健身器械烂

1. 健身房器械使用和请私人教练

1.肌肉没有畸形的说法，每个人身上都有，照这么说都畸形？只要运动就会不可避免的往专畸形发属展？肌肉要的是匀称和饱满度分离度，你看看杂志上健美先生，其实割裂开看某个部位并不好看。
2.肌肉是一个发展的过程，不是给别人看的，也不是一下就到位的，从20岁开始健身，一般都是40岁出成绩。
3.还有就是大部分健身教练根本不懂健美，他们才会用这些恶心的话来吓唬你，最终目的就是为了让你掏钱。国内有真正资深健美教练资格的没几个人，虽然有资格证这个东西，但是不规范，而且泛滥！
4.好好去练肌肉的没几个人，真的练过有两下子的人绝对不会信口开河的评价别人。你看看咱们国内健美大赛的录像和采访，林沛渠不是一次冠军了，可是从来都非常谦虚，平时训练也包裹的严严实实，和谁都是鼓励和激励，因为他知道，强人太多了。你找这样的人讨论一下经验就好。
5.健美需要自己体会，别人除非是资深教练，一眼就知道你怎么回事，否则听谁的都没用！我以前总是听周围的人说着说那，但是收效甚微。
6.祝你在刻苦训练中找到你的训练方法，早日进步！！

2. 如果有一段时间不去健身,身材是不是会变烂

变烂 那倒不会，但久了的话，你的运动能力会下降哦 ，所以锻炼最好是坚持。

3. 白云区黄边铭润大厦森林健身超级烂。

不好的话，就不要去了，找个好的地方健身。

4. 小区健身器材的使用寿命是多久呀

这个需要根据健身器材的材质，使用环境，使用频率，保管，保养情况，一般可以用5--7年，易损材质，也就1--2年，耐用材质，使用时间要长一些。

5. 黑人如何利用一堆破烂练出一身强大肌肉

有很多人每每看到别人一身强壮的肌肉块子，都羡慕不已，然后对自己说我也要健身，我也要练出一身强壮的腱子肉，但是每次要真到行动的时候又总是给自己找各种理由推脱放弃，什么我没有时间，我没有专业的器械，太累了，总之ta总有无数的借口劝自己放弃，不能坚持肯定得不到所想的成果。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

6. 屁股上长了个血泡。今天去健身房的时候磨烂了。 运动裤上印了一摊血。 《隔着内裤和运动裤，运动裤

指导意见：
应进行消毒处理，比如 碘酒或者双氧水之类的。注意日常卫生。

7. 我好像被坑了！今天去浩沙健身房办了张季卡，尼玛1300！说送两节课私教，我脑袋可能是短路了竟然就去

浩沙不同店是不来同价位的，年卡源说一千左右的，有可能是很烂的店也有可能网上说的是前几年的价格，现在都提价了。另外你办的是短期卡，时间越短越不值的，时间越长性价比越高些。你又不写明是哪的浩沙，我这里是二线城市，一千块年卡的健身房只有一百平米，几台烂器械和一个操厅就没了。

8. 韦德伍斯健身会所 服务烂成这样 有投诉电话或是邮箱吗 这种连锁的公司 连个投诉的地方都没有 吗

顺其自然吧 兄弟 同事健身中人

9. 宾莱卡健身：“什么烂设备，破的很，服务态度差劲”

对于不良的商家就要讨个说法，既然掏钱办卡了就去利用烂设备好好锻炼，不然更亏。朋友圈是要好好宣传一下这样的地方。

10. 赵之心哑铃最健身 烂书一本！！

书还是比较实用的，都是很实用的动作，搭配dvd视频示范，非常到位。是哑铃健身的一本好书。如果感觉看不懂的话，可以搭配其他健身书籍做进一步的学习，如果感觉有不适合的地方做一些动作调整就好了。