基础上，根据儿童的体质健康状况及幼儿园设施条件、师资力量，创编了中国《3—6岁儿童健身方法》100例。全书共分7个单项，每册单独成册，即：《柔韧素质练习》、《力量素质练习》、《协调素质练习》、《速度素质练习》、《平衡素质练习》、《灵敏素质练习》及《勇敢素质练习》。我们希望通过教学实践，使儿童受到全面素质教育。既提高身体素质的协调发展，又能培养孩子奋发向上的精神以及团结友爱的群体意识。使他们通过体育锻炼，成为中国二十一世纪身心素质全面发展的健康儿童。
中国《3—6岁儿童健身方法》100例经过反复实践和修改，现已通过专家评审，由北方妇女儿童出版社正式出版。在研究创编过程中，得到了各有关部门的大力支持和全力配合，借此，谨向所有对此关心、支持的各界人士表示衷心的感谢。
祝孩子们在阳光下幸福地茁壮地成长。
中国关心下一代工作委员会幼儿基本体操促进会。