福州百力游泳

㈠ 福州哪里有地方租游艇

森林公园 是全国十大森林公园之一，已被国家旅游局评定为“4A”景区；有竹类观赏园、树木观赏园、榕树景观区、翠芳园．珍惜 动物园 等五大观赏区。其中占地面积30亩的 鸟语林 ，汇集了世界各地的飞禽。
西禅寺是福州“五大丛林'之首，占地 100多亩，规模宏大、布局严谨，寺院古朴典雅。 1982年国务院批准西禅寺为汉族地区全国佛教重点寺院。福州步行街是全省最具现代风格的第一条步行街，有灯光夜景、雕塑、绿廊、艺术舞台等十大景观。榕城美食街集中展示了2200多年历史的福州悠久美食文化和地方民俗特色，具有浓郁的古典风格。

日期 行程
上午：游森林公园：旱地雪橇、竹类观赏区、鸟语林、（珍稀鸟园、鸵鸟园、 天鹅湖 、鸟禽长廊、仙鹤池、鸳鸯溪、龙川瀑布、飞禽天地，田园山车、鸟艺表演。）树木景观区、苏铁园、珍稀植物园。
下午：1、游西禅寺：山门、天王殿、大雄宝殿、法堂、藏经阁、华严三圣殿、玉佛楼、明远阁、报恩塔、七星井、石牛遗址。
2、游福州步行街、榕城美食街。

金牛山、江滨公园休闲娱乐一日游

金牛山公园 是我市自然山林公园，总面积 60多公顷，分为南山绿坡流水、西山花谷飘香、中山牛岭秋月和北山金顶松风等四大景区。公园内音乐喷泉和叠泉为全省最大，水幕电影为全省首家。江滨公园总面积40多公顷，由 金沙园 、望龙园、缤纷园、闽风园和闽水园、西河园、锦江园等7个景区组成。江滨公园富有时代气息和地域特色，是 现代城 市亲水和滨水相结合的新型旅游景点。

日期 行程

上午: 游金牛山公园。南山：广场、叠泉、音乐喷泉、大瀑布、水幕电影、金牛池、映山亭、草坡花径、碧泉流水．
下午: 游江滨公园、望龙园：望龙起步、乡庙渔火、福印台、榕阴棋趣、花信童心、明月岛。金沙园：儿童沙滩活动区、沙滩排球区、游泳区。

鼓山、西湖、林则徐纪念馆、华林寺、左海海底世界二日游

福州是一座独具特色的旅游城市。鼓山是省级著名风景名胜区、是市区第一胜景。鼓山涌泉寺创建距今已有1000多年的历史，是福建省四大佛教丛林之一。
福州西湖至今已有1700多年历史，有八大景色，宋代大诗人苏东坡曾题诗，把她比作“西施未嫁”。
林则徐纪念馆是国家级文物保护单位，是国家、省市教育基地。
左海公国 海底世界 展馆面积3000多平方米，展出各种水生动物和海洋鱼近千个品种1万多条，是东南沿海最具特色的大型海底世界。
华林寺 大殿是全国重点文物保护单位，是长江以南最为古老的木构建筑，经中日专家学者考证，也是日中文化交流的佐证。

日期 行程
D1 上午接团后游鼓山源泉寺：山门、牌坊、罗汉泉、千佛陶塔、匾额、天王殿、钟鼓楼、大雄宝殿、圣斋堂、香积橱、藏经殿。灵源洞：刻玉石、喝水岩、国师石、寿字岩、听水斋、观音阁、石门峡。

午餐后游西湖：水云亭、仙桥柳色、开化寺，苑在堂、更衣室、湖天竞渡、玉带 桥、林则徐铜像、古堞斜阳、湖心春雨、“击辑”石碑、飞虹桥、荷亭晚唱。住福州。

D2 早餐后游 林则徐纪念馆 ：屏墙、门墙、仪门厅、御碑亭、树德堂、南北花厅、曲 尺楼（展览室）游华林寺：山门、大道、南道、配殿。

午餐后游左海海底世界：热带雨林馆、海洋渔馆、海豹表演馆、海底世界馆、电 教馆、海洋生物科普馆。住福州或送团。

历史文化专线一日游

福州市博物馆由“历史文化名城—一福州”和“茶园村宋墓出土文物展”两大部分组成，采用高科技手段，再现了福州从先秦到鸦片战争后的历史，突出了福州历史悠久、人文荟萃、文化底蕴深厚的特色。福建省革命历史纪念馆有“民族”、“地方”和“极高的艺术价值”三大特色。革命历史纪念馆展区分二层，一楼是改革开放二十年成就展，二楼是革命史陈列展，展示了1840年鸦片战争爆发到1949年全国解放这100年的福建革命史。林则徐纪念馆是国家级文物保护单位。 温泉公园 是一座具有欧式风格的休闲公园。公园内的金字塔比法国卢浮宫的玻璃金字塔还高大。公园内设有露天 音乐广场 、金字塔、珍稀植物园、白鸽广场及湖光山色等秀美景观，令人留连忘返。

