健身鞭

『壹』 健身用的鞭叫什么名字

麒麒鞭起源于沈阳市，由赵赤宇先生改革创新的一门武术和器械品种，源头可追溯到上世纪由东北马车队的赶车大鞭，历经跨越世纪的发展，已经变成一套成系列的武术套路，如今麒麟鞭的习练者早已遍布大江南北，麒麟鞭是一项老少皆宜的功夫运动，习练运动时使用一款由牛皮包裹钢链手柄串连依次变细的不锈钢链尾接尼龙鞭鞘的工艺精良规格标准的鞭具，麒麟鞭按照破坏威力划分亦可作为武术兵器类（兵器谱排名第九位：刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、抓、镋、棍、槊、棒、拐、流星锤。麒麟鞭舞动起来时会发出啪啪的巨大响声，声音清脆，穿透力强

『贰』 健身鞭什么材质的好

牛皮，结实。

一定要注意调整呼吸，尽量不要屏住呼吸，使劲憋着气去版做，应该把呼吸调匀了做，这权样对他的心血管活动是非常有利的，长时间的屏吸，对中老年人是不利的，这是其一样。其二就是左右要均衡，不要光是右侧打，也不要光是左侧打，这样使身体左右侧均衡的发展，均衡得到锻炼，最后一个就是它必须循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，由声音比较小，变得声音比较脆。

『叁』 求教健身鞭的制作工艺和方法

用辫梢（从废弃的大型轮胎中获得）碾成。

首先：找来大量的辫梢，按长短均匀顺好，粗细根据自己的上肢力量决定，一般响鞭都有两指粗细，长度（加鞭梢）3米左右，重量在0.5~2公斤。
其次：将顺好的单股辫梢扭紧，并均匀对折。
第三：将对折上劲的两股辫梢搓紧在一起形成单股鞭体，搓到鞭尾处可编进牛皮筋等抗磨的线绳。最后系紧鞭梢，绑好鞭杆完成。

『肆』 健身鞭多少钱一条

这要看你想要什么样的了，价格从十几元到几十元，甚至几百元的都有，到淘宝上看看，搜一搜就可以找到的。

『伍』 健身鞭的鞭稍怎么弄啊

1、一般来说健身鞭鞭稍一般用结实的百轮胎线绳子拧制的。

(5)健身鞭扩展阅读：

甩鞭子的技巧：

1、首先手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子。

2、而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。

3、甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发力。

4、然后发力的地方在，下鞭柄在肩部，鞭子该怎么甩就有感觉了。

5、所以一定要注意调整呼吸，尽量不要屏住呼吸，使劲憋着气去做，应该把呼吸调匀了做，这样对心血管活动是非常有利的，长时间的屏吸，对中老年人是不利的，这是其一样。

6、其二就是左右要均衡，不要光是右侧打，也不要光是左侧打，这样使身体左右侧均衡的发展，均衡得到锻炼，最后一个就是它必须循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，由声音比较小，变得声音比较脆。

『陆』 健身鞭子的做法

手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子，而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。
要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发力，然后发力的地方在哪里呢？自己想以下鞭柄在肩部，你的鞭子该怎么甩就有感觉了。

『柒』 怎样制作简单健身鞭

一、根据自己的体能状况大致选定鞭子的总重量；
二、根据自己的身高以及所练鞭法特点选定鞭子的总长度；
大致可以参考：
鞭梢长度60~80厘米；
二梢长度约50~70厘米；
鞭把长度约20厘米（不建议鞭把长度太短），
总长减去上述三个尺寸，便是不锈钢链环的长度了。
计算出来的链环长度，则需要根据自己选定的响鞭重量和长度，合理分配给不同大小规格的链环。如：8毫米链环+6毫米链环+5毫米链环+4毫米链环+3毫米链环。
当然也可以不要太多规格，但一般来说规格不要少于三种。

『捌』 健身鞭都治什么病

健身不等于治病，
经常进行训练可以增加肺活量以及肩部协调能力

『玖』 健身鞭子的做决

手臂放松，然后把自抄己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子，而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。 要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发力，然后发力的地方在哪里呢？自己想以下鞭柄在肩部，你的鞭子该怎么甩就有感觉了。

『拾』 健身鞭太硬怎么使它软一点

如果太硬的话，是他软一点，可以用酒精泡一泡，或者是使用时间长一点，他就可以软了。