随身健身

① 大牌明星随身必带的“健身房”是怎样的

需要准备以下几种装备：
1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）回。由于健身出汗答较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。
2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。
3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。
4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。
5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓。
6、一把密码锁。一般健身房都会有使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。
7、洗浴用品和拖鞋。

② 随身携带金属健身球能登机吗

随身携带金属健身球是不可以登机的，因为我国对登机有规定凡能带来安全隐患的物品都不能随身携带登机。

③ 坐火车可以随身携带的小型健身器材，可以随时随地锻炼一下的，哑铃就算了太重了

手掌握力器。腕力器。很方便携带。效果却很有效

④ 有什么比较好的可以随身携带的健身器材

宁泰健身，带起来轻便，随时都可以健身，而且价格也不贵

⑤ 为什么健身的人都会随身携带一根香蕉

如果大家留心观察的话，不少健身的人喜欢随身带几根香蕉吃，不光光是带几根香蕉，他们还会随身带几个鸡蛋，如果你在大街上碰到了他们，他们从包里拿出几个鸡蛋，问你吃吗？哈哈，这个画面很抽啊！

因此可以看出，香蕉对健身的运动作用还是很大的，这也是所有健身朋友的日常开支，有时候香蕉便宜的时候倒是可以多买一点，有时候贵的时候都不敢买啊，还要配几个鸡蛋，一天下来这个两样就花费不少，还是有点心疼的.....不过，谁叫香蕉那么好吃的呢！功能还很强大！

⑥ 有一个健身器材可以随身带，三个字的叫什么

握力器。

⑦ 随身健身教练 HUAWEI WATCH GT活力款体验

北京的春天过于短暂，刚刚感受到一点春意，夏天就快要来了，即将露肉的时节不得不开启健身模式，也难怪最近回家路上经常能被“游泳健身了解一下”拦住。如今走进健身房，通过科学的运动方式让身体更健康更有活力，已经成为一种流行的生活方式，这时一款具有运动属性的智能手表也变得尤其重要。

在华为P30系列手机国内发布会上，HUAWEI WATCH GT系列家族又增加了活力款和雅致款两个新成员，下面来聊聊其中活力款近一周的使用感受。

既沉稳又不失活力

HUAWEI WATCH GT活力款延续了经典的双表冠不锈钢机身及陶瓷表圈，坚固耐磨，充满力量感和运动活力，和市面上其它很多运动手表比起来，整体的质感更为突出。

表盘直径46mm，重量约为46g（不含表带），戴在手腕上不会感觉到很重，运动过程中不会产生明显负担。对于女性朋友来说，42mm表盘、约36.2g的雅致款可能更为适合。

表圈直径依然是46mm，1.39英寸的AMOLED视网膜屏幕，达到454×454分辨率，不仅显示效果很精细，色彩也非常饱满。与之前不同的是，陶瓷表圈的60分钟刻度变为24小时刻度，看起来更为专业。

表带采用的是很多运动系列手表常用的轻氟橡胶材质，质感不错，柔韧性很好，多个透气孔方便透气排汗，戴上去感觉轻盈舒适，而且这种材质也具有不错的防水和耐脏特性，日常佩戴不用担心把它弄脏。活力款提供墨绿色和橙色两种颜色的表带，墨绿色给我的感觉更成熟稳重一些，橙色的表带则更显运动活力，由于表带采用易拆结构设计，可以根据使用场景快速更换表带的颜色，不妨多准备几个。

从UI界面来看，除了有多种风格样式的表盘可供选择，在内容展示时还通过图表、曲线、柱形图等方式让各类数据看起来更直观清晰，尤其是运动过程中的数据字体都很大，轻微抬腕就能看得比较清楚。

运动，它是专业的

HUAWEI WATCH GT活力款不变的还有它有浓厚的运动基因，除了内置户外跑步、室内跑步、户外步行、登山、越野跑、户外骑行、室内单车、泳池游泳、开放水域、自由训练等模式，这次还增加了对铁人三项运动模式的支持，满足专业运动人士更极致的需求，对于像我这样的初级运动爱好者来说肯定是够用了。

方式对了，运动锻炼才会真正起到效果。所以HUAWEI WATCH GT不仅有着丰富的运动模式，更重要的是带来了科学运动体系，比如针对跑步需求，提供从入门到进阶的专业课程推荐，预置了轻松燃脂跑、MIIT燃脂跑、跑走结合初级等不同的课程，覆盖基础入门、燃脂、耐力提升和心肺锻炼等不同阶段，还可以通过APP可以把需要的课程推送到手表端。在训练过程中还会通过表盘文字显示技震动提示进行实时指导，循序渐进，避免盲目的运动对身体造成损伤。