日 期 行 程
上午 1、游福州市博物馆：“历史文化名城——福州”展馆、茶园村宋墓出土文物展”展馆。
2、游林则徐纪念馆：屏墙、门墙、仪门厅、御碑亭、树德清
堂、南北花厅、曲尺楼（展览室）。
下午 1、游福建省革命历史纪念馆：门厅、门楣、中心广场、一楼展馆、二楼展馆。
2、游温泉公园：北大门、金字塔、露天音乐广场、玫瑰园。
喷泉、微缩山水景观、珍稀植物园、白鸽广场。

体育健身休闲二日游

福州有许多体育健身项目：高尔夫球场、漂流、狩猎等。海峡澳林匹克城，是集体育、旅游、度假、休闲、康乐为一体的大型综合性体育娱乐场所，内有高尔夫球场、棒网球场、陆上水上运动等项目。福州登云、温泉、海峡、新东阳四大高尔夫球场闻名海内外，均是按照国际 18洞球道标准设计建设，离福州市区近且规模大，标准高，场内设有会馆、别墅群、娱乐中心、练习场等配套设施，年年吸引众多的海内外游客前来挥杆健身。

日期 行程
D1 上午福州接团。高尔夫球或捧网球、陆上水上运动等健身活动。午餐后游福州步行街、榕城美食街。住福州。
D2 早餐后游森林公园：旱地雪橇、竹类观赏区、鸟语林（珍稀鸟园、鸵鸟园、天鹅湖、鸟禽长廊、仙鹤池、鸳鸯溪、龙川瀑布．飞禽天地、田园山车、鸟艺表演）树木景观区、苏铁园、珍稀植物园。午餐后游 西湖公园 ：水云亭、仙桥柳色、开化寺、苑在堂、更衣亭、湖天竞渡、玉带桥、林则徐铜像、古堞斜阳、湖心春雨、“击辑”石碑、飞虹桥、荷亭晚唱。住福州或接团。

海上游艇环岛观光三日游

平潭海域辽阔、港湾众多、沙滩连绵无际，环主岛海坛岛分布着泮洋石帆、海坛天神、东海仙境、南寨石景林、君山、将军山六大风景游览区和坛南湾、山岐澳等两大海滨度假区，区内象形山石千姿百态、峭壁礁岩雄奇险峻、海滨沙滩浪柔沙洁，佳境迭现，令人叹为观止。海上观光与陆上游览相得益彰，是一条十分舒适惬意，逍遥刺激，极具吸引力的精品线路。
日期 行程
D1 福州大巴往平潭娘宫渡口，乘海上豪华游艇环绕港盐场、建民沙堤、凤凰山沙坡景区、登海坛天神景区、艇上中餐、登将军山景区、坛南湾、金坤康乐度假中心，宿金坤海滨度假村
D2 大巴游泮洋石帆、东海仙境（仙人井），中餐后游金坤海边乘渔家船学摇船、打渔（讨小海）、体验渔家生活、晚间烧烤
D3 早餐后返程

海岛体育健身三日游

平潭旅游资源个性鲜明、景观奇特、生态环境优越，专题旅游内容多，特色旅游功能强，阳光、海水、沙滩、森林四要素齐备，十分适合开展体育健身、荒岛垂钓、度假疗养、避暑探险、军事探秘，回归自然等多项特色旅游项目。
日期 行程
D1 福州大巴往平潭，入住金坤康乐度假中心，金坤海面部浪、水上摩托车、水上降落伞、快艇、帆板、沙滩排球、淡水游泳池活动，晚间丛林嵩火、月下歌舞、沙滩烧烤
D2 早餐后快艇赴姜山无人岛野营：探秘、垂钓、趴蛤、野炊、快艇赴凤凰山沙坡景区滑沙、蝙蝠洞火炬探险
D3 早餐后游泮洋石帆、东海仙境（仙人井）、午餐后送团．

