大胆做健身

① 我想做健身教练，怎么才能当健身教练啊

成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。

比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。

② 究竟健身多久才能大胆地秀肌肉

锻炼肌肉要坚持。腹肌一个月就可以锻炼得比较明显，其它肌肉要两个月才有稍微明显的增长趋势，5个月有比较明显的效果。

③ 健身是否可以做爱

你可以试试把你女朋友也拉来健身

④ 怎样才可以成为健身教练

成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。

比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。

⑤ 初次去健身房，该从哪里做起以强身健体改善体态

新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位回，一般不会发生答运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。

⑥ 做健身，怎样掌握运动量

一般的健身运动都是以身体发热，有汗为准，如果想挑战极限的话最好有专业的人员在回傍边！

你要是刚答开始运动可以一点一点的加大运动量~不宜一次运动量过大！如果过大会造成心肌缺血造成死亡事故！

你要是知道马拉松的起源的话，那就是运动量过大造成的猝死！

你可以从200米跑，觉的很轻松，可以再跑，一直到身体发热微喘！

温馨提示：跑步或其他运动时，尽量不要用嘴去呼吸！

⑦ 昨天去健身房来了个全身大锻炼，但练完之后感到全身无力。

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

⑧ 什么办法可以练大胆

蹦极和过山车，跳楼机，高空跳伞等极限运动，看恐怖片。