作为初级运动者，我通过APP设置5公里的训练计划，28天内一共需要跑步8次，有氧耐力跑、马拉松配速跑和高速反复间歇跑交叉排布，运动量会逐渐增加。通过这样科学适度的训练，用不了多长时间就能轻松跑步5公里。

在运动场景中，手表的重要职责是提供完整的记录，包括距离、轨迹、速度、心率、卡路里等，尤其要具备精准的定位和轨迹还原能力，这方面也完全不用担心，HUAWEI WATCH GT活力款支持三个卫星系统同时定位，（GPS+GLONASS+ 北斗），而且在三星定位的基础上还通过轨迹优化算法让复杂的场景也能呈现真实的轨迹。

从上面跑步2公里绘制的轨迹地图来看，虽然有林荫道等特殊场景，最终绘制的轨迹也与实际场景有很高的匹配度，没有出现轨迹乱飘的现象。

运动过程中心率监测也非常重要，HUAWEI WATCH GT活力款采用的是自主研发的TruSeen3.0心率监测技术，通过创新光路设计及定制化的器件和自研算法，可以实现精准连续的心率测量。运动过程中它会进行实时的心率监测，心率过高时会自动预警。

既是健身教练 又是健康管家

除了记录运动数据及引导科学的运动方式，HUAWEI WATCH GT活力款还可以成为健康管家。比如说它可以全程监测睡眠质量，通过分析心率变化，结合手腕的动作给予准确的出入睡时间监测、睡眠结构的分析（深睡、浅睡、快眼运动和清醒），这些在APP中都有非常清晰的呈现，通过它们可以更了解睡梦中的自己，现在每天醒来第一件事就是打开APP查看昨晚的睡眠得分及详细数据，同时还会参照“睡眠建议”改善生活方式。

不仅是在睡觉时监测心率，HUAWEI WATCH GT活力款更可以全天候监测心率变化，因为支持301医院心脏健康研究计划，结合301医院远程管理服务平台上70多家协作医院，华为 Watch GT活力款还能提供心律失常确诊、治疗、跟踪随访服务，这样在心率失常时可以及时采取措施。

HUAWEI WATCH GT活力款还有压力自动检测的功能，开启后它会间隔采集心率信号并评估压力，分为轻松、正常、中等和偏高四个等级。从这几天记录的数值来看，夜间睡觉时基本都处于轻松级别，白天的压力值一般都在正常范围，数值偏高时就要有所警惕了。

续航稳得很

对于智能手表来说，续航表现对于使用体验有很大的影响，拿到这款手表后只是简单尝试了各种操作和功能，和官方所说的典型使用场景（心率长开而且每周开启运动模式90分钟）比较相似，三天的时间电量从57%降到37%，这样来看使用两周基本没有什么问题，不用频繁充电。

另外在官方所说的日常场景下，24小时佩戴，关闭心率监测、关闭科学睡眠，开启消息通知（每天50次短信、6次来电、3次闹钟），每天亮屏200次，续航时间能达到30天；在极限使用条件下，比如开启GPS持续工作、心率监测持续工作、开启跑步模式的身体数据监测，也能最长使用22小时。

这样的续航表现是完全超出我意外的，而之所以取得这么长的续航成绩，是因为HUAWEI WATCH GT活力款采用低速引擎和高速引擎双架构，在性能和功耗之间取得很好的平衡，另外还有智能节电算法，识别到“动态场景”进入正常模式，识别出“静态场景”进入低功耗模式。

体验总结

作为一款智能手表，HUAWEI WATCH GT活力款还与支付宝合作，支持移动扫码支付，还支持NFC功能可以当做公交卡来使用，为生活带来不少的便利，这些就不详细体验了，总之是该有的功能基本都有了。

总的来说，HUAWEI WATCH GT活力款在功能设计上延续了很高的水准，从它1500元左右的售价来看也具有很强的竞争力，对于热爱运动、对于品质生活有更高追求的人群来说，是个值得推荐的好选择。

⑧ 请问大家，在健身房锻炼身体时，能不能随身带着手机

健身房里面锻炼身体的时候，你可以将手机随身带在自己的身边，同时你也可以在手回机里答面，放一些比较适合锻炼时期所听的音乐，这样的话你锻炼起来，更加的有效果。并且也可以对你的财产进行一个有效的保护。如果临时有什么电话，接进来的话，你也不会错过重要的电话，而避免一些不必要的事情发生。所以你在健身房锻炼的时候是可以随身带着手机的。

⑨ 随身携带的健身器具

跳绳,握力器,矿泉水瓶,绑腿沙袋