『壹』 怎样用瑜伽球瘦肚子
瑜伽球减肚子瘦身操第一步
1. 坐在瑜伽球上，双脚脚掌紧贴在墙上，膝盖要弯曲版成90°；
2. 左手托权着后脑勺，右手随意地放在身旁；
3. 将右手抬起，放在左脚脚边，同时用力地拉动上肢向前伸展；
4. 接下来，用右手托着后脑勺，继续联系10下；
瑜伽球减肚子瘦身操第二步
1. 双手掌心撑住地面，同时身体向前倒；
2. 左脚脚掌支撑身体，右脚用力向上抬起；
3. 恢复站姿，拿出瑜伽球坐在上面，保持平衡；
4. 双手握在耳边，左右扭动身体，循环练习10-15次；
瑜伽球减肚子瘦身操第三步
1. 将瑜伽球放在墙边，身体侧躺下来，双脚并排放在上面；
2. 左手手肘弯曲成90°，支撑身体重量，同时右手向上伸直，保持平衡；
3. 保持上述动作30秒后，取仰卧姿势，双手和双脚都伸直；
4. 腰部用力，在这个过程中，手肘保持伸直状态，循环练习这个动作；
『贰』 健身球操 第十二套规定套路 正面演示
那得去找影像资料了！
『叁』 第十套健身球操出场队形
你可以去电驴资源重新下载。另外，优酷、56视频里面的杨氏太极拳85式也多得很，分辨率也不错。可以到那里重新下载，很快的。不过，优酷、56视频先要注册为会员，下载安装客户端方可下载。
『肆』 球第一套无极健身球保健操MP3~
朋友：我是“飘城棍王”。
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『伍』 泰迪杯健身球操蒙古人原创健身球操的服装什么地方有买
健身球操分为街舞、拉丁、爵士、拉拉操、艺术体操、武术、健身健美和拉花风格等，内在运动容的同时击打保健穴位。这一运动所使用的泰迪健身球由手柄、弹性绳和球体三部分组成，在橡胶弹力绳的作用下，无需求助他人就可以任意拍打身体各个部位的穴位。健身球有不同的大小，直径从45～75厘米，根据不同的身高和身体比例选用适合于自己的球。健身球由一种专门的PVC材料制成，具有良好的弹性和柔韧性。健身球的用途和优点很多：它是适合所有人的锻炼（包括需要康复治疗的人）；它的健身效果良好（特别对肥胖人士），在练健身球操时健身球有很好的损伤恢复和康复功能（对腰背疾病疗效显著）。健身球锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。
『陆』 健身球有哪些操练方法
健身球操练方法：A单手托双球摩擦在掌心中行顺转与逆转运动。左右手交替进版行，每3～5分钟交换权一次。可让左手多活动些时间，开发大脑右半球功能。B单手托双球于掌中，在摩擦旋转的基础上逐步达到互相交替旋转，至双球互相离开旋转。旋转方向及动作与摩擦旋转相同。C带音节的旋转。D里外跳跃转动。E双手四球运动。
每个人的手掌不同，选球进应注意选择适合自己手掌的。而以空心球为佳。空心球不耗体力，运动量相对于其他的球类较小。
『柒』 求个新编健身球操。，爱我中华的MP3，，不要教的，就是直接MP3放歌跳
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『捌』 母亲是中华健身球操是谁编排的
是中华健身球操作是谁编的？应该是李超老师。
『玖』 健身球的操练方法是什么
①单手托双球来摩擦在掌心中行顺转自与逆转运动。左右手交替进行，每3~5分钟交换一次。可让左手多活动些时间，开发大脑右半球功能。
②单手托双球于掌中，在摩擦旋转的基础上逐步达到互相交替旋转，至双球互相离开旋转。旋转方向及动作与摩擦旋转相同。
③带音节的旋转。
④里外跳跃转动。
⑤双手四球运动。
每个人的手掌不同，选球进应注意选择适合自己手掌的。而以空心球为佳。空心球不耗体力，运动量相对于其它的球类较小。
『拾』 男子健身球操有哪几套
有很多，具体没有统计。
健身球操分为街舞、拉丁、爵士、拉拉操、艺术体操、武术、健身健美和拉花风格等，在运动的同时击打保健穴位。
健身球的用途和优点很多：
它是适合所有人的锻炼（包括需要康复治疗的人）；
它的健身效果良好（特别对肥胖人士），在练健身球操时健身球有很好的损伤恢复和康复功能（对腰背疾病疗效显著）。
健身球锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。