㈠ 康斯百得健身操第五套
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个专高大、强壮、干属练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
㈡ 谁有佳木斯广场舞和康斯百德健身操的背景音乐，在线等。
朋友：
我是“瓢城棍王”。您要的音乐我打包发给您了，请及时下载，希共同提内高。
您对我发的容这些音乐如满意请在屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、网络首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题。请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。我将不胜感激！谢谢！今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。谢谢！
㈢ 求 康斯百德健身操的背景音乐mp3 ，谢谢~
朋友：我是“飘城棍王抄”。
你要的音乐，我已上传。不知您下载了没有？我会及时更新，请及时下载。
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偷我的东西转发是不好的行为！请各位网友自重。
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㈥ 康斯百德健身操第六节康姿百德健身操第一套第四节
想学康姿百德第六套健身操
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