⑴ 运动健身当中hit和hiit有什么区别
哦在，没有hit，只有hiithii，就是在短时间内够快速的提高你的心率，然后起到燃脂作用，这个这类运动还是挺有效果的
⑵ HIT运动真的会有效减肥🐴
你好，这个hit运动是可以有效减肥的，因为她是高间歇运动
⑶ hit健身法具体如何做
那个叫hiit，不是hit。动作内容很多，不是几句话能说清楚的，建议请私教来指导。
⑷ 为什么hit有助于减脂
那个叫hiit，不是hit。hiit是无氧+有氧运动的结合。是在短时间内，通过激烈运动达到消耗巨大热量的目的。每次锻炼的时间不长，但运动特别激烈。
⑸ 为什么hit才几分钟可以减肥
因为是高强度间歇运动，这是打破了以往有氧运动的常规。建议你做完这运动之后，再配合有氧运动，这样减肥的效果最好了。
⑹ 健身机有HIT跑模式吗
健身机友hit跑模式吗？我觉得健身机肯定是有这个模式的，我觉得你可以去查询一下，也可以去了解一下相关的的资料
⑺ HIT燃脂减肥怎么样
hit是非常高效的减脂训练方法，相比较持续匀速的有氧训练方法减脂效果内会更好。你可以容下载啡哈健身app跟着里面的hit减脂训练课程练习，方便学习动作。运动及健身一定要在动作规范的基础上，增加训练量，这样才能更好的达到效果。