海蚀地貌观奇揽胜三日游

海坛国家重点风景名胜区位于福建省平潭县境内。平潭素有“千礁岛县“之称，主岛海坛约267平方公里，为福建省第一大岛，全国第五大岛，海坛风景名胜区以优质的海滨沙滩和奇特的海蚀地貌而闻名。这里有全国最高的海蚀柱，号称“天下奇观”的“泮洋石帆”，有世界上最大的天然球状风化造型的“海坛天神”、有鬼斧神工、雄奇险峻的“仙人井”等，被专家誉为“海蚀地貌博物馆”，是祖国东南沿海最具特色的滨海旅游胜地。

日期 行程
D1 福州大巴往平潭，中餐后游泮洋石帆、长江沃风力发电站、红岩山庄、龙凤头海滨浴场，住城关
D2 早餐后游东海仙境（仙人井）、三十六脚湖、东澳台轮停泊点、金坤康乐度假娱乐中心，住金坤海滨
D3 早餐后游将军山、南寨石景林，午餐后送团。

宗教文化二日游

福清自古就是宗教文化繁盛的地方，千余年的历史，在福清留下了许多的宗教文化遗存；日本黄檗寺的诞生地—一福清黄檗山万福寺，在日本，崇奉黄檗宗的信徒将近3000万人，其下院分布日本全国各地，数目达 500座之巨，黄檗宗已成为日本佛教最大的宗派；建于唐代，号称“闽中四大禅林'的灵石寺，现由比丘尼当家主持，形成了一道独特的佛教文化 风景线 ；开发于汉代，始建于唐代，融‘道、释、儒”三教于一身的石竹山道院；以尊奉未来佛—一弥勒佛而名扬海内外的瑞岩山弥勒岩，一尊由整石雕刻而成，高6.4米，宽8.9米，厚8米的弥勒佛，称最中华，被列为国宝；此外更有几经挖掘论证，有史、物为证的南少林遗址等著名的宗教文化名胜。
日期 行程
D1 福清接团，参观南少林遗址、文物展览馆，灵石寺，往西山武术学校观看武术表演，住福清
D2 早餐后游瑞岩山弥勒岩，参观黄檗寺，游石竹山道院、石竹湖，送往福州或住福清

侨乡新貌二日游

福清是著名的侨乡，有 6 0多万旅外乡亲，遍布东南亚、欧美等 2 0多个国家和地区，并有近2万台胞，在东南亚素有“凡有华人处，必有福清人'之称。广大旅外乡亲在侨居地自强不息，成就了一大批跨国大公司、大财团，总资本300亿美元以上。长期以来，海外乡亲致富不忘桑梓，踊跃捐资投资家乡建设，大办三资企业，带动了地方经济的大发展。目前福清拥有2个国家级开发区，其中融侨开发区的主要经济指标连续多年位居全国前列，元洪开发区则是全国最大的成片开发区。经济的发展也带动了城、乡面貌的巨大改变，使之成为一道亮丽的风景线：市区诸多广场、公园、绿地，豪华程度堪称中华之最的居民住宅群，规模宏大的生产线、建筑群等，均有可圈可点之处．
日期 行程
D1 长乐机场接团，参观元洪码头（世界最大的面粉输送带）、游石竹湖、石竹山道院，参观居民住宅群，住福清
D2 早餐后游灵石山国家级森林公园，融侨经济开发区，黄檗寺，洪宽工业村家业示范园，送团或住福清

朝圣漂流三日游

闽侯县位于福建省东部，呈月牙环绕在福州市区的西南面。地理位置十分优越，境内地形以山地为主，广大地区的地貌原始粗犷，野趣横生，主峰众多、河道纵横，旅游资源独具特色。闽侯的旗山和福州的鼓山构成“右旗左鼓”、“全闽二绝”。十八重溪风景自古有名，《十闽名胜》已载“闽中山水称古灵”。十八重溪风景名胜区，因溪而得名，该溪发源于海拔10O3米的古崖山尾，曲折北流，沿途汇集的是同涨落的十几条支流，故名十八重溪。已知景点一百多处，大帽山千峰奇峻，织女岩临风独立，知音瀑银带飘忽，石济公面壁念经。“金水湖度假娱乐山城依山而建，人工开发的湖面近200O亩，山城气候宜人，四处飘溢着瓜果的馨香，真可谓“水为山增色，山傍水添秀”，是集居住、休闲、度假、旅游、娱乐为一身的不可多得的风水宝地。

