健身教练套路

❶ 跟我说下健身教练怎么当上的 我原来是个体育老师，可不可以去做健身教练啊

现代社会越来越多的人为了追求完美的身材通常会请专业人员在健身俱乐部内进行一系列的有针对性的训练，也就是所谓的“健身教练”。随着人们生活质量的提高，全民健身意识不断提升，对于健康的追求也越来越高了，健身教练这一行业也发展的越来越好，健身教练成为高收入工作之一。现在不论是在电视还是在报纸上都在推崇全民健身，所以现在在不只是一线城市，二三线城市全民健身意识也在不断提升，健身教练这个职位未来会是个火热的职位，职业发展前景比较可观。

现在当健身教练有前途吗?现在的健身房如雨后春笋般发展起来，有健身房，必定就需要健身教练，健身教练是健身产业的灵魂，私人教练是这个灵魂中不可或缺的一部分。

健身房盈利的主要来源还是靠健身教练，私人健身教练的课时费一般都是200一节课起步，现在的会员来健身房都是有需求的，自己也不知道如何去健身，基本都是去请教练，换句话说能来得起健身房的人都是出于社会上的中上层人士，他们的经济是没有问题的，来健身房锻炼买私教课的人比比皆是，大多数专业的教练一般都在给会员上课，收入都是让很多人不敢想象的。

❷ 健身教练容易当么 我想做一个健身教练~

网络视频上搜索“北京海莱特”或者“贺晓庆” 有详细介绍.北京海莱特健身培训精品课程：
高低冲击有氧操(New Hi-low)
内容：基础动作/编排方法/教学方法/音乐理论/课堂时间/公开课
有氧踏板操(Step)
内容：流行趋势分析/动作练习/音乐理论/编排及分解技巧/形象及个性塑造/公开课
有氧舞蹈(Dance Aerobics)
内容：了解不同舞蹈的风格/不发及完善/创编动作及动作分析/舞蹈技巧/视频分析
潮舞(Hot Dance)
内容：预置套路动作、表演性指导教学、交流与互动、课堂控制。
有氧拉丁操(Aero-Latin)
内容：流行趋势分析及基础功练习/音乐理解/创编和分解技巧/课堂安排及教学指导
肚皮舞（Belly Dance）
内容：肚皮舞基本动作/各部柔软动作/灵活性训练/控制力训练/柔韧性训练
搏击操(Kickboxing)
内容：基础动作训练/身体感觉练习/健身魔力/CRC/FACE TO FACE/个人反馈/视频分析
爵士舞(New Jazz)
内容：基础功练习/音乐的选用及理解/培养及风格练习/创编和分解技巧/教学指导
街舞（Hip-Hop）
内容：基础训练/身体感觉练习/体能训练/预知套路与自由风格舞蹈的训练/高强度练习
动感单车(Spinning)
内容：单车概述/课程设计/音乐理解/个人反馈
普拉提(Pilates)
内容：流行趋势分析/基本练习/体式练习和教学分解/课程编排
瑜伽(Yoga)
内容：食物观/体式分类/呼吸控制/清洁法/体位练习与教学分解/瑜伽课堂音乐的选用
北京海莱特健身培训9月重磅推出：
全能班：高低冲击有氧操、有氧踏板操、普拉提、搏击操、潮舞、动感单车
精英版：高低冲击有氧操、有氧踏板操、普拉提、
海莱特机构在实际的教学中发现，目前仍有部分热爱健身、有意愿加入健身行业的朋友为“零基础”学员。在学习的过程中，不能很快的理解学习内容。也给大家带来了困惑，在机构与导师的反复考虑后，
海莱特决定将从7月起，为“零基础”的爱好者，单独建立一个崭新教学系统，并开设零基础学习班。在零基础学习班中，培训导师将在短时间内，将健身的基础理论细致的传授给大家。再带领大家学习更为精深的健身知识，让“零基础”学员也能在短时间内快速的成为一名优秀的健身教练。

❸ 健身教练学徒不但不收费还有工资拿，这靠谱吗

健身会所教练培训，有些是很不靠谱的，有些就是变相的做贷款分期，如果自己有经济能力，可以付得起健身教练学习学费，不建议做这种分期，不靠谱。就像在学校很多学生裸贷一样，问题比较多