日期 行程

D1 福州（闽侯）早餐后赴捷扬高尔夫球场，打练习球，游览高尔
夫球场风光。洞广寺、金水湖娱乐山城：游湖、升空伞、摩托
艇、骑马、射箭、烧烤等娱乐项目
D2 金水湖娱乐山城－旗山。早餐后赴旗山，游览棋山国家森林
公园：象形山、观瀑布群、岩洞探密，傍晚赴十八重溪
D3 十八重溪山庄。早餐后游览。
线路A：石风帆、仙凤口、孤鹊桥、聚仙桥、织女岩、石济公、
仙女浴池、观音洞、飞龙瀑布、吴刚涧、蟾宫洞、流纹揉皱、
老爷洞、龙潭、知音瀑布、傍晚返程送团。
线路B：石风帆、流纹揉皱、平安树、粒壁、牛郎石、皇冠峰、
龙潭、纤绳渡口、楼竹林、悬扶手、飞茅顶、乌龙吐水。傍晚
返程送团。

生态环境二日游

福清西北多山，峰峦叠翠，万顷林涛。这里的灵石山 国家森林公园 有福建沿海最大的原始次生林，保存了不少珍惜树种，如红豆杉、银杏、楠木油杉、香樟等，还群生着“侏罗纪”史前时代的植物桫椤树。密林深处除茂盛的植物外，更有珍禽异兽出没其间，堪称生物多样性保护的典范，并且因其山高、林深、路险而鲜为人知，至今仍保持着原始的自然风貌。点缀其间的瀑布、奇峰、怪岩和平整得令人咋舌的河床，无不令人流连忘返、叹为观止。灵石、大化的山水风光为开展登山、攀岩、野营、探险、狩猎、观瀑、赏蝶、垂钓等生态旅游活动提供了良好的资源条件。此外还有风光秀丽的石竹湖，号称“生态农业先锋”的洪宽工业村农业示范园区等。

日期 行程

D1 接团后游灵石山国家森林公园、灵石寺、蝴蝶溪、龙潭景区，石竹湖，住福清。
D2 洪宽工业村农业示范园、大化山登山、观瀑，住福清或送团。

名山胜水青云三日游

青云山为省级风景名胜区，位于永泰县岭路乡，属火山地带地貌，方圆五十平方公里，由云天、石廊、峡谷瀑布、白马双溪、水帘宫、神谷、天池草甸六个景片组成。景区以瀑布、溪潭、奇岩、怪洞、天池、草甸、珍稀植物刺桫椤为主要景观。

日期 行程
D1 乘车赴峡谷瀑布景区游览、在公路山庄用餐、餐后游水帘宫景区、晚住白马宾馆、山涧夜泳娱乐。
D2 上午游白马双溪景区、在白马宾馆用午餐、午休后游神谷景区、晚住白马宾馆（或公路山庄）、晚上乘车往温泉游泳馆游泳后返回休息。
D3 上午登云天石廊、在景区用午餐、返回县城逛旅游一条街购物、大樟溪漂流、送团。

闽江口风景名胜一日游

闽江口风景名胜区名列连江县三大旅游区之首，是县内开发程度最高的旅游区，距省会福州仅25公里，离连江县城5公里，因地处福建省母亲
河—一闽江入海口而得名。这一带依山傍海，地势险要，景色秀美，自然、人文景观星罗棋布，犹如一颗颗镶嵌在江边的明珠，交相辉映。这里还是著名的“马江海战”古战场所在地，曾经演绎了令人荡气回肠的历史一幕，是旅游观光、休闲度假、宗教朝圣的绝佳去处。
日期 行程
上午 从福州出发，到达官头镇，游览青芝山 108景，在青芝山庄用餐下午 乘船游览双龟锁门、五虎把门、游览川石岛度假村、大东遗址、
“万人坑”纪念碑、美以美教堂、长门炮台，返程

宗教朝圣二日游

方广岩、姬岩寺均是千年古刹，分别位于永泰县葛岭镇、白云乡。方广岩寺由一巨大的岩石（“一片瓦”）覆盖于山峡之上，形成一个高约20米、深30米、宽5O米的巨大敞口岩洞，洞内建寺，名方广寺。该寺始建于宋建隆二年（公元961年），寺以佛经“方广”命名，以灵签闻名。姬岩景区为闽王王审知姬子葬处命名。又传有仙人炼丹于此，丹成令五鸡守卫，故又名“鸡岩”。姬岩寺始建于宋政和元年（公元1111年），寺中寻梦阁相当灵验，素有“方广灵签，姬岩圆梦”之说。
日期 行程
D1 发车登方广岩、方广山庄午餐、下午乘车入姬岩，入住桃源山庄（或南天门山庄）、晚山庄水上娱乐（或烧烤）。
D2 早晨5：0O前登姬岩观日出。看云海、早餐在南天门用餐、游览姬岩名胜古迹、大樟溪漂流（或返回）。

“古厝”风情一日游

全国最大的古民居“宏琳厝”坐落在坂东镇，始建于乾隆乙卯六十年，有二百年的历史，享誉八闽大地。这幢古老的宅院，有着别具一格的建筑特色，厝内廊回路转，纵横有序，有35个大小厅堂，30个天井，15个花圃，666间居室，整个建筑结构精巧，工艺精湛，堪称民间建筑艺术的瑰宝。白岩山群山挺拔，顶峰海拔1237米，有百余处自然景观。白岩寺始建于唐代，千百年香火鼎盛，寺侧背后为杜鹃山，阳春三月杜鹃花盛开，浪漫醉人。
日期 行程
上午 参观"八闽岳祖”白岩山骆驼峰、白岩寺、悬鱼洞、一家仙等，午餐在白岩山庄就餐
下午 游览“宏琳厝”、“四乐轩”等古民居。参观闽清老山精食品有限公司，购买闽清土特产。

锦绣罗川风情三日游

罗源别号罗川。罗源生态旅游资源丰富：罗源湾万顷波面，岛礁林立，领略大海情韵非此地莫属。县内岱江如练，禾山似雕，碧岩险峻，龙潭深幽，寺庙庵堂星罗棋布，是揣摩大自然神韵、听谒礼佛的少有佳境；圣水寺栖云洞内宋代十八罗汉石雕历史悠久、造型逼真，被列为省级文物保护单位；近邻的福州花卉市场建筑精巧、风格独特，是融种植、观光、交易、休闲的新潮建筑。一新一古交相辉映，民俗风情古朴典雅，民族歌舞曾倾倒无数游客，山珍海味又为众多美食者咂口称奇。
日期 行程
D1 畲族风情游：接团后游飞竹西洋宫，参观福湖畲族村民俗展，畲家山庄用午餐，参加岱江畲族风情漂，晚宿畲家山庄。
D2 花卉市场—一禾山综合观光游：早餐后参观福州千亩花卉市场，游千年古刹隐峰禅寺。在隐峰寺午餐，下午游禾山风景区，晚宿
罗源城关。
D3 罗源湾海上游：早餐后游圣水寺参观栖云洞十八罗汉，后赴开发区乘快艇（船）参观罗源湾海上渔村，在“满江红”游乐团用午餐，餐后送团。

中国海军摇篮一日游

晚清时期，洋务运动在中国兴起，为固国防，抵御外侮，同治五年（公元1866年），闽浙总督左宗棠奏准在马尾兴办船政，原江西总督沈葆桢为首任船政大臣。中国第一艘千吨级轮船（万年清号）、中国第一艘钢质军舰（平远号）、中国第一架水上飞机均出于此。船政学堂是中国近代最早的军事学校。船政学堂培育了严复、邓世昌、詹天佑等一大批英才，中国近代海军五分之三的军官出自马尾。中国近代第一支军舰队从此诞生。1884年，甲申中法马江海战爆发，796名官兵阵亡，福建水师全军覆没。在马尾地区，有关福建船政的古迹遗址众多，保存较完整的有船政轮机厂、绘事院、钟楼、一号船坞、昭忠祠等。马江海战纪念馆和船政建筑群均被列为全国重点文物保护单位。
日期 行程
上午 马江海战纪念馆（昭忠祠、烈士墓、中坡炮台、英国领事馆、梅园监狱）、中国近代海军博物馆、马尾造船厂（船政建设群、轮机厂、绘事院、钟楼、放生池、船政学堂遗址、飞机工程遗址）下午 罗星塔公园（罗星塔、海战古战场、罗零基地、独木成林、闽安（峒龙桥、巡检司）。

福清石竹山

福清是我省著名侨乡之一，自唐圣历二年（公元699年）置县以来，历代留传下来极为丰富的一系列文化遗产，为福清增添了历史的光辉。福清的石竹山山势挺拔俊俏，遍地石柱林立，竹林茂盛，蜚声海内外。瑞岩山弥勒石佛造像，造型逼真。栩栩如生，是文物名胜宝库中的一件珍品。黄梁山万福寺是国际佛教黄粱宗之祖庭，在日本有黄梁宗下院500多座，国际影响较大。