❹ 如何成为一个很棒的健身教练

要成为一名很棒的健身教练，不仅需要掌握健身行业所需的专业知识和技能，还要有丰富的指导经验，以及全面的实践技能才行，有行业认可的证书，还要有良好的沟通能力才行。

❺ 健身教练都是什么样的人

健身教练通常都是比较自律的人，不自律不严格要求自己，不管是健身训练还是饮食方面都不会符合健身计划，健身效果就很难达到。

❻ 怎么成为健身教练

不需要，需要的是技能和体能，健身业的迅猛发展促使健身教练这一职业成为人才市场中新的需求。调查中，28％的公众认为“随着健身热兴起，教练市场肯定需求火爆”。据去年8月，劳动和社会保障部公布的“北京市二季度职业排行榜”显示，健身、娱乐场所服务人员作为“新生力量”首次入榜，跻身北京市二季度最容易就业的20个职业。
健身教练既能练就一副健美的体魄，又有充满时尚气息的工作环境，因此逐渐成为热爱运动的人们求职时的首选。“做健身教练挣钱又健身，何乐而不为”的观点在本次调查中得到了11％的公众支持。
张女士原是一家大型健身中心的会员，后来迷上了健身行业，通过参加健身教练的专业培训，现已成为一家女子健身会所的兼职教练。她说：“健身不仅能获得身体的健康和形体的健美，而且还能使人变得更加开朗乐观。成为兼职教练之后，原先每月要支出的个人健身费用可以全部省下，还能按小时计算薪酬：带跳一节45分钟的有氧操，就能拿到50元～100元左右的报酬，每晚带跳一节课，一个月的收入会达到近2000元。”
然而健身教练对外形要求高，并不是谁都能做的。调查中，15％的公众对这一观点表示认同。浩沙健与美健身俱乐部的戴教练一身发达的肌肉让人羡慕不已，他自信地说：“我的形象就是我们俱乐部的形象。”的确，无论是顾客还是健身中心，聘请健身教练时都会或多或少地“以形体取人”。
正因为如此，调查中，16％的公众担心“健身教练吃青春饭还行，年老体衰怎么办”。从招聘广告来看，目前国内用人单位对健身教练的要求一般是22岁～28岁之间。对此，30岁的黄教练有不同的看法：“作为一位健美操教练，能把动作做得好看，有力度似乎是教练能立足于领操台的基本前提，但随着会员对健身认知的不断深化，教练的专业知识是否过硬便会成为更重要的砝码。此外，经验和服务意识也是赢得顾客的关键。据我所知，美 国健身操教练就不是‘吃青春饭’的职业了。”

❼ 健身方案（健身教练来）

具体方案（个人意见）
第一个月目的适应健身强度，建立基本概念。
每天可以采用相同项目安排
平板卧推：10 X 3
杠铃上举：10 X 3
深蹲：10 X 3
引体向上或重锤下拉: 10 X 3
杠铃臂屈伸: 10 X 3
硬拉: 10 X 3
如果还有精力可以加入踢踵和俯身躯腿。

每天训练时间不要超过45分钟，注意之前热身和之后拉伸，第一个月主要就是让你的身体适应健身的强度和观察肌肉的恢复能力。

第二个月开始每周单循环专项练习，具体说就是胸、背、腿、肩这样的顺序，每次练习一个地方。具体动作方案就太多了，你自己去大彬看。

第四个月开始加入有氧和协调性练习，因为随着负重的增加对心肺的负担逐渐加重，要通过有氧来增强心肺功能，否则对身体有害。协调性练习主要为了让身体适应对突然增加的肌肉力量的控制。

一年以后（如果你能坚持到）你肯定就有了自己的体会和知识，具体计划自己就制定了。

最后说两点：
1、一定要注意保持健康的生活规律，包括作息时间，饮食习惯，心里状态，这比健身房中练习更加重要，切记。
2、每个人的身体结构都不同，没有通用的方案计划，别人身上很有效的方法可能对于你就没用，所以切忌生搬硬套别人的方案，一定要注意观察自己的身体情况，不断修改完善自己的方案。

❽ 你们都怎么避开健身教练的套路

不找健身教练~~

❾ “菜鸟”初学者去健身房容易被”套路“，如何避免在健身房花冤枉钱

很多菜鸟在去健身房的时候都有意愿请一个私教，但是你多了解一些相关的真实视频，你就会发现其实健身教练他本身也没有多少专业知识。

去健身的时候可以先在网上看相关的教学视频，现在在很多视频APP中都有专门的教练指导，而且你可以和你身边的朋友一起去，这样三四个人就相互监督着，避免自己太过于懒惰。

现在的健身，有人说很费钱有人说很便宜，费钱和便宜完全取决于你采取的方式，如果能够以一种正确的方式去健身获取多方面的资源，那么其实健身是一个很实惠的运动，让你在收获好身材的同时，还能够结交一群志同道合的朋友，坚持下来就会被自己感动。