福清石竹山、珠岩山、黄檗寺一日游行程

08：00 华侨大厦 集中乘旅游专车赴福清，游览石竹山风景区，午餐后，游览瑞岩山（弥勒佛石雕像）、黄檗寺后，乘专车返回福州。
服务标准：A、用餐：八菜一汤
B、用车：空调旅游车
C、门票：景点大门票
D、导游：地方导游服务
E、保险：旅游保险（保额三万元／人）

㈡ 一般成年人的游泳速度多少才算达标

国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟，根据年专龄的不同游泳的距离属也不同，一般来说：

10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。

初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等。

拓展资料：

游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

参考：网络“游泳”

㈢ 游泳水平等级分为几个等级

游泳的等级划分为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

国际级运动健将，必须是全国运动会、全国城市运动会（含短池）及以上级别正式比赛中达到成绩标准者；

运动健将：除以上比赛外，还包括在游泳运动管理中心举办的全国性比赛中达到成绩标准者；

一级运动员：省区市及以上级别正式比赛中达到成绩标准者；

二级和三级运动员：地市级及以上级正式比赛中达到成绩标准者。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

(3)福州百力游泳扩展阅读

按泳姿分类：

常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。

蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

仰泳：早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。

㈣ 普通人百米游泳速度是多少

保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不专同，一般来说属：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。

初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等。

拓展资料：

游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

参考：网络“游泳”

㈤ 800米跑和100米游泳,哪个更耗体力

那肯定100米游泳。蛙泳100米跟没有是一样的。蛙泳不费体力的。超轻松。又没有时间限制。而且跑步谁不会，游泳还算多个技能。

㈥ 这个时间福建哪里的海滩好玩

中骏的黄金海岸不错，在泉州石狮。到新车站做车到石狮，然后看是坐公交车或是打的，泉州到车费来回应该不超过30（坐公交），石狮到泉州的车八九点都还有到了石狮之后，都是坐5路公交车到终点站就是黄金海岸了黄金海岸首道冂票10￥(蕞新)海底世界50￥(三馆)黄金海岸的冂票不贵主要是食宿和交通弗用食宿在石狮待一天（3顿+一晚住宿）经济价位在100￥以内，很详细了。
1、长乐东洛岛
海岛不大，面积不足一平方公里，有大小一个沙滩，面西的沙滩宽广，是游泳的不二之选。这里可以欣赏到很美丽的夕阳。面东的沙滩侧显得很精致，沙滩两侧是高几十米的悬崖，悬崖上还有数条长度不等的战壕。
东洛岛其实是东海群岛中最大的一个岛屿了，附近还分布有西洛岛、大仑岛、小仑岛、东银岛、双脾岛及大礁母礁、三礁群礁等20多个礁，所以，这里独特的风光，怎能不让我们流连忘返呢？
旺季：每年5~8月，开放时间：全天，门票：无
游玩建议：岛上养殖业兴盛，适合和朋友、家人露营烧烤等项目，著名景观“蓝眼泪”不容错过。
地址：福建省长乐市
2、霞浦西洋岛
西洋岛为宁德外海一大岛屿，典型亚热带岛屿气候，岛上居民以外海捕鱼为生，辅以农耕，富庶，民风纯朴。尚未被过度开发，故能比较完整的保持原有的自然景观，自然风貌。
西洋岛四面环海，镶嵌在岛屿四周的大小海滩共有10多个，每个沃口都有一个沙滩，其中比较着名的有鬼沃沙滩和北沃沙滩。
这里渔业资源丰富，曾经是两岸军事斗争的前沿阵地，也是福建省最早的民间对台渔货交易点之一；这里出现了令敌闻风丧胆的“渔家英雄”，诞生了中国海军的雏形；这里处处是阳光、沙滩、海浪，是休闲旅游者梦中追寻的天堂。
旺季：每年5~8月，开放时间：全天，门票：无游玩建议：推荐洋屿灯塔、西洋暗炮连防空洞、皇帝雷狗熊礁景点游玩。地址：宁德市霞浦县东南海域
3、红屿岛
浦县有一座风情万千的岛屿———红屿。 通常我们都以铁石来比喻人的无情和冷酷，可是红屿上的石头却柔情得可以绕指。船行海上，不时会有水母游弋于视野里。几百万年来的海风和波涛侵蚀了红屿上的花岗岩表面，使之风化成纹迹形态各异、错落有序的几何图案。
红屿岛上最奇特的景观要数风动石。风动石是花岗岩石蛋地貌的一种特殊类型，因石蛋的根部与基座的接触面积很小，给人一种大风吹来摇摇欲坠的感觉。其中，较为引人注目的是一块腰鼓形风动石，看来似倒非倒，与最大的窃蛋龙风动石相伴屹立于碧海蓝天之中，令人惊叹不已。
旺季：每年6~8月，开放时间：全天，门票：无游玩建议：各种神奇的石头样貌，比如海龟、生命之眼等，还有岛上的青蟹粥，也是一绝。地址：漳州市漳浦县旧镇白沙村红屿岛
4、南碇岛
南碇岛“漂浮”在林进屿的东南面，是一座椭球形的火山岛。
南碇岛由清一色的五角形或六角形石柱状玄武岩组成，数量有140万根之多，朝东北向扭动，形成一种风卷蹈海的韵律。当地称之为“发状石林”，也有人称之为“熔岩珊瑚”。
这个岛是目前已知世界上最为巨大、密集的玄武岩石柱群，密集排列的石柱像凝固的瀑布，又如梳理整齐的黛丝，垂挂入海。大量的玄武石柱排列在一起，形成壮观的玄武岩石柱林。它们以井然有序·美轮美奂的造型，磅礴的气势令人叹为观止。
旺季：每年5~9月，开放时间：全天，门票：无
游玩建议：由于南碇岛在地质上的独特与典型，目前游客不能登岛游玩，只有坐船环岛游，感受大自然的力量和神奇。
地址：福建省漳州市漳浦县
5、东甲岛
东甲岛俗称金银岛，是福建省平潭县最南端海域临近台湾海峡的一座荒岛。面积不足0.8平方公里，距平潭外岛南中(就是塘屿岛)还有5海里之遥。岛上石头与青草浑然而成，沙滩闪烁着金黄的光，成千上万的鱼，浩瀚无边的大海，木制小舟悠闲地倚偎在岸边，东甲岛一览无遗。
这里的沙滩平如毛毯，沙子细软如棉，行走在上面，感觉不是脚在行走，而是沙子在亲吻你的脚。
旺季：每年6~8月，开放时间：全天，门票：无
游玩建议：岛屿目前相当原始，可以进行钓鱼，摸螺，游泳，浮潜，篝火烧烤，沙滩排球等户外活动。
地址：福州市平潭县海坛岛南部
6、平潭岛
平潭岛是福建省第一大岛，它的形状就像一个舞动的神兽麒麟，在台湾海峡中翩然起舞。岛上有神奇的海蚀景观，形状迥异、栩栩如生，还有形似章鱼的三十六脚湖。在参观完这些景观后，再到海滨浴场享受一个美美的海澡，洗去一天的疲倦，想想就觉得很美好了！
三十六脚湖的海蚀景观让人目不暇接，置身于苍茫浩荡的大海中的湖泊，湖水晶莹平静，四周峰峦叠翠，人的心境也跟着这清幽的环境平静下来。湖水晶莹平静，四周峰峦叠翠，人的心境也跟着这清幽的环境平静下来。南寨石林中的山石形态各异，像骆驼、像乌龟、像鳄鱼...让人惊叹！
旺季：6~9月，开放时间：全天，门票：无，嬉海园、海上惊魂园区等需要买票进入，网上成人票98/位
游玩建议：岛上海风较大，加上岛上典型的海蚀地貌，出行最好穿上舒服的鞋子以及较为防风的衣服。
地址：福建省福州市平潭县闽江口南侧
7、湄洲岛
湄洲岛位于福建省莆田市中心东南，是莆田市第二大岛，陆域面积14.35平方公里，包括大小岛、屿、礁30多个。湄洲岛因为妈祖的传说变得荣耀神圣，传说妈祖在成神前因为救人结束了年轻的生命，人们为了纪念她，便在湄洲峰建起了妈祖庙，在湄洲峰的映衬下，妈祖庙格外辉煌壮观。
湄洲岛素有“南国蓬莱”美称，既有扣人心弦的湄屿潮音、“东方夏威夷”九宝澜黄金沙滩、“小石林”鹅尾怪石等风景名胜30多处，更有2亿妈祖信众魂牵梦萦的妈祖祖庙，每年农历三月廿三妈祖诞辰日和九月初九妈祖升天日期间，朝圣旅游盛况空前，被誉为“东方麦加”。
旺季：4~10月，开放时间：全天开放，门票：65元
游玩建议：岛上景点开放时间一般为8:00-21:00，妈祖庙作为标志性景点，不容错过。
地址：莆田市秀屿区湄洲大道1588号

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温泉之城

福州温泉甲东南，福州也被称为“温泉之城”。福州是一座温泉城市，在城区东北部，有一条北起树兜南至王庄，西起五一路东至六一路的温泉带，南北长5公里，东西宽1公里，温泉涌溢，沸珠串串，泉口热气腾腾。温泉出露带面积约占福州市面积的7%，邻区还有桂湖、洪塘、宏屿、浦口等温泉分布。在这些地方，温泉浴池比比皆是，故有“浴在福州的说法。

溪山第一原生温泉。以贵安温泉为依托，是中国贵安海峡文化村的重要组成部分，拥亲山亲水为主题；背倚松竹苍翠之汤岭，面傍波光粼粼之鳌江，潺潺西溪环绕而过，优质温泉闻名遐迩，与国际标准18洞温泉高尔夫球场一路之隔，与西溪国家森林公园遥遥相望，堪称休闲旅游度假之首选，这里拥有种类繁多的露天汤池百余口；水上泡汤潘溪风帆十余艘（自费选）。

温泉物语：
研究表明：贵安地区温泉历史悠久，蕴量丰富，泉水中不仅富含“矿泉之精”氡元素，更富含钾、钙、镁、氟等十多种有益人体健康的矿质元素，最高水温达82℃，最低水温63℃，加上温泉特有的热疗效应、机械力学、化学效应、药理效应等特性，可促使人体新陈代谢，缓解肌肉痉挛，改善血液循环，增强免疫力，经常浸泡，可爽身润肤、缓解疲劳、永葆身心健康。溪山温泉是贵安地区罕有的原生温泉，温泉采用当代最先进的“不间断注水法”，溢水自然流失，每天按序放水，清池，保持泉水的本原品质。
在匆忙疾速的时代，溪山温泉，是一个适合把时间遗忘的地方。
在人情冷暖的世界，溪山温泉，是一个绾结真情意的地方。
在追名逐利的年月，溪山温泉，是一个平复心绪的世界。

溪山温泉度假休闲园区位于福建省省会福州市的后花园——贵安温泉度假区内，地处福州四大古浴池之一“青甲池”之境。绕城高速公路直达园区，南通福州市中心，东达连江县城区，距离均不到20公里，且与沈海高速连接，交通十分便利。

贵安温泉
贵安温泉旅游度假区是福建省“十一五”旅游专项规划确定的十大重点项目之一。度假区首个露天温泉项目依托福建省温泉游泳训练基地建成，与省内最大的室内温泉游泳馆相连，这是它的一大特色。游客既可以在室内游泳馆畅游一番，也可从室内游泳馆直接步入室外露天温泉区，体验近30个形态各异、大小不一、功能不同的露天泡池，让游客在泡汤保健中体验贵安生态美景。
公交线路
到福州火车站旁的西园客运站，可搭乘“福州--贵安”的车，票价13元，全程仅需30分钟。

自驾线路。
从五四路上琴亭高架桥，往宁德方向行驶，经贵新隧道过桂湖收费站，再往前行驶三五分钟，就能看到“贵安”的路标，全程大概20分钟左右。

㈧ 福建教练踏浪救人，第三匹马情况怎么样

上个月，福建泉州一12岁男孩下海游泳遇险，当时孩子落水时，蔡良兴是在跟两个朋友在沙滩上骑马玩，听到呼救，发现孩子已经被浪冲出几百米远，浪很高，于是就直接骑马冲进大海，就想着把孩子救回来就可以了，也没有想到那么多复杂的事情，谁知道自己的举动不仅救了孩子，一时间还被广大群众发到网上，大家都在称赞这种见义勇为的行为。

如今蔡良兴公开求助，参与救人的两匹马或因被海水浸泡，出现高烧发肿症状，希望能找到良医。几天后，两匹英雄马先后离世。一同参与救人的第三匹马也出现了咳嗽现象，幸好正在得到专家帮助和救治。同时，救人英雄马场教练蔡良兴到医院检查身体，由于骑马救人后，他的腿被蛇咬了，肿得很厉害，需要花时间